圖書信息
懷孕前後吃什麼作者：何成彥 主編
出版社：吉林科學技術出版社
懷孕前後吃什麼出版時間：2010-4-1
字數：180000
開本：20開
ISBN：9787538445725
定價：￥29.90
作者簡介
何成彥，主任醫師，博士生導師，在中日聯誼醫院從事檢驗醫學22年，多年來一直致力於生命科學的探索和理論研究，從檢驗醫學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵。在孕產期系統保健、疾病檢驗領域有著極其豐富的臨床經驗。共發表科研文章30餘篇；主持和參加自然科學基金，省市科研課題14項，獲省級科技獎3項，醫療成果獎4項；主編參編論著6部。目錄
Part01 孕前階段需做的營養儲備孕前12個月的營養重點
瘦弱的待孕媽媽如何改善體質
氣虛的待孕媽媽怎么吃
氣虛的待孕媽媽補氣食譜
01人參蓮肉湯
02黃芪茶
03蒜薹炒臘肉
04牛奶山藥燕麥粥
血虛的待孕媽媽怎么吃
血虛的待孕媽媽補氣食譜
01南瓜豉汁蒸排骨
02雙紅飯
03參歸燉雞
過重的待孕媽媽如何調整體重
什麼是女性的標準體重
合理控制體重，待孕媽媽該怎么吃
待孕媽媽控制體重食譜
01芹菜拌黃豆芽
02蔬菜沙拉
03腐竹燒胡蘿
04西芹炒腰果
05醋熘白菜
06鮮蝦蘆筍
孕前3～1個月的營養重點
待孕媽媽要重點補充葉酸
待孕媽媽怎么補充葉酸製劑
蔬菜怎么吃葉酸才不流失
葉酸含量高的食物簡表
葉酸含量比較豐富的食物
待孕媽媽補充葉酸營養食譜
01豆芽捲心菜
02土豆雞蛋卷
03獼猴桃飲料
……
Part2 懷孕階段要飲食合理
Part3 產後營養瘦身巧安排
Part4 孕期異常與飲食調養
