醬肉絲

醬肉絲

醬肉絲是一款美味菜譜,屬於四川菜系。主要原料有豬肉、甜醬等,這道菜味道鮮美。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

基本信息

食材準備

原料:瘦豬肉、蔥白、豆腐皮
調料:姜、鹽、蛋清、甜麵醬、料酒白糖澱粉

做法

做法一

醬肉絲醬肉絲
1、將豬肉(三成肥、七成瘦)洗淨、去筋,片成約6厘米的粗絲。蔥絲切成1.5寸長的細絲。
2、將切好的肉絲裝入碗內。加鹽、醬油、生粉、水拌勻。將糖、醬油、生粉水、味素製成汁。
3、燒熱鍋,下油燒至六成熟時,下肉絲快速炒散,放入甜醬炒香,翻炒均勻後,加入制好的汁,色呈深褐色時,灑上蔥絲即可。

做法二

1、將豬肉切絲,放入碗內,加料酒,鹽,蛋清,澱粉抓勻上漿。其中鹽一定要少放,因為甜麵醬中已經有足夠的鹹味了。
2、將蔥白切成絲,放在盤中墊底。
3、姜切片,略拍,取少量蔥絲同放在一個小碗內,加少量清水,泡成蔥姜水。
4、坐鍋熱油,放入肉絲炒散,至八成熟時撈出,瀝油。
5、原鍋燒熱,放入少許油,加入甜麵醬略炒,放入水,料酒,白糖,不停翻炒,待白糖全部溶化,且醬汁開始變粘時,放入肉絲,不斷翻炒,使甜麵醬均勻的裹在肉絲上,將肉絲放在盛有蔥絲的盤上,食用時拌勻即可,或者卷著豆腐皮吃~

做法三

食材準備
豬瘦肉300克、蔥花適量、適量、蒜適量、花椒適量、甜麵醬適量。
製作步驟
1、瘦肉切成二粗絲。
2、嫩薑,蒜拍成茸,肉絲里加入鹽,味素,胡椒粉,姜蒜茸拌勻待用。
3、待肉絲人味以後加入甜麵醬豆粉拌均,上面放花椒,薑絲。
4、鍋中油燒熱下入碼好的肉絲,炒散。
5、再加入兌好的汁,然後盛入裝有蔥花的碗中。

營養價值

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬肉味甘鹹、性平,入、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

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