編輯推薦
不管生活多么忙碌，工作多么緊張，放鬆自己都是必要的。一段精美的小文，一個個精彩的故事，都會讓你的心情得到意想不到的放鬆。內容簡介
美好的文字，給你神奇的心理理療。生活其沒有什麼固定方案和標準答案，《為自己減壓：生活的N種方案》試圖提供的，也只是一些新視角、詮釋和體會，但也許正是這一點小小智慧啟迪，就能幫助我們減壓減負，輕鬆走困境，有一個嶄新的明天。目錄
第一輯“淡”是人生最深的滋味憑自己的高興讀書
“淡”是人生最深的滋味
請不要打擾她的靈魂上路
八月的淺藍問候
穿旗袍擺地攤的女人
怒放
就叫我“黃四娘”吧
啞幸福
家裡“窮”了之後
沒有一種給予是理所應當的
非走不可的彎路
迎著陽光開一病窗欞
讓苦難芬芳
風中百合
第二輯成功並不像你想像的那么難
一隻大雁的故事
像煙花那樣綻放
一點五秒改變一生
夢想與現實
換票
別放過最糟的機遇
絆倒你的也許正是金塊
搶果子不如自己去種果樹
商機與心機
每天做好一件事
成功的門是虛掩著的
成功並不像你想像的那么難
他終於成了富翁
人生的偶然
沒有野心
第三輯沒有冒險真後悔
沒有冒險真後悔
天台上的樹
如果想做一棵大樹
一束光明
人生的彈性
勇敢同學馬二花
快樂是生命開出的一朵花
只要行動就有奇蹟
沒有雨傘的孩子必須努力奔跑
不相信命運不對自己微笑
小人物
啟示
人生如下棋
第四輯一顆寧靜的良心
三個道德的小故事
有一種笨叫聰明
站起來的智慧
街頭邂逅
一顆寧靜的良心
清代豪宅的屋檐
用大大的愛做小小的善事
要幫助不要教訓
請給我去挑擔水
公車上那鄉下孩子的一咬
暖心的故事
魯迅騙人
那份情義永在心底
第五輯人又少了一個
善良的副產品
傳聞
打賊
人又少了一個
魔鬼送來的盒子
大度讀入
包袱
傻得像個博士
誰的手
美女桌面
請不要對窮人大聲發笑
不要把自己看得太重要
謀殺自己
第六輯曾經為愛發過狂
天年世紀
月日整個世界都是雨
傷心站
壞人需要和天使在一起
請為我選擇生命
穿過心海的呼喚
啞夫妻
曾經為愛發過狂
放愛一條生路
第七輯請把我埋得淺一些
餵弟弟
平分生命
那就站在我的影子裡吧
請把我埋得淺一些
打往天堂的電話
世上最貧窮的母親
生的職業
墜落過程
有一種情感永不泯滅
你要幫助我嗎？
樹上的那隻鳥
恩情
天使的拯救
第八輯風暴之夜你能否安眠
擺正自己的位置
是誰吃掉了他
你的成功你決定
你以為你是誰
離上場最近的路
因為懂得所以珍惜
風暴之夜你能否安眠
應聘成功只需三句半
你不應該坐這車
自己給自己時間
人生最好的教育
職場中不能永遠是非分明
給自己一個出口
精彩書摘
第1輯 “淡”是人生最深的滋味憑自己的高興讀書
黃永玉
說實話，我受教育的程度不高。如果按照現在家長的眼光看，我不是個好學生，讀國小時，我不斷地逃課，有時甚至半個月不回家，我有個綽號叫“黃逃學”。
1937年，我跟著父親出外找活路。漂泊一段時間後，父親托親戚幫忙，把我送進了福建著名的集美學校。開學第一天，我就把領來的新書賣了，換錢買襪子、肥皂。在集美學校3年，黃永玉的名字人人知曉，整天泡在圖書館，會畫畫，會木刻。留了五次級。後來在同學聚會時，我一下子請來200多人，別人覺得不可思議。我說，我留過5次級，每次都有四五十個同學，這樣下來不就有200多人了嗎?
後來我當了教授，我的一個國中同學對我說，他不相信教授黃永玉是我，以為是另外一個黃永玉呢。因為我讀書全學期的總分數不超過100分，怎么可能當上教授呢?
