芝麻鵝脯是川菜的一特色佳肴,該菜餚老少皆宜,選料上乘,工藝考究,又打破了傳統做法,具有很高的營養價值。
相關信息
方法:生煎
口味:麻醬味
主料:鵝肉(150克)
輔料:芝麻(75克)威化(15克)
調料:鹽(2克)黃酒(8克)雞蛋(100克)植物油(40克)
功效類別:
氣血雙補 補虛養身 調理滋陰
製作方法及過程
將鵝肉切為長方形的厚片,用精鹽、紹酒醃數分鐘,加入蛋漿拌勻,粘上芝麻,用手輕力壓實使其粘牢,燒鍋放油,把鵝脯排放在鍋中,用半煎炸法至熟,放在碟中,將威化伴邊便成。食譜營養分析
鵝肉:鵝肉含蛋白質,脂肪,維生素A、B族維生素,煙酸,糖。鵝蛋含蛋白質,油脂,卵磷脂,維生素,鈣、鎂、鐵等。鵝肉蛋白質的含量很高,富含人體必需的多種胺基酸、多種維生素、微量元素,並且脂肪含量很低。鵝肉營養豐富,脂肪含量底,不飽和脂肪酸含量高,對人體健康十分有利.根據測定,鵝肉蛋白質含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高,賴氨酸含量比肉仔雞高。鵝肉味甘平,有補陰益氣、暖胃開津、祛風濕防衰老之效,是中醫食療的上品。同時鵝肉作為綠色食品於2002年被聯合國糧農組織列為21世紀重點發展的綠色食品之一。
芝麻:芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經;有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體,抗衰老之功效,可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
食譜相剋及注意事項
鵝肉:鵝肉不可與柿子、鴨梨同食。
與雞蛋同食損傷脾胃。
芝麻:芝麻忌與雞肉同食。