二十四式

二十四式是花拳入門拳，由淺入深，簡練易學。動作編排合理，起伏轉折得當，難度適度。

花拳，化也，非花不實，雖花而不花。拳法，精於內而神於外，手法在進攻防守中運用爭、長、滾、轉、封打互用，巧打連環。其有長拳的快速有力，節奏鮮明的特點，還具有剛中蓄柔，形神兼備，硬如鐵，軟如棉，身似楊柳臂如鞭的獨特風格。相傳為清代雍正年間江南大俠苦風池傳授的少林派拳種。
二十四式是花拳入門拳，由淺入深，簡練易學。包括三種手型：拳、掌、鉤。五種步型：弓步、馬步、歇步、撲步、和丁步。其技法有：劈、繃、捋、蓋、砸、穿、挑、截、摟、打。動作編排合理，起伏轉折得當，難度適度。很適合初學者練習，尤為青少年。