美食原料
童子雞1隻約750克,小冬瓜1隻,香油或豬油100克,湯適量,料酒、細鹽、薑末少許。
美食做法
1、冬瓜削皮去瓤,製成15厘米高的段筒,並貿頂片做蓋。
2、童子雞宰殺洗淨,切成小塊(肫肝可用),下油鍋炒至微黃,然後傾入冬瓜筒內,蓋上頂片,以棉紙浸濕封口。
3、將瓜筒置於湯罐內,旁註好湯(肉湯或骨湯),酌加細鹽、料酒、薑末,在文火上慢煨,熟後連鍋上桌。
美食特色
瓜嫩湯鮮,別具風格。
營養成分
項目 | 數據/100g | NRVs(%) | 項目 | 數據/100g | NRVs(%) |
---|---|---|---|---|---|
熱量 | 73.5kcal | 3.7 | 膳食纖維 | 0.1g | 0.4 |
蛋白質 | 8.2g | 13.7 | 鈣 | 88.7mg | 11.1 |
碳水化合物 | 3.2g | 1.1 | 鐵 | 7.7mg | 51.3 |
脂肪 | 3.1g | 5.2 | 鈉 | 740.8mg | 37 |
飽和脂肪 | 0.9g | 4.5 | 鉀 | 105.9mg | 5.3 |
膽固醇 | 100mg | 33.3 |