定義
嫉妒嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。
基本概念
嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸”等等。嫉妒就內心感受來講前期依次表現為由攀比到失望的壓力感；中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感；後期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發泄行為。《心理學大辭典》中說：“嫉妒是與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。”但這個概念中存在兩點錯誤：一是認為嫉妒來源於發現自己不如別人；二是將嫉妒定義為一種情緒。首先，我們可發現很多嫉妒並不是來源於發現自己不如別人，比如我們日常所見的很多所謂上級對下級的打壓、還有歷史上如“戴維以會長身份阻止法拉第加入英國皇家學會”的故事等等都顯然是嫉妒心理引起的，但又絕不僅僅是嫉妒者發現自己某方面都不如對方引起的。其次，“羞愧、憤怒、怨恨”等情緒只能是嫉妒的表現，此定義則將嫉妒引致的嫉妒者對被嫉妒人的偏見認知、嫉妒者爭強好勝的欲望等心理現象都排斥在外，若僅以此類情緒概括嫉妒現象則就難以表現其心理實質，而以既具有暫時性、又具有穩定性，且包含由嫉妒導致的各種認識認知、情緒情感、意識願望等在內相應的“心理狀態”來定義概括將更為準確。
來源
嫉妒從進化心理學角度來講，嫉妒是一種本能，這種本能可能產生於兩點：
一是個體為維護擴充自己勢力範圍和繁殖繁衍的需要。就如獅子王對自己領地的保護和對母獅子交配特權的維護，而遠古的人類也必然經過了這一過程。
二是平等分配生產生活物資的需要。古代生產力落後必須集體合作才能得到僅夠大家使用的生產生活資料，所以只有平等分配才能維護集體與社會的存在，這也就使得追求平等的心理成為了人們的一種本能。
作用
積極作用
由此嫉妒對人的好處也有兩點：一是從本能上保護自己應有的權益，如《紅樓夢》中林黛玉嫉妒薛寶釵的故事等等，而正是相愛的一方不時顯露出一點嫉妒心，對另一方來說卻是一種滿足，因為它標誌著愛；二是嫉妒通過民主的形式可以使位高權重者行為受到監督，從而遏止他們的越權行為。嫉妒是一種需要，是一種自我提高的動力！是造物設定好並賦予你的，你將因嫉妒而長大！關鍵的是如何轉化為動力！某種意義上嫉妒心越強動力越大！越可能成功！
消極作用
嫉妒，內潛著對他人幸福的破壞傾向，並對自己所謂的不幸深感無奈的一種心態。但也正是因為這種心態，社會的腳步才可以展開。莎士比亞說：“您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！”嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思採用流言蜚語進行中傷，有的行取卑劣手段；.嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界裡；嫉妒的人是那么的可悲，“心靈的疾病”會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。
嫉妒是人性的弱點之一，嫉妒是一種比較複雜的心理它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的情緒。別人天生的身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智，可以成為嫉妒的對象；其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為他們嫉妒的對象。
羨慕
羨慕，那是對幸福概念的一種認知，對他人幸福的一種祝福。這也就是羨慕與嫉妒的區別所在。
嫉妒同處一個系統中的A與B兩個的物體本來能量場大致相等，方向相同，但當A的能量場突然大於B的能量場時，如果B的質量大於A的質量時，B的能量場將會限制或試圖限制A的能量場的增大，B的這種限制或試圖限制A的能量場增加的欲望就叫做嫉妒。反之，如果B的質量小於A的質量時，B的能量場將無能力限制A的能量場的增加，反面將會被A的能量場帶動增大，B的這種試圖被A的能量場帶動增大的欲望叫做羨慕。
問題
被他人嫉妒怎么辦(1) 反躬自問：對於別人的嫉妒，一方面是客觀對待，不庸人自擾；另一方面是善意對待，從冷嘲熱諷中發現和汲取對自己有用的東西。此時不妨冷靜思考一下，這些風言風語是怎么引起的?說得對不對?有些逆耳的挖苦，也可能會說到自己的短處，有時比和顏悅色的批評更一針見血，擊中要害；即使是完全沒有根據的風言風語，也不必生氣，不妨引以為戒，作為自勉和鞭策。
