蒜蓉冬粉蝦

蒜蓉冬粉蝦

蒜蓉冬粉蝦是海南一帶的漢族傳統名菜,屬於傳統海派菜之一,特點是鮮嫩味美,色澤光艷,營養豐富,老少皆宜。蝦洗淨,控乾;冬粉提前用涼水泡發20分鐘;大蒜拍碎,剁成茸;把泡發的冬粉撈出控乾,煎成段,鋪在盤底,上面均勻碼上一層蝦;起油鍋,油熱時下入蒜蓉小火煸炒出香味,烹入料酒、生抽、蒸魚豉油,少許鹽和糖;趁熱把蒜蓉和鍋內的調料均勻鋪蓋在蝦上面;入開水鍋中蒸製10分鐘。另起油鍋,燒熱油,然後把熱油澆在鋪滿蔥絲和青椒絲的蝦上。

基本信息

菜品特色

蒜蓉冬粉蝦蒜蓉冬粉蝦
原料:
對蝦10隻、冬粉100克、大蒜8瓣、蔥和青椒絲若干。
調料:
鹽、生抽、料酒、白糖、蒸魚豉油、玉米油
做法:
1、蝦洗淨,控乾;
2、冬粉提前用涼水泡發20分鐘;
3、大蒜拍碎,剁成茸;
4、把泡發的冬粉撈出控乾,煎成段,鋪在盤底,上面均勻碼上一層蝦;
5、起油鍋,油熱時下入蒜蓉小火煸炒出香味,烹入料酒、生抽、蒸魚豉油,少許鹽和糖;
6、趁熱把蒜蓉和鍋內的調料均勻鋪蓋在蝦上面;
7、入開水鍋中蒸製10分鐘。
8、另起油鍋,燒熱油,然後把熱油澆在鋪滿蔥絲和青椒絲的蝦上。

做法

食材明細:蝦適量、龍口冬粉70g、蒜4瓣、香蔥少許、生抽10g、白糖3g、清水8g、胡椒粉適量、雞精1.5g、香醋1.5g、鹽2g
製作過程:
1、準備好材料。
2、切好蔥花,4瓣蒜末剁成末,喜歡味重的話可以多切點。
3、用牙籤從蝦身的倒數第一節與倒數第二節中間穿過,向上挑斷蝦線,再捏住斷開的線頭,抻出蝦線。(動作要慢點拉出來,實在不會的話直接將蝦背剪開挑出來)。
4、再剪掉蝦腳和蝦須,清洗乾淨。
5、冬粉放水裡泡軟。
6、冬粉太長,記得用剪刀剪成兩段,鋪在盤底。
7、再把處理好的蝦擺在冬粉上面。
8、碗內加入生抽2勺,白糖半勺,香醋半小勺,雞精少許,胡椒粉少許,鹽半小勺,清水3勺調成醬汁。
9、鍋內加少許油,把蒜末爆香。
10、蒜末一定要煸黃,這樣味道才會出來;再把醬汁倒入。
11、料汁燒開即可關火。
12、把湯汁均勻地澆在蝦上。
13、鍋內水燒開後,中火,蒸5分鐘左右。
14、蒸好後取出,在盤中央撒上蔥花。鍋內再燒熱一大匙油,油熱後會白冒煙,乘熱淋在香蔥的表面即可。(嫌麻煩可省略這步,直接用蔥花點綴)

營養價值

1、我用的蝦是天然海蝦,所以除了清洗未作其他處理。養殖蝦提倡去蝦線,開背當然最好。
2、生抽和蒸魚豉油都是鹹的,口味清淡者可以不再添加鹽。
3、蒸製的時間隨自己蝦的大小和用量定奪。我的蝦比較大,實際蒸了11分鐘,開鍋後發現蒸得有些過。
4、冬粉蒜蓉蝦做成之後最好馬上食用,此時冬粉的口感最佳,過了時間,冬粉就會被汁液泡漲,影響口感和風味。

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