其實，要說逃學的小孩很多，留級的小孩也很多，我之所以沒有在那個時代墮落下去，是因為我愛讀書，而且我這個人比較專注。
我喜歡書喜歡到了何種程度呢?在逃學期間，我也不忘背上一捆書。日本鬼子在後面追，我在前面跑，實在跑不動了，才忍痛把書一本一本扔掉，一邊扔一邊惋惜。
我總認為與一個聰明的人談話是幸運的，而讀一本好書是和一個聰明的人談話，讀一萬本書就是和一萬個聰明的人談話，多划算呀！當然，與一萬個聰明的人談話後，自己自然也變得聰明了。
我上學不多，但讀書極多，對借書給我的人，我也一直心懷感念。一位長者曾對我說過的話，幾十年後依然記憶猶新。這位長者告誡我說：“一定要讀書，不讀書而觀察生活等於零，因為你沒有文化，沒有消化生活的胃。”這使得我對書深懷敬意，不僅讀專業書，而且涉及各個方面。我曾對一個年輕人說：“做一個版畫家，一輩子要和書打交道，愛書，受書的教益。”其實，豈止版畫家，只要是一個想有所成就的人，都應對書抱這么一種態度。我不僅自己廣泛閱讀，而且鼓勵學生這么做，以掌握藝術的精微之道。
但我讀書“不求甚解”，也就是說讀書先是求樂，然後才是求知。讀書需要順乎情趣，否則會苦不堪言。我告訴你，我這個老頭子過得不那么難過的秘密就是憑自己的高興讀書。
“淡”是人生最深的滋味
蔣醺
蘇東坡在落難的時候，才在岸邊寫下“大江東去，浪淘盡”這樣完美的詞句。受到皇帝的賞識時，他的書法漂亮，工整，華麗，而且得意。因為他是一個才子，才子總是很得意的。但是他從來沒有想過，他讓很多人受過傷。他得意的時候，很多人恨得要死，別人沒有他的才氣，當然要恨他。但是他落難時寫的書法，這么笨，這么拙，歪歪倒倒無所謂，卻成為中國書法的極品。
此時苦昧出來了，他開始知道生命的苦味，並不是你年輕時得意忘形的樣子，而是在這么卑屈，所有的朋友都不敢見你的時候，在江邊寫出最美的詞句。
他原來是朝廷大員，但因為政治，朋友都避得遠遠的。當他的朋友馬夢得，不怕政治上受連累，幫蘇軾夫婦申請了一塊荒蕪的舊營地使用時，蘇軾始號為東坡。
蘇東坡開始在那裡種田，寫詩，他忽然覺得：我何必一定要在政治里爭這些東西?為什麼不在歷史上建立一段光明磊落的生命情感?
所以他那時候寫出了最好的詩詞。他有米可吃了，還跟他太太說，讓我釀點酒好不好?他還是要喝酒！“夜飲東坡醒復醉”是說，晚上就在這個坡地喝酒，醒了又醉。“歸來仿佛三更”則是，回來已經很晚。“家童鼻息已雷鳴”是說，當時還有一個小孩幫他管管家務，但是他睡著了，鼻子打呼。“敲門都不應”是指，蘇東坡敲門都不應。我們看到他之前的詩，敲門都不應，就要發脾氣了，可是現在就算了，他就走去聽江水的聲音，“倚仗聽江聲”。
蘇軾變成了蘇東坡之後，他覺得醜都可以是美。他開始欣賞不同的東西，他那時可以跑到黃州的夜市喝點酒，碰到一身刺青的壯漢，那個人就把他打倒在地上說：“什麼東西，你敢碰我！你難道不知道我在這裡混得怎么樣?”他不知道這個人就是蘇東坡，然而倒在地上的蘇東坡忽然就笑了起來。回家給馬夢得寫了封信說：“自喜漸不為人知。”這是了不起的生命過程，他過去為什麼這么容易得意忘形?他是才子，全天下的人都認識他，然後他常常不給人好臉色，可是落難之後，他的生命開始有另外一種包容，有另外一種力量。
所以我覺得，酸，甜，苦，辣，鹹，百味雜陳之後，‘最後出來的一個味道是“淡”，所有的味道都嘗過了，你才知道淡的精彩，你才知道一碗白稀飯、一塊豆腐好像沒有味道，可是這個味道是生命中最深的味道。
你會發現蘇東坡在得意的時候，從來沒有感覺到清風徐來，但是從他的詩詞中看到，因為他不得意，才感覺到清風。
我覺得蘇東坡應該感謝的是：他不斷被下放，每一次的下放就更好一點。因為整個生命被現實的目的性綁住了，所以被下放的時候，才可以回到自我，才能寫出這么美的句子。
我相信，美是一個自我的循環。美到最後不管你是富貴，或是貧窮，有自我，才有美可言。如果這個自我是為別人而活著，其實感覺都不美。
所以這個“淡”是你經歷酸、甜、苦、辣、鹹之後，才知道它的可貴。所以蘇東坡寫過一首很有名的詞句：“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。”我回頭看我走來的這一生，心很靜，也就無所謂了。
請不要打擾她的靈魂上路
[印度]普賈貝蒂
在古埃及的傳說里，一個人在由生到死的瞬間，神都要先問他兩個問題，而他的回答將關係到他能否踏上死後的旅途。
第一問題是：你把快樂帶來了嗎?第二個問題是：你快樂過嗎?
