冬吃蘿蔔賽人參,燜、燉、煲、滾,樣樣皆宜。今天就介紹一款快手滾湯——鹹蛋花甲白蘿蔔湯,鮮香味美,滋陰潤膚,最適合不夠時間煲老火湯的上班一族。
花甲,又名蛤蜊,軟體動物,長約3厘米,殼卵圓形,淡褐色,邊緣紫色。生活在淺海底。為蛤蜊科動物四角蛤蜊或其他各種蛤蜊的肉。產我國沿海一帶。
美食原料:
主料:花甲半斤、鹹蛋(生)2個、蔥1條、白蘿蔔半根(約250克)、姜2片
調味料:香油1/4湯匙鹽適量
製作方法:
1. 白蘿蔔洗淨削皮,切2厘米厚的片;
2. 花甲洗淨,煮沸一鍋水,將花甲汆燙,稍開殼即可撈起,再用清水仔細沖淨泥沙雜質;
3. 蔥洗淨切粒;
4. 將5碗水倒入寬口瓦煲,放白蘿蔔和薑片,燜煮15~20分鐘;打入鹹鴨蛋煮5分鐘,放花甲,待湯再次沸騰即可撒入蔥粒,下鹽和香油調味食用。
菜譜功效:
滋陰清肺,潤膚除燥。
美味貼士:
1. 花甲最好是一個一個挑,看它的觸角伸出來,用手碰了之後能縮回殼內並閉上殼的就是活的。
2. 如果想讓蘿蔔快點煮軟、出味,可將蘿蔔片切薄一點。
食材分析:
鹽
雖然現在大家都怕吃得太鹹,但如果真沒有了它,那天下間的食物將是多么的乏味。在烹調中,鹽的使用幾乎是無所不在的,它既可調和百味,也可獨領風韻,所以被稱為百味之王。
對於哺乳動物(當然包括人)來說,食鹽是必不可少的生命代謝物質,每人每天需要6~10克鹽才能保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透壓及體內酸鹼的平衡。我們平時使用最多的是海鹽,另外還有岩鹽、井鹽、湖鹽等等。對鹽有講究的,岩鹽為上,井鹽次之,湖鹽為中,海鹽為下。但這些細微的差別,也許是吃新鮮刺身時才分辨得出來,據說頂級的好鹽,不太鹹,還帶些許甜味,但如果平常炒菜煲湯,就算是最厲害的舌頭,也是分辨不出來的了。
生活中人們才說“要想甜,放點鹽”,的確,鹽可“吊”出食材的鮮味,其他調味料皆可不放,但鹽是少不了的。粵菜里有一個特別的烹飪方法——鹽焗,鹽焗雞、鹽焗蝦、鹽焗蟹等,若要做鹽焗,一定得要粗鹽,自家裡也可操作。用一個鐵鍋,把蝦等物洗淨放進去,鋪上大量的粗鹽,加蓋焗到香味溢出,就熟了,不妨試試。