配料
豆腐一塊、紫菜三張、馬蹄(荸薺)10個、香菇五、六朵、小菠菜
做法
1、豆腐用鹽水煮10分鐘,撈出控乾水,搗碎,用乾淨紗布擠乾水。紫菜剪碎。
2、馬蹄去皮,香菇洗淨,兩樣切碎粒,一起入油鍋炒香備用。
3、將上述四種材料與少量麵粉混合攪拌均勻,並用鹽、胡椒粉調味,用手捏成一個個圓球,外面均勻滾上生粉,放置10分鐘。
4、放入油鍋,用中火炸至金黃色,撈出。另外小菠菜洗淨後放入油鍋中略炸即刻撈出,鋪在碟子上,將炸好的蔬菜球放在菠菜上即可。
5、可根據個人口味搭配椒鹽或西紅柿醬。
炸蔬菜球是一道簡單的家常菜,主料是豆腐一塊、紫菜三張、馬蹄(荸薺)10個、香菇五、六朵、小菠菜。
豆腐一塊、紫菜三張、馬蹄(荸薺)10個、香菇五、六朵、小菠菜
1、豆腐用鹽水煮10分鐘,撈出控乾水,搗碎,用乾淨紗布擠乾水。紫菜剪碎。
2、馬蹄去皮,香菇洗淨,兩樣切碎粒,一起入油鍋炒香備用。
3、將上述四種材料與少量麵粉混合攪拌均勻,並用鹽、胡椒粉調味,用手捏成一個個圓球,外面均勻滾上生粉,放置10分鐘。
4、放入油鍋,用中火炸至金黃色,撈出。另外小菠菜洗淨後放入油鍋中略炸即刻撈出,鋪在碟子上,將炸好的蔬菜球放在菠菜上即可。
5、可根據個人口味搭配椒鹽或西紅柿醬。
香炸薯球是一道口味鹹的食品,主要食材是土豆、培根等。
百果玫瑰球是蘇菜菜譜之一,以南瓜子仁為製作主料,百果玫瑰球的烹飪技巧以炸為主,口味屬於原本味。健康提示補脾和胃,止咳定喘。適用於哮喘、慢性支氣管炎、肺結...
基本資料 烹飪方法 營養分析 適合人群 食療作用《營養蔬菜》是2006年朝華出版社出版的圖書,作者是吳秀微。
基本信息 簡介 目錄青松豆沙球是素食菜譜之一,以油菜為製作主料,青松豆沙球的烹飪技巧以碎屑料炸為主,口味屬於甜味。青松豆沙球的特色:形態美觀,外皮酥脆,裡面甜香,酥鬆可口。
基本資料 烹飪方法 營養分析 適合人群 食療作用雙冬辣雞球是一道集美味、營養於一身的菜餚。該菜一般人群均可食用。老人、病人、體弱者更宜食用。
製作材料 製作工藝 食譜營養 適用人群 做法指導蜜汁雙球是素食菜譜之一,以胡蘿蔔為製作主料,蜜汁雙球的烹飪技巧以蜜汁為主,口味屬於甜味。蜜汁雙球的特色:紅白相襯,甜香綿長。
基本資料 烹飪方法 營養分析 食療作用 做法指導球,鍋中油燒至6成熱,放入魚球中火炸2分鐘 炒魚球 4. 取出魚球控油備用 炒魚球 5. 胡蘿蔔用蔬菜切刻出花型,花椰菜掰成小朵洗淨,分別焯燙...水分 炒魚球 2. 將魚丁放入料理機,加入姜打成魚蓉,把魚蓉放入碗中,加入...
用料 做法《瓜果蔬豆菜典(第3版)》講解冬瓜、節瓜、葫蘆、南瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、攪瓜、蛇瓜、木瓜、佛手瓜、豌豆、蠶豆、扁豆、豇豆、毛豆、菜豆、刀豆、荷蘭豆、扁豆...
出版信息 目錄