糯米棗燉雞
材料
春雞一隻,鮮鮑魚兩隻,干貝三粒(泡軟),貴妃蚌一隻取肉,鮮帶子一粒,大海螺一隻取肉,鮮人叄一條,紅棗兩少許,鹽少許,米酒一大匙。填雞料
糯米兩大匙,紅米一大匙,蒜兩粒,松籽一茶匙,銀杏三粒(全部拌均後填入雞肚腔里,以牙籤將尾部封緊,用棉線將雞腿合併綁緊。做法
將雞放進燉盅,加入其它材料(鹽除外),密封后擺進鍋里,隔水以大火蒸30分鐘後轉小火蒸90分鐘,入鹽調味即可。
小貼士
雞肚子中放入紅棗糯米和人參,可使寒冷的人感到溫暖,燥熱的人感到清涼,同時還有滋補的作用。
棗和糯米與雞一起燉,有溫補的作用,人吃了不會上火。
雞肚子裡還可以放許多東西,比如:病後體弱、產後體虛的人,燉時可以放些黨參,也有較好的補氣作用。此外,還可以放枸杞、桂圓等。
食材營養
紅棗
1.健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
2.補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣.如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。
注意:1.中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2.有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用棗,便秘患者應慎食。食物相剋:棗忌與海鮮同食。
糯米
1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2.糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
注意:1.適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用;
2.凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由於糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。