炒三脆

炒三脆

炒三脆是一道以豬腰、水發魷魚、海蜇頭、番茄為主要原料的浙江菜,該菜餚色澤鮮亮,有綠色相襯鮮鹹適宜,而且齒頰留香。

【菜名】 炒三脆
【所屬菜系】 浙江菜
【特點】 色澤鮮亮,有綠色相襯鮮鹹適宜,而且齒頰留香。
【原料】
材料豬腰一副 水發魷魚1條 海蜇頭150克 蕃茄1個 蔥1支 姜3片調味料鹽、糖各1小匙 澱粉水1/2大匙 米酒1大匙 蕃茄醬2大匙
【製作過程】
1、 海蜇頭洗淨,放入清水中浸泡1小時,換清水再浸泡1小時,撈出,以手剝成小塊;蔥洗淨,切段;姜去皮,洗淨,切片;番茄去蒂,洗淨,切片備用 2、 豬腰對半切開、切去白筋,魷魚剝去外膜,分別洗淨、表面劃交叉刀紋、再切片,放入滾水中氽燙,撈出備用。 3、 鍋中倒入2大匙油燒熱,爆香蔥、姜,放入豬腰、魷魚、海蜇頭、番茄及調味料以大火炒勻,即可盛出。【製作過程】

1.肉餡150克左右.用醬油/蚝油/香油/薑末適量和生粉攪成膠.
2.花蛤十六個用開水焯到微開關火等一會就會全開了.
3.取肉把黑的部分洗淨.用適量的肉餡包起.露一半出來.裝入花蛤殼中.蒸五---八分鐘.
4.倒出蒸出來的汁,加蚝油生粉調勻放鍋中燒開.放蔥花澆在花蛤上.上桌.

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