介紹
羨慕心理舉個例子，排除謙虛的因素，喬丹一般也不會認為自己像神像籃球之王。因為很多來自於基本功的技術他熟悉了掌握了融會貫通了，那種拼勁那種自信他具備了，他自己並不覺得特殊；但很多年輕的喬丹迷們把“神”、“王”之類的名號加給他，瘋狂地羨慕他，為什麼？首先是因為他們對喬丹感興趣（把喬丹變成與自身相關的領域），其次他們不了解或不能完美掌握他的技術他的拼勁他的心態（對喬丹表現神勇的真正內涵並不熟悉），所以羨慕。
你無法想像一個只對足球感興趣連籃球賽都沒看過的人會羨慕喬丹，你也無法想像同樣才華橫溢真正技術或拼勁並不比Jordan差多少的James會像喬丹迷們那樣羨慕喬丹（至多只是尊敬）。身邊的例子或許更鮮活。你懂重裝，你懂一些基本的電腦維護，但也僅此而已，你自己會覺得自己電腦水平很高么？不會，至多覺得一般。但在有電腦但對電腦操作維護並不熟悉的人看來，你的電腦技術就是很強，就是容易讓人羨慕。同樣你無法想像一個電子城的老闆會因為你懂得一些基本維護知識而羨慕你，他只會覺得你差不多也只是個初學者。那，你的電腦水平到底怎么樣呢？其實以各自主觀經驗的標準來說，大家的判斷都沒有錯。
例子不知道還能不能舉的更有力些，但是這種解釋在很多時候都可以比較完美地說明我們羨慕的原因。多數人都在自己不熟悉但與其相關的領域，傾向於不自信，所以容易羨慕別人。當對這個領域相當熟悉了，你會發現羨慕的情緒也往往消失了，取而代之的是一種平靜。
兩大情況
所以，羨慕或許是正常的，但是如果有人因為對別人的羨慕而放棄了對自己的自信和追求，那是愚蠢的。羨慕只是因為我們希望涉及領域，但不熟悉而已。所以重要的只是去熟悉，去掌握。而和自己的能力沒有直接的關係。如果你願意去試，去熟悉，那或許羨慕的情結很快會打消。而如果以為自己的不熟悉就是自己的無能，放棄了努力放棄了熟悉的經歷，那最後真的可能驗證原來對自己的錯誤的猜想。譬如愛情，暫時還單身的朋友，不是愛情拋棄了他們，只是他們對愛情還不夠熟悉，或者真的時機未到而已，與自己愛的能力無關，只是需要時間和熟悉的過程。所以，周圍的幸福情侶，大可以去羨慕，但也大可不必自卑什麼。
而少數幾乎不去羨慕別人的心智正常的人，有兩種情況，一是非常自信，甚至可能有的時候很自大；還有一種就是把很多事情都看得非常淡的人，凡事都是真正的“無所謂”。這兩種人，都非常少見。比如尼采，比如莊子。
擺脫方法
1.不要和別人的長處比較 妒忌心理往往來源於將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學家告誡，別人擁有再多也與自己無關。他們的成功並不意味著世界上的“成功人士名額”減少了，因此不能說明你就成功不了。
1.不要和別人的長處比較
2.保持“比下有餘”的心態 總有人擁有的比你多，也總有人不如你。妒忌心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
2.保持“比下有餘”的心態
3.把握已有的 不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什麼，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會找到“富足感”。
3.把握已有的
4.用祝福的心態看待他人 “眼紅”的時候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉換成對他人的美好祝願。理解他們成功背後的努力、運氣和奮鬥，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。
4.用祝福的心態看待他人
5.相信自己 每個人的能力可能會表現在不同方面，發現自己的特長，明確人生目標，不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。
5.相信自己
嫉妒羨慕區別
羨慕，那是對幸福概念的一種認知，對他人幸福的一種祝福。這也就是羨慕與嫉妒的區別所在。嫉妒，內潛著對他人幸福的破壞傾向，並對自己所謂的不幸深感無奈的一種心態。但也正是因為這種心態，社會的腳步才可以展開。莎士比亞說："您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！"嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思採用流言蜚語進行中傷，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界裡；嫉妒的人是那么的可悲，"心靈的疾病"會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。【嫉妒的本質與廣義定義】同處一個系統中的A與B兩個的物體本來能量場大致相等，方向相同，但當A的能量場突然大於B的能量場時，如果B的質量大於A的質量時，B的能量場將會限制或試圖限制A的能量場的增大，B的這種限制或試圖限制A的能量場增加的欲望就叫做嫉妒。反之，如果B的質量小於A的質量時，B的能量場將無能力限制A的能量場的增加，反面將會被A的能量場帶動增大，B的這種試圖被A的能量場帶動增大的欲望叫做羨慕。