(2) 確立自信：俗語說：“身正不怕影子斜，腳正不怕鞋子歪”。要相信自己的所作所為是正大光明的，就不會被別人的嫉妒所嚇住。否則，自信不足，心存疑慮，庸人自擾，勢必憂心忡忡，似乎外界的風言風語都該承受。
(3)豁達大度：要想解脫被人嫉妒的苦惱，最根本的是：自己的胸襟要寬，氣量要大，不去斤斤計較別人的一言一語，仍舊保持坦誠的態度與人相處，即使是嫉妒自己的人，也不必疏遠，也許別人對你的嫉妒也就隨之瓦解；閒言碎語也不再有市場，因為人都了解你是什麼人，不實事求是的言論自然站不住腳。你應該懂得自己所取得的成績與別人的幫助是分不開的。在取得成功和榮譽時，不要冷落了大家，更不要居功自傲，因這的確容易招來他人的嫉妒。相反，真誠地感激大家，讓大夥一同分享榮譽，虛懷若谷，就會得到眾人的擁護、支持，不至招來嫉妒了。
本人zero派5建議：治標①主動溝通，贏得理解，即我不容易 ②適時鼓勵，不吝相助，即你也可以，我會幫你的
治本③以情感人，以愛化妒④適度示弱，以讓息爭⑤內強素質，以才德服人
如何克服嫉妒心理
1、提高道德修養。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，應該不斷提高自身道德修養，不斷地開闊自己的視野，與人為善。
2、正確認識嫉妒。認為嫉妒是對自己的否定，對自己是威脅，損害自己的利益和“面子”，這只是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自身的努力，更要靠大家的幫助，嫉妒只會損人損己。
3、客觀評價自己。當嫉妒心理萌發時，能夠積極主動地調整自己的意識和行為，從而控制自己的動機。這就需要客觀、冷靜地分析自己，找差距和問題。
4、見強思齊。一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長處，這樣才能化嫉妒為競爭，才能提高自己。
5、看到自己長處。聰明人會揚長避短，尋找和開拓有利於充分發揮自身潛能的新領域，這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望，縮小與嫉妒對象的差距，從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。
6.經常將心比心。嫉妒，往往給被嫉妒者帶來許多麻煩和苦惱，換位思考就會收斂自己的嫉妒言行。
7、.轉移注意力。積極參與各種有益的活動，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。
8、學會自我宣洩。最好能找知心朋友、親人痛痛快快地說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝著更深的程度發展。另外，可藉助各種業餘愛好來渲泄和疏導，如唱歌、跳舞、練書法、下棋等。
舉例
《酉陽雜俎·諾皋記上》載有著名的“妒婦津”的故事：相傳劉伯玉妻斷氏有嫉妒心。劉伯玉曾經稱讚曹植在《洛神賦》中所寫洛神的美麗，斷氏聽到後，氣氛地說：“君何得以水神美而欲輕我？我死，何愁不為水神？”後果真投水自殺。於是後人將她投水的地方稱為“妒婦津”，相傳凡女子渡此津時均不敢盛妝，否則就會風波大作。這個著名故事反映了人類社會普遍存在著的嫉妒心理。那么，到底什麼是嫉妒心理？它有哪些基本特徵和不同的層次呢？我們怎樣認識和對待嫉妒心理的危害性？下面我想從這幾個方面作出簡單的論述。什麼是嫉妒心理？由於嫉妒這種社會心理和行為是一種比較複雜的社會心理的產物，給嫉妒心理下一個簡潔明了的定義是一件相當困難的事。對此進行研究的學者在如何界定嫉妒心理的含義時多有爭論。日本《廣辭苑》為嫉妒下的定義是：“嫉妒是在看到他人的卓越之處以後產生的羨慕、煩惱和痛苦。”該定義的特色引進了嫉妒之中，認為羨慕心理是嫉妒心理的產生基礎之一。《牛津英語詞典》為嫉妒所作的定義是：“由於懷疑、憂慮、或知道有競爭者而產生的心理狀態，表現在愛情等方面：懼怕在感情上被別人替代，或者對心上人的忠誠的不信任，尤其是對妻子、丈夫和戀人。”很顯然，這一定義是從競爭出發，從愛情方面所作的一個嫉妒定義，其局限性顯然是很大的。朱智賢主編《心理學大詞典》中對嫉妒的定義是：“與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜情緒狀態。”這個定義的特點是綜合了嫉妒被廣泛認同的特點，具有很強的包容性。嫉妒心理的基本特點有哪些？綜合看來，嫉妒心理有以下幾個基本特點：一、嫉妒的產生是基於相對主體的差別。這個相對主體即嫉妒主體指向的對象既可以是具體人，也可以是人和某一現象，亦可以是某一集體或群體，例如單位與單位、家庭與家庭之間的嫉妒。