菜品信息
鍋貼豆腐
菜系
豫菜
種類
植物菜
原料
主料:豆腐50克。
配料:雞脯肉150克,豬肥肉膘150克,青菜葉50克。
調料:雞蛋清6個,濕澱粉40克,味素2克,花椒鹽5克,蔥姜水100克,蔥椒1
克,紹酒2克,熟豬油25克,花生油1000克(約耗100克)。
製作過程
做法一
(1)將雞脯肉去筋去皮,剁砸成泥,放入碗內,加入雞蛋清(2個)、蔥椒及其他調料攪勻上勁,再添入豬油攪拌成糊。把豆腐捺成泥,摻到雞糊攪勻。
(2)豬肥肉膘片成長6厘米、寬4厘米的薄片4片,將打好的糊逐個抹上;青菜葉在開水裡蘸一下,截成與肥肉片同樣大小的片,蓋在糊上面。雞蛋清(4個)、濕澱粉攪打成蛋清糊備用。
(3)炒鍋放中火上,添入花生油,至四成熱,把豆腐塊放入打成的糊里拖一下,菜葉向下,放入油鍋內炸。稍停,翻過來使菜葉向上再炸。油溫升高頓火,把豆腐炸透。把剩下的蛋清糊淋在豆腐周圍,呈圓形。待蛋清微黃時撈出,改刀裝盤。上菜時外帶花椒鹽即可。
做法二
食譜原料
豆腐1塊、鮮雞肉、色拉油、鹽、雞粉、麵包片、雞蛋2隻。
製作方法
1、將豆腐1塊、鮮雞肉剁成泥,加入鹽、雞粉,調成泥狀;
2、把麵包片切成小塊,把調好的雞肉豆腐泥放在切好的麵包塊上,裹上蛋清;
3、鍋底加色拉油50克,裹好蛋清的麵包塊放入熱油中炸至金黃即可。食用時可沾煉乳或蘋果醬。
適應人群
16個月以上的寶寶
健康提示
豆腐含有大量的蛋白質,雞肉的蛋白質很容易被人吸收,二者結合,美味加營養。
做法三
材料
主料: | 豆腐(北)150克 |
雞胸脯肉150克 | 肥膘肉150克 |
輔料: | 生菜(團葉)50克 |
澱粉(蠶豆)20克 | 調料: |
味素2克 | 黃酒2克 |
椒鹽5克 | 豬油(煉製)10克 |
蔥汁10克 | 薑汁10克 |
花生油30克 | 小蔥5克 |
花椒2克 |
鍋貼豆腐的做法步驟
1.將雞脯肉去筋去皮,剁砸成泥,放入碗內;
2.雞泥內加入雞蛋清50克、蔥、花椒及其他調料攪勻上勁,再添入豬油攪拌成糊;
3.把豆腐搌成泥,摻到雞糊里攪勻;
4.豬肥肉膘片成長6厘米、寬4厘米的薄片4片,用打好的糊逐個抹上;
5.生菜葉洗淨在開水裡蘸一下,截成與肥肉片同樣大小的片,蓋在糊上面;
6.雞蛋清100克、濕澱粉攪打成蛋清糊備用;
7.炒鍋放中火上,添入花生油,至四成熱,再把豆腐坯放入打成的糊里拖一下,菜葉向下放入油鍋內炸制,稍停,翻過來使菜葉向上再炸;
8.油溫升高頓火,把豆腐炸透;
9.把剩下的蛋清糊淋在豆腐周圍,呈圓形;
10.待蛋清微黃時撈出,改刀裝盤;
11.1上菜時外帶花椒鹽即可。