西芹百合蝦仁

西芹百合蝦仁

西芹百合蝦仁是一道廣東家常菜,因百合之諧音有“百年好合”的寓意,而成為宴席婚宴上的常見菜餚。烹調此菜要掌握快字訣,才可使蝦仁鮮滑、百合清甜、西芹爽脆,而且常食此菜既可以清心安神、潤肺止咳,又能起到減肥瘦身的作用。

烹製材料

分量:三人份

材料:鮮基圍蝦(250克)、鮮百合(4隻)、西芹(2根)、紅椒(2隻)、高湯(1/4杯)

醃料:鹽(1/4湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞粉(1/5湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)

調料:油(3湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯)

製作方法

(圖)第一步 第一步
(圖)第二步 第二步
1、鮮基圍蝦去殼,獨留蝦尾殼,洗淨瀝乾水,加入醃料抓勻,醃製15分鐘。2、鮮百合取瓣洗淨,瀝乾水待用;西芹撕去老筋,斜切成段,紅椒切成菱形片。
(圖)第三步 第三步
(圖)第四步 第四步
3、燒熱2湯匙油,倒入鮮蝦仁滑炒至蝦身蜷曲變紅,盛起待用。4、續添1湯匙油燒熱,倒入西芹和紅椒片快炒10秒,加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和1/4杯高湯炒勻煮沸。
(圖)第五步 第五步
(圖)第六步 第六步
5、倒入炒好的蝦仁快速兜勻。6、接著倒入鮮百合,與鍋內食材一同炒勻。
(圖)第七步 第七步
7、淋入生粉水勾芡,即可出鍋。

櫥窗小帖士

1、鮮蝦應保留蝦尾殼,蝦仁炒熟後會很美觀;要使蝦仁鮮嫩可口,除了用蛋清和生粉醃外,拌炒的時間不宜過長,否則會炒老。

2、西芹應去掉葉子,撕去老筋,前者會使成菜味道發苦,後者筋多塞牙,又不夠爽脆。

3、鮮百合出鍋前才可倒下,不可久炒,否則百合會因高溫失去清甜之味,色澤還會變黑。

4、鮮百合比較髒,含有沙土,應掰成一瓣瓣的,去除百合上的黑邊,用清水沖洗數次,然後浸泡在水中備用。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們