病例分析
陌生環境恐懼症對陌生環境的恐懼 趙蓓蓓（人力資源經理）
恐懼內容：獨自去英國讀書。
恐懼表現：那段時間經常做噩夢，每次開學前返回英國時，從去機場的路上就開始手腳冰涼，飛機一起飛還會不自主地落淚，覺得自己又要一個人獨自面對那個陌生而冷漠的、不喜歡的世界了。
恐懼類型：廣場恐懼症。
心理專家分析：去英國讀書原本是許多人求之不得、羨慕不已的好事情，而趙蓓蓓在爭取去英國讀書之前也應該是非常期待的，得到這個機會的時候應該是興奮和驕傲的，那么為什麼趙蓓蓓後來會有這么淒涼的感覺呢？恐怕其中的原因很複雜。
首先，趙蓓蓓出國讀書的最大動力是什麼，最終目的是什麼？是為了鍍金，將來回國後能有更大的發展？是為了去外國轉轉，見見世面？又或者是為了大家都說好，自己也就半推半就地去了？如果是這樣，都不是出國學習的強大動力，甚至還會成為阻力，也就會出現趙蓓蓓那種恐懼心理了。
但是如果出國的目的是對知識的渴望，對成就一番事業的遠大抱負，那就可能成為克服各種困難的強大動力；其次，由於動力所限，趙蓓蓓面對語言水平、生活習慣如飲食、交往環境等困難時才會有陌生、冷漠和不喜歡的感覺。攻略：白領麗人的“護心鏡”
事實上，趙蓓蓓無論是在國內工作還是去國外讀書，她的個性都是有待成熟的，尤其是獨立性方面與她的工作能力上可能不成正比。事實上，對於獨立性弱的人來說，在工作上表現優秀也不可能持續更長時間。
應對方法：認知療法。趙蓓蓓應該主要查清產生低落情緒的原因，加強動力建設，認識到知識的樂趣，這樣就會覺得自己的付出是值得的，同時關注自己的個性最佳化，增加獨立性；同時，整合自己的需求和能力，如果自己的學習動力和獨立性不能支持自己外出學習的願望，可以考慮降低期望值的做法。
新聞案例
在兒子陪伴下，蘇20年來首次踏出家門英國米德爾斯布勒港一名女子多年來身患陌生環境恐懼症，花了20年時間才有勇氣走出家門。
現年40歲的蘇•柯帝士是兩名男孩的母親，因患陌生環境恐懼症，20年來一直待在家中。根據她自己的描述，首次發病是在20年前，當時她正帶著兩名還是幼童的兒子前往圖書館。忽然之間，一陣奇怪而又焦慮的感覺湧上心頭，之後是一陣恐懼感襲來。恐慌的蘇迅速返回家中，但這種感覺仍然持續。接下來的幾天，雖然她還能夠正常出門，但這樣的症狀平均每天會發作15—20次。
此後，蘇的體重也開始迅速下降，並在床上躺了半年。後來情況是越來越糟，她已經不敢再走出家門，最後發展到對洗頭、刷牙、甚至坐下後再站起來等日常小事都十分害怕。
由於身患怪病，蘇不得不於2000年在客廳同丈夫阿蘭草草完婚。這么多年以來，她也未能帶兩個孩子出去玩過。但就在這段最艱難的歲月，丈夫和孩子始終堅定耳朵支持著她。
近來，蘇為了挽救自己的人生，開始通過網上自助課程接受訓練，並通過網路了解當地的街道狀況。現在，她已經能夠勇敢走出家門。雖然最遠只到過自家旁邊第二盞街燈，但蘇卻表示這對她來說是件了不起的事情，這使她相信將來自己終會痊癒，並再次過上正常人的生活。
現在，蘇最大的願望是能夠走到當地的教堂，穿上婚紗，同丈夫補辦那場因病錯失的婚禮。