我的母親說過，沉浸在痛失親友的悲傷中是最自私的行為。因為這所有的一切都圍繞著一個“我”：哭悼那人的是“我”，懷念那人的是“我”，追憶那人的是“我”，需要那人的還是“我”。當我還是個孩子的時候，母親就告訴我不要在她的葬禮上哭泣，她說那樣會打擾她的靈魂上路。母親最喜歡的一首詩是：
不要在我的墓碑前彷徨，
更不要為我哭泣，
如果有一絲微風吹拂過你的面頰，
如果有一片雪花如鑽石般璀璨，
那就是我，
那就是我……
在母親的眼中，死亡是不可避免的，也是命中注定的，所以根本用不著害怕。對母親來說，死亡只是一個逗號，而不是句號。她生前經常對我講起古老的神話傳說，講生命的輪迴，講一個人的靈魂是如何隨著今生的積德而不斷地被淨化、被提升，從一個軀體轉移到另一個軀體，從一種生命形式轉化為另一種生命形式，直至最後的圓滿。不過，這只是她從佛經里學來的理論。事實上，我們沒有一個人知曉生死一瞬間會發生什麼，而正是這種無知讓我們心懷恐懼。但是反過來想想，當我們大多數人連生的勇氣都沒有的時候，為什麼還要害怕死呢?
前幾天，我信步走進一個人聲鼎沸的市場，在裡面呆了半個小時，什麼也不乾，只是看著眼前人來人往。沒有幾個人能昂首闊步，大多數人都只是躬身前行，面部表情千變萬化，但總擺脫不了百無聊賴、疲憊不堪、焦躁不安，甚至愁雲滿面、心灰意冷。僅僅為了活著而活著，挨過一天天，一年年，最後在床上終其一生，這真是對生命的浪費！
然而在生與死之間還有一段美妙的征程，叫做生活。這是一段神奇的旅途，它應該充滿了夢幻、想像、知識、現實和領悟。一個人的生活品質並不是由宗教、國籍、地位或是性別決定的。如果你意識到，生命是一條單向車道，你永遠不可能遇到相同的風景，那么你就應該全身心地去享受生活，而這就是快樂的真諦了。
一位我已記不起名字的哲人曾經說過，生命走到盡頭後就只剩三件事：你熱烈地愛過嗎?你充實地生活過嗎?你學會放棄那些不屬於你的東西了嗎?
積極的生活態度催生積極快樂的人生。那就不妨從現在做起，把過去的不快拋在腦後，不要再為未知的明天而自尋煩惱，振作起來，用心去體會生活，敞開心胸去迎接歡樂，散布歡樂吧。
不要在我的墓碑前彷徨，
更不要為我哭泣，
我就是那輕柔拍打沙灘的海浪，
我就是那在狂風中嘩嘩作響的樹葉，
我就是你臉上的每一縷微笑，
我就是你張開雙臂擁抱的歡樂。
八月的淺藍問候
唐宛
我和林萍是從小一起長大的朋友，在我們交往的12年中，我一直是仰頭看她的。林萍漂亮，學習好，善於交際。很奇怪，上天為什麼會那樣眷顧一個人，把所有的好都分給了她。與林萍相比，我簡直平凡到了塵埃裡面。
林萍一路走得很順，我被暗戀折磨得無法入眠，鼓足勇氣表白卻又遭到拒絕時，林萍正被一群追求者圍攻。
我畢業後好不容易找到一份普通教師的職業，而林萍卻在一個死心塌地的追求者的幫助下留學加拿大了。
後來，我結婚了。林萍也結婚了。不同的是，我嫁了一個普通的男人，林萍嫁給了豪門子弟。我與林萍在兩條截然不同的路上走著。回首相識相知的12年，我常常感覺悲哀，我們的生活究竟在哪一個路口上分開，然後越走越遠。
每個星期林萍都會打電話，我常常覺得自己憋了許多許多的委屈要對她講，然而一聽到林萍帶著陽光味道的聲音，便覺得自己的傾訴沒有任何意義。林萍是錦衣玉食的公主，我的煩惱離她太遠了。 “唐宛，你好嗎?”林萍總是這樣問。“很好啊！”我調動起所有的快樂，這樣回答。林萍告訴我多倫多的秋天很美，路上鋪滿了金黃的落葉，感覺像走進了一幅油畫。她還告訴我她扮成白雪公主去參加假面舞會。“唐宛，還記不記得大四的平安夜咱們一起扮白雪公主在校園裡走，後面跟了好大的一群男生。”聽著林萍快樂的聲音，望著自己沾了粉筆灰的黑西裝，我的鼻子突然一酸。
2004年7月，老公辦公司失敗，在家賦閒；我帶的班級成績一落千丈；父親突然離世。我的情緒跌到了最低點，再不找一個傾訴的出口就會爆炸，於是我恢復了大學時記日記的習慣。我買了一個淡藍色的硬皮筆記本，用紅色的原子筆在扉頁上寫道：“生命對我如此不公，我甚至找不到一個可以傾訴的人。”我把灰色的點點滴滴全部寫入日記。記到第31篇日記時，回頭翻看，驀然發現自己不知從什麼時候起變得不可理喻地悲觀。甚至進門看到老公在廚房做飯都能生出一些哀怨：為什麼我會遇到這樣一個沒本事的男人?他整晚在我眼前晃，問我吃飽了嗎，要不要放水洗澡。每到這時，我都想向他吼叫：你為什麼不出去應酬，你為什麼不為事業日理萬機?
