易筋經二十四式圖說

易筋經相傳天竺和尚達摩為傳真經，隻身東來，一路揚經頌法，後落跡於少林寺，達摩內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影，達摩會意後，留下兩卷秘經，一為《洗髓經》，二是《易筋經》，《洗髓經》為內修之典，歸慧可，未傳於世，《易筋經》為外修之書，留於少林，流傳至今，然而現代考古資料證明，《易筋經》，實為明末天台紫凝道人所創，原系道家導引之術，與佛教實無干係，本書詳細介紹了易筋經二十四式的一些相關招式等。

王懷琪（1892～1963），字思梅，江蘇吳縣人，體育教育家，一生著作近百種。幼時體弱多病，宣統元年（1909）進中國體操學校，體質轉強，次年以優異成績畢業。後歷任上海商團公立尚武國小、中國體操學校、愛國女中、湖州旅滬公學、甲種商校、澄衷中學等校的體育教師，體育部主任。在教學過程中，除介紹西方體育項目外，還注意發掘祖國體育遺產，他悉心研究《五禽戲》、《八段錦》、《易筋經》等古籍，以近代體育觀點加以整理，與體操相揉合，編成了多套具有民族特色的健身操。他先後發表《訂正八段錦》、《易筋經二十四圖說》、《分段八段錦》、《八段錦舞》等十餘種書籍，很受社會歡迎，曾不斷再版。由於他精於民族傳統體育，曾兼任精武體育會的器械部主任。在20年代，還編制了一套“體育三段教學法”，在上海得到推廣，並影響到全國。他按照三段教學法編成的教材有數十種，其中正編12種，續編17種。該書是我國第一部比較完整的中國小教育教材。1958年受聘於上海教育學院，任體育教研室主任，到1963年逝世。逝世前將所有藏書都捐獻給了國家。