炸蝦醬雞塊

炸蝦醬雞塊

炸蝦醬雞塊是山東一帶的傳統風味名菜,屬於魯菜系。雞塊金黃色光亮,外焦里嫩,蝦醬鮮味濃厚。蝦醬等調料調勻成汁,將生雞塊放入醃漬2小時以上;鍋中加物油燒熱,將雞塊放入炸熟,至金黃色。

製作材料

炸蝦醬雞塊 炸蝦醬雞塊

調料:大蔥25克 姜25克 料酒30克 紅曲10克 蚝油10克 白砂糖5克 鹽3克 味素2克 胡椒粉2克 腐乳汁15克 植物油50克

製作工藝

1. 蝦醬等調料調勻成汁,將生雞塊放入醃漬2小時以上;

2. 鍋中加物油燒熱,將雞塊放入炸熟,至金黃色。

工藝提示

因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

食譜營養

蝦醬:蝦醬中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素,適量食用對身體頗為有益。

雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

食譜相剋

雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

營養成分

熱量 1391.05 千卡

維生素B6 0.05 毫克

蛋白質 103.73 克

維生素B12 5.19 微克

脂肪 101.02 克

泛酸 0.1 毫克

碳水化合物 17.76 克

葉酸 19.5 微克

膳食纖維 1.05 克

膽固醇 530 毫克

維生素A 282.2 微克

維生素K 1.75 微克

胡蘿蔔素 58.7 微克

硫胺素 0.29 毫克

核黃素 0.54 毫克

尼克酸 28.75 毫克

維生素C 5.25 毫克

維生素E 43.88 毫克

鈣 226.4 毫克

磷 862.17 毫克

鉀 1467.83 毫克

鈉 4040.22 毫克

碘 145.3 微克

鎂 127.66 毫克

鐵 15.02 毫克

鋅 10.9 毫克

硒 75.23 微克

銅 0.68 毫克

錳 1.48 毫克

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