我甚至不願意再接林萍的電話，聽到她唱歌一樣咯咯的笑聲我渾身難受。一次，在電話里，我無意中說起自己在寫日記。林萍聽了很驚訝，說：“真的嗎?我也記呢。不如我們交換看日記吧，像大學時那樣。我太想了解你的生活了。”我支吾著，說校長找我，便匆匆掛掉了電話。
一個星期後，我收到了一封快遞。裡面是一些淺藍的紙張，顯然是從某個日記本上裁下來後裝訂成冊的。林萍真把自己的日記寄給我了，我迫不及待地打開。
2004年6月10日，睛。今天又和婆婆吵架了。我不過穿了一件領口略大的T恤而已，而且在家裡。她居然說我不檢點，不知想去勾引誰”……
2004年8月23日，大風。他昨晚回來很晚，領口有一塊口紅印記，這不是第一次了。我也懶得再問，他肯定會說在外應酬逢場作戲。我真羨慕唐宛，嫁一個普普通通卻一心一意把自己當寶貝的男人有多好……
一篇篇讀下去，仿佛林萍在我耳邊絮絮叨叨。突然發現很久以來自己一直誤解著林萍。她其實與我有著同樣的煩惱，與婆婆關係不好，老公不盡如人意，在街上遇到惡人欺負，在某些陰雨的天氣無緣無故傷感絕望。儘管她不用像我那樣為工作煩惱，卻為自己漸漸失去職業本領而擔憂；雖然她不必為生計操心，卻要時刻提防老公出軌。
每個人的生活都有不如意，而我們往往用別人風光的那一面比照自己的暗影。第二天，我寄出了自己的日記。林萍打電話，用她一如既往充滿陽光味道的聲音說：“唐宛，看了你的日記後，我突然發現自己的生活並不那樣面目可憎。”這一次，我咯咯笑著，說：“我也是！”
林萍的日記像一面鏡子，我對照它尋找到自己生活的可愛和可貴之後，第一次發現平凡如我，其實也有林萍不可企及的幸福。我與林萍定期把日記寄給對方。半年後，我們驚訝地發現日記中開始記錄輕鬆好玩的事情，無謂的抱怨少了，理性的分析多了。
在一篇日記中，我寫道：“其實我們總被一些虛設於心的石頭絆倒。比如我，以為林萍或別的什麼人比自己活得更好，由此生出對生活的不滿。”林萍看完後，在上面批了一段話，傳真給我。她寫道：“親愛的唐宛，我一直牢牢記著‘自古紅顏多薄命’，所以羨慕死了你的平凡。因為只有自身平凡才能甘於平凡，而平凡本身是多么優雅從容的生活姿態啊！就像一個永遠不用為考一百分努力的頑童或一株不必為了爭艷而盛開的花朵。”
每一種生活都有它的喜與憂，幸福的關鍵不是我們正擁有著什麼，而在於如何看待自己的擁有。悲哀和煩惱遍布於每個人的生命，學會遺忘和忽略是美好生活的基石，沉湎於其中則是最大的不幸。
……
盤點生活勵志書籍（九）
| 人生需要學習，人生需要智慧，人生需要奮鬥，人生需要勵志，讀一讀生活勵志圖書，感悟人生，不斷的提升生命和生活的質量。 |
