很多人都有泡腳的習慣，首先泡腳對身體有好處，因為腳上有很多穴位。再者，泡腳也能放鬆身心，解除一天的疲勞。其實，泡腳里的學問可大著呢。你的腳泡對了嗎?
泡腳的好處
一、泡腳可以緩解感冒引起的不適症狀，還有頭痛。由於泡腳可以使腳部血管擴張致使血液從頭部流向腳部，從而減少腦充血，緩解頭痛。
二、泡腳可以促進血液循環，如果是經常感覺自己受教冰涼的人，泡腳就是一個最好的緩解方法。
三、泡腳可以幫助人體排除濕氣;還能刺激足底的穴位、反射區和經絡等等。總之，泡腳的確是對人體健康有非常多的幫助。
泡腳
泡腳的時間最好在晚上，這個時候工作和其他活動都已經接近尾聲，是準備休息的時間。這個時間泡腳不僅可以緩解一天的疲憊，而且還有助於睡眠。其次，晚上泡腳還有補腎的功效。
當然，需要注意的是，泡腳的水溫一般維持在38度-45度。水量儘量不要太少，最好在腳踝以上的4個手指那么寬的位置，因為三陰交在這裡。這個穴位時肝、脾、腎，三者經絡的交匯處，不僅泡腳到這個位置對身體好，平時沒事的時候按摩按摩，也會對身體有極好的幫助喔。
泡腳
一般來說，泡腳在15-30分鐘就可以了。如果時間太長，雙腳的血液循環過快，會造成心腦血管的負擔。注意，如果是患有高血壓、心臟病及氣喘的患者，泡腳時間可縮短在15分鐘以下，以免時間過長造成身體不適。
當然，大多數人在泡腳的時候是不會計算時間的，我們可以根據身體的一些小變化來估計。比如說：額頭出汗了，後背潮濕了等等。這就說明你的經絡已經上下貫通了，是泡腳的最佳目的。
泡腳
泡腳的好處雖然很多，但也不是隨時任何人都可以隨心泡腳的。飯後半小時以內不宜泡腳;太餓或太飽的情況下不宜泡腳;老年人不宜長時間泡腳;孕婦不宜長時間泡腳;心臟病高血壓的不宜長時間泡腳。
現在，你對泡腳是不是刮目相看了呢。原以為小小的泡腳其實真的有大來頭呢。堅持每天泡腳，身體每天的小變化就會聚成大變化。
健康 泡腳