那種相對主體的差別即可以是現實的客觀差距，比如財富和相貌的差距；也可以是非物質性的差距，如才能、地位的差別；亦可以是不真實的幻想出來的差距，例如總感覺室友之間特別親熱；還可以是對將來可能會遇到的威脅和傷害的假設，例如上級對於下級才能的妒忌。二、嫉妒具有明顯的對抗性，由此可能引發巨大的消極性。嫉妒心理是一種憎恨心理，具有明顯的與人對抗的特徵。嫉妒心理的對抗性來源於比較過程中的不滿和憤怒情緒。而且，這種對抗性常常帶來對社會的巨大危害性。1991年原北京大學物理系高才生盧剛在美國愛菏華大學槍殺四名導師和一名同學後自殺身亡。其原因即在於此。三、嫉妒心理具有普遍性。嫉妒是一種完全自然產生的情感，古今中外，沒有哪個社會和國家的居民完全沒有嫉妒心。在社會現實生活中，一旦看到別人比自己幸運，心裡就“別有一番滋味”。這“滋味”是什麼呢？就是嫉妒心理的情緒體驗。我們每個人都會這種經歷。四、嫉妒心理具有不斷發展的發泄性，且無法輕易擺脫。發泄性是指嫉妒者向被嫉妒者發泄內心的抱怨、憎恨。一般來說，除了輕微的嫉妒僅表現為內心的怨恨而不付諸行為完，極大多數的嫉妒心理都伴隨著發泄行為。並且，這種發泄的欲望具有無法輕易擺脫的頑固性。培根曾經幽默地引用古人的話說：“嫉妒心是不知休息的。”嫉妒是伴隨著私心相伴而生，相伴而亡的，只要私心存在一天，嫉妒心理也就要存在一天。此外，嫉妒心理另外幾點值得注意：嫉妒雖系從比較中產生，其必涉及第三者的態度；地位相等、年齡相仿、程度相同的人之間最可能發生嫉妒；是否出現嫉妒心理還與思想品質、道德情操修養有關等等。嫉妒心理的有哪幾個不同層次？弗洛伊德在其1892年的著名論文《嫉妒、妄想狂和同行戀中的某些精神機制》把嫉妒心理劃分了三種層次，即正常型、投射型和妄想型。弗洛伊德的嫉妒心理層次的劃分主要是針對性愛來分析的，有其局限性。我們可以藉助於它所涉及的一些心理機制和因素，進行相對來說可能更為合理的層次分析。值得注意的一點是，任何對嫉妒心理層次劃分，都只能作為一種參考。從人類進入私有制社開始，嫉妒心理也就隨著私有制的不斷發展一步步形成和發展起來，經過幾千年的漫長曆程，終於成為人際交往中的一個危害頗深的惡魔。如果將漫長的歷史加以濃縮，那么嫉妒心理的形成發展層次基本可以分為如下三層次：難以為人所察覺的潛意識嫉妒心理。 廣泛的存在於人類心靈中的嫉妒心理，是嫉妒心理的第一層次，也可稱為原初層次。這一層次的嫉妒心理往往深深地埋藏在人的潛意識中，很難為人有意識的覺察到，即還沒有形成一種自覺意識。這種嫉妒心理對人的心理激活作用很微弱，一般不會產生什麼嚴重後果，但這種心理因素存在非常普遍，因而應當特別引起注意。處於潛意識嫉妒心理層次的人，其嫉妒心理是羨慕、競爭、嫉妒等心理因素的自然積澱的混合體。有時我們面對同學或朋友的不斷取得的成功會“隱隱”覺得不對，這種“隱隱”的感覺，其實就是一種潛意識嫉妒心理。
需要及時控制的顯意識嫉妒心理。 顯意識嫉妒心理是指嫉妒心理由潛意識進入顯意識，由無意識（或下意識）到有意識。其主要標誌是嫉妒心理的指向性和發泄性明顯化，不再把嫉妒心理深埋在潛意識中，而是自覺地顯露出來。其具體方式是對被嫉妒者進行挑剔，或散布對其不利的言論。嚴重者則是對被嫉妒者進行人身攻擊或誣陷、誹謗，使被嫉妒者感到壓力或痛苦，而嫉妒者則以此求得心理平衡和滿足，或達到一定的目的。我們常常會碰到這樣一種情況：某個人一旦成名或取得了某項成果，接下去就會有很多閒言碎語或直接人身攻擊出現。這可能就是人為什麼會有“人怕出名豬怕壯”、“樹大招風”的擔心的原因所在吧。
介紹
危險的變態嫉妒心理。在不到一個月的時間裡，江城接連發生時髦女青年臀部被刀劃傷流氓傷害案。作案者是一位嫉妒心理變態者，他的童年、少年時代是灰色調的，成年後幾次談戀愛都告吹。所謂“變態心理”，一般認為是指人格畸形發展，離開正常範圍，以致不能適應正常社會生活的心理和異常行為表現。當嫉妒心理超出心理層次，在向前發展時，即進入變態嫉妒心理層次中。進入這一層次的嫉妒心理主要有兩種表現形式：一種是嫉妒者更加猖狂地向被嫉妒者進行攻擊，表現出種種損人利己的卑劣行為。另一種嫉妒者則是變成一種無事不嫉妒的人，甚至於本不該嫉妒的事也要嫉妒。嫉妒是一種有害的情感，在特定的條件下便以各種消極的情緒、情感和有害的行為表現出來，並外化為種種邪惡的力量，造成一些無可挽回和令人痛心的危害。因而，我們要自覺的從根本上防止和化解嫉妒心理。嫉妒心理的徹底根除，並不僅僅是思想道德修養如何的問題，也同時應當看到嫉妒心理存在的社會經濟基礎方面的一些原因，因此，我們必修從主觀修養的提高和社會意識環境、社會經濟基礎條件三個方面進行改進和努力。同時，還應看到，嫉妒尤其是變態型嫉妒是一種心理疾病，具有心理疾病的特點，我們在防止和化解嫉妒心理的過程中，還必須採取一些必要的心理預防和治療的方法，才能取得有效的根治 。
