胃會被“越撐越大”嗎？

早飯來套煎餅，不夠再加2根果子，有點渴來杯豆漿；

午飯還沒到就有點餓，吃個堅果吧；

終於該吃午飯了，來個麻辣燙加份速食麵應該不錯；

午飯吃完了有點鹹，拿個甜甜的冰淇淋壓一壓吧；

4點多總該吃個下午茶，來杯奶茶配個蛋撻或者雞蛋仔就不錯；

晚飯就少吃點，來個春餅吧，還能多吃點菜……

——記普通的一天。

這個食量得追溯到小編7、8歲的時候。某一年暑假住在姥姥家，硬是把一個小瘦子吃成了小胖子，暑假結束之後，小編的食量直線上漲，每頓兩海碗米飯都摟不住。想想現在的大食量，應該是當時把胃撐大了吧？

可你說啥？

胃居然不會被“越撐越大”？

飯菜

在我們正常吃飽的情況下，胃會給大腦傳遞信息，告訴大腦“我被脹滿啦，不能再吃啦。”這個時候，我們不想進食。但是如果大腦強制給胃下達命令，讓它繼續吃，胃還是會繼續給其它的食物騰出空間。也就是說，在吃飽了的情況下，我們吃是能吃進去的。

這是因為胃的伸縮能力和彈性都超級強，一個人完全空腹的時候，胃大概有100ml；而正常吃飽飯之後，可以達到1200~1600ml，掐著手指算一算，在吃飯前後居然能差16倍。

所以，面對伸縮能力這么強的胃，即使每次都吃到“我們能感覺到的撐”，都還是在胃的承受範圍內，並不會讓胃越撐越大。

胃也不會被越餓越小

沙拉

在減肥的時候，只要少吃一兩頓，我們就能很明顯地感覺到“胃不盛不下那么多東西”了。這還不是胃被餵小了嗎？

其實，這只是我們的“錯覺”而已。即使你一直挨餓，胃容量只會停留在完全空腹的大小，並不會因此再縮小。所以想通過少吃來“縮胃”，是徒勞的。

暴飲暴食，會讓胃很“混亂”

吃飯

有的人喜歡飢一頓飽一頓，經常暴飲暴食之後作為懲罰，餓自己幾天。我們暴飲暴食的時候，胃壁反覆被拉伸到極致會變得鬆弛，胃蠕動力就會衰退，影響正常的消化機能；而在暴飲暴食之後餓肚子，會讓大腦對於正常“胃容量”的定義產生混淆，造成多吃不消化，少吃也不消化的狀況，出現一系列腸胃問題。想要減肥的話，還是得加強運動，保持規律的正常飲食，才是正道。