英文名稱
白匈奴
White Huns
嚈噠人
Pyridaben Hephthalites people
簡介
中亞古國。嚈噠人是古代中亞遊牧部族。嚈噠人曾自號匈奴，故也稱為匈奴或白匈奴。嚈噠是漢代大月氏人的後裔，西方史學家稱之為“白匈奴”。嚈噠人起源於塞北，公元4世紀70年代初越阿爾泰山西遷河中，版圖從裕勒都斯河上游（焉耆西北）起，越過伊犁河流域到巴爾喀什湖，再到楚河和塔拉斯河草原、錫爾河地區，一直達到鹹海，據一些史書記載，他們的一個汗庭建在塔拉斯城附近。全盛時，其領域東至蔥嶺到天山南路的一部分，西至裏海的庫爾乾河地方。
嚈噠人起源於蒙古草原，公元4世紀70年代初跨阿爾泰山向西南遷徙，占領索格狄亞那。
5世紀20年代中葉，跨過阿姆河侵入薩珊波斯（薩珊王朝） ，但被巴赫拉姆五世（420～438在位）擊退；遂轉向吐火羅斯坦（蔥嶺以西，阿姆河以南一帶），從粟特越過地水侵略當時處於衰落中的貴霜帝國，於30年代末征服盤踞該處的寄多羅貴霜，隨即西向同波斯衝突；一度占領大部分呼羅珊地區，並並擴展其勢力於波斯，453年大敗薩珊王雅茲底格德二世（438～457在位），484年又殺死菲魯茲（457～484在位），並將波斯擊敗，使波斯稱臣納貢。極大地消耗了波斯的國力，終於迫使波斯納貢稱臣。嚈噠在擴展其勢力於媯水之南、定都於拔底延城。
6世紀初，嚈噠人北上同高車爭奪準噶爾盆地及其以西地區，並控制高昌，遏制柔然勢力的西進。與此同時，嚈噠人又東進控制塔里木盆地西部，南道直至于闐，北道直至焉耆。經過西域南北道，嚈噠人頻繁地開展同中國北魏、西魏、北周乃至梁朝的交往。向東則趁柔然衰敗之機，占據了塔里木盆地的許多地方。在南北朝時期，於大漠南北與北魏爭雄，嚈噠與柔然相結，廣泛活動於阿爾泰山脈以西的地方，迫使北魏在516年遣使到南朝的梁朝通好，以免腹背受敵。
後被突厥與波斯聯軍消滅突厥，河中歸，阿姆河以南屬波斯。
另外，5世紀中，嚈噠人乘擊敗雅茲底格德二世之機，南下侵入笈多印度，但被塞建陀笈多擊退。70年代末，嚈噠人最終滅亡犍陀羅地區的寄多羅貴霜殘餘勢力，立特勤為王，並以此為基地，於6世紀初再次大舉入侵印度，一度推進至摩揭陀 ，但鏇被馬爾瓦的耶輸陀曼等擊退 。約558～567年間 ，薩珊波斯和當時北亞新興的遊牧部族突厥聯盟，夾擊嚈噠人，遂亡，領土被瓜分，部眾散居於北亞、中亞及南亞各地，後漸與各地民族融合。日後出現在歐洲的阿瓦爾人由他們與柔然人組成。
其國的政治中心在今天的阿富汗與吐火羅。因處於聯結中國、印度、南俄商道之中心，商業極為。嚈噠人是中亞地區最早採用文字的民族，使用鄂爾渾文字。
嚈噠是在六世紀初從北方的阿爾泰山南下的。嚈噠與Hephthalites是二個完全不同的種族；Hephthalites是魏書月氏寄多羅的後代，由於受到蠕蠕的侵擾，寄多羅月氏是在四世紀末或者五世紀初南下的。Hephthalites是信佛教的；而嚈噠是不信佛教的。所謂的嚈噠或者Hephthalites又被稱為白匈奴的學說猶如哄騙小孩的學說，是不足為信的。
著名的嚈噠領袖
頭羅曼，？-502年，入侵印度的嚈噠王公；
葉太伊里竇，約516年，遣使與中國交往；
摩醯邏矩羅，頭羅曼之子，520年-530年，大規模入侵印度
