有的孩子從小長得黑黑瘦瘦的，頭髮也沒有那么烏黑，帶著點黃顏色。大人看了之後就會搖搖頭，說這個孩子肯定是營養不良。可是，你知道嗎？反而是又白又胖的娃娃，更容易營養不良！
頭髮黃、皮膚黑，不等於營養不良！
營養
在大家印象里，營養情況特別好的孩子，就應該像是年畫上畫的娃娃一樣，又白又胖；而頭髮發黃，皮膚發黑的孩子，肯定就是營養沒給夠，給孩子吃好了，自然也會變得“白白胖胖”。
其實，頭髮黃不黃、皮膚黑不黑和“營養”沒什麼關係。
頭髮的顏色、皮膚的顏色都受黑色素的影響，而黑色素的分泌情況，又直接受基因的控制。如果從小就頭髮發黃、皮膚也黑黑的，這是基因決定的，和營養情況沒啥關係。
如果一開始頭髮烏黑油亮，但是過一段時間，發現頭髮變得枯黃了，這倒有可能是營養上出現了一些問題。
白白胖胖，反而更容易營養不良！
營養不良
都說隔輩親，小編小時候一到姥姥家裡，就是滿桌子大魚大肉，不吃得肚皮圓滾滾的就肯定是沒飽，不讓下飯桌！除了大魚大肉以外，還不間斷地被投餵一些零食、點心、瓜子……本來身材就不太纖細的小編，更是被餵得圓潤。
其實，這種“圓潤”的狀態，反而陷入了營養不良的狀況。
食物搭配不合理，營養不均衡
食物搭配
大魚大肉中的蛋白質含量豐富，肯定比較“有營養”。而零食、糕點這種甜食小朋友愛吃，自然也不能“缺嘴”。可是，光吃這些吃飽了，纖維素和其他的維生素卻沒地方去補充了。
長期缺乏多種維生素和膳食纖維的孩子，你說是不是處於“營養不良”的狀態呢？
精細食物，容易導致消化能力下降！
總吃特別精細的加工食物，會導致我們的消化能力下降，吃水果、蔬菜時也不能充分吸收其中的營養。
再加上白白胖胖的人運動量少，多餘熱量不能被消耗，但是還總補充一些高熱量的食物，造成了惡性循環。
皮膚 頭髮 營養不良
