少林禪拳

“禪宗祖庭，武術聖地”，禪、武結合是少林功夫最為顯著的特色，“少林禪拳”是將兩者完整、和諧統一的代表性功夫，並融合了中國傳統醫學的精義，是少林武術的最為核心和經典的秘傳功夫，向被譽為“鎮寺之寶”。
少林禪拳為禪宗法門修煉的上層功夫，拳法功法包括定禪、一步禪、活禪等幾部分內容。從呼吸吐納到拳式導引，均體現了禪修功夫以禪運武、習武修禪的禪武合一整體思想。少林禪拳以禪養心，以心修禪。在動中求靜，靜中求動，靜以修禪、靜以養神，志閒而少欲，心安而不懼。順四時，調陰陽，禪拳歸一。使人的生理與心理達到高度協調統一，陰陽平衡。
禪宗祖庭少林寺武功，武以寺名，寺以禪顯，拳禪合一，拳強其身，禪修其心。少林二祖稠禪師傳下傳統少林武功——禪拳(現今的少林武功有兩種說法：一為北齊稠禪師一派所傳，一為達摩一系曹洞宗所傳)。據唐朝裴氵崔《嵩岳少林寺碑》記載：稠禪師——少林初祖跋陀的弟子，幼落髮為沙彌，武功高強、武德純正，以一股狂禪之風橫掃宇內，影響深遠，形成了最初的拳禪合一。此套禪拳共分兩節，其拳勢樸實無華，敏捷利索，雲姿風勢，活似蛟龍，迅如猛虎，內外雙修，以意領氣，以氣催力，力達四肢，注重實戰，別具一格，是典型的少林內家武功。修習禪拳，令意形相呼應，才妙生四相、本通五眼，可得少林禪武之奧秘、功夫之大成。
氣血極欲動，精神極欲靜，動靜兼修，形神共養。少林禪拳以禪養心，以心修禪。在動中求靜，靜中求動，使其生理與心理達到高度協調統一，陰陽平衡。
禪者拳之根蒂也，積氣以成精，積精以成全神，禪拳合一，遊行於天地之間。《靈蘭秘典論》云：心者，君主之官，神明出焉。以禪養心，心正則萬法皆從，心亂則萬法皆廢。
養心的關鍵為“恬淡虛無”，恬淡者：泊然不願乎其外。虛無者：莫然無所動於中也。靜心平氣，剛柔互濟，使腎水上濟心火，心火下溫腎水。如此則水火相濟，心腎相交。充分發揮心為一身之主的作用。