菜品歷史
每個菜系中,該菜品的烹製方法不盡相同,起源也說法各異。
比如,川菜認為芙蓉雞片是川菜大師史正良創製的,他還創出了“菊花魚”等300餘道新川菜。
而京菜認為,芙蓉雞片是二十世紀五十年代上海雲樓開創的一道海派北京名菜,是以雞茸和雞蛋清調成“締子”,在豬油鍋中氽成柳葉片狀烹製而成的。
菜品製作
做法一(魯菜做法)
•食材
雞柳肉100克,澱粉40克,淨魚肉(梭魚為好)100克,馬蹄50克,雞蛋白8個,豌豆苗250克,高湯250克,食鹽1.5克,味素1克,料酒10克,薑汁10克,植物油1千克(約耗25克)。
•步驟
1.將雞柳肉放在涼水中泡去血水,剔去白筋,用刀背砸成細泥,用刀剁一剁,然後用刀抹一抹,挑出殘留的筋膜備用。
2.把魚肉也剁成泥,再和雞泥合在一起砸成泥。
3.用馬蹄拍碎剁成細粒,同雞魚泥一起放在大碗裡,加入適量涼清湯攪成糊狀,再將雞蛋清分四至五次陸續加入攪拌均勻,加濕澱粉、鹽和味素調勻。
4.選嫩綠的豌豆苗洗淨,煸炒入味後圍在盤子周圍。
5.湯勺上旺火,放入高湯、鹽、料酒、薑汁、味素,用水澱粉勾成琉璃芡,備用。
6.炒勺上中火倒入淨油,燒至二三成熱時(油溫始終保持在二三成熱),用手勺舀入雞泥放入油內,並晃動炒勺,等雞泥成大片在油麵飄起來後,即成純白色的芙蓉雞片,用漏勺撈出。以此方法把雞泥連續吊完。
5.最後把吊好的雞片倒入湯勺的琉璃芡中,盛入圍好豆苗的盤中即成。
•注意事項
1.砸雞泥時一定要砸細,挑出筋膜,湯與蛋清要分數次加入雞泥,如果一次加的太多,就會出現顆粒,同時也不易融合為一體。
2.吊制雞片時,油的溫度不能過高,如果過高就會出現蜂窩。勾芡時不要太稠,要使其汁成為透明的琉璃芡。
做法二(魯菜做法)
•食材
雞脯肉、青椒、雞蛋清、鹽、料酒、胡椒粉、雞精、味素、蔥薑汁、澱粉。
•步驟
1.雞脯肉切薄片,用清水浸泡10分鐘,搌乾水分,用鹽,胡椒粉醃製,青椒切菱形片。
2.蛋清打成泡沫狀。
3.打好的蛋清,加澱粉製成蛋泡糊,將雞片掛糊。
4.掛糊的雞片放溫油中滑油即可。
做法三(魯菜做法)
•食材
雞裡脊肉100克,雞蛋清5個,熟火腿、水發冬菇、青菜心共15克,豬肥肉膘25克,蔥姜米少許,清湯100克,精鹽1.5克,料酒5克,白油1500克(約耗75克), 味素1克。
•做法
1.將雞裡脊肉用清水泡白,剔去白筋,用刀背砸成細泥。
2.邊砸邊挑去細筋,把肥肉膘也砸成細泥,和雞泥拌勻在一起, 成為雞料乾。
3.然後放入大碗內,先加入少許清湯,順著一個方向攪,邊攪邊加入雞蛋清。
4.最後再加入鹽、水澱粉,料酒、味素、清湯50克,攪成雞茸漿。
5.火腿、冬菇切成片,菜心切成寸段,冬菇。菜心用開水燙過,再將清湯50克、鹽、味素、料酒、水澱粉對成汁備用。
6.勺內放入白油,燒至三四成熱時、用手勺將雞茸漿分次撇入油內,邊撇邊推動炒勺,待雞片浮至油麵時妨出,放入開水中,衝去浮油,控去水分。
7.炒勺內留油少許,放入蔥姜米熗鍋,隨即放入雞片、配 料,倒上對好的汁,顛翻均勻出勺即成。
做法四(京幫菜做法)
•食材
雞蛋清、上漿河蝦仁、雞脯肉、嫩豌豆苗、蔥絲、薑汁、紹酒、鹽、細味素、豬油、雞油、水澱粉、清雞湯。
•做法
1.砧板上鋪一張新鮮的豬肉皮,將洗淨的雞脯肉去筋,和上漿河蝦仁一起放在肉皮上,用刀先將雞脯肉批成薄片,再切絲,然後再切粒,先用雙刀將雞粒和蝦仁斬細,斬時要粘刀,可放一隻雞蛋清再斬,斬細後,將刀翻過來用刀背敲到成細茸,將細茸放在刀面上,用另一把刀頭將細茸打開,如看不見粒子即成。
2.將細茸放入大碗中,加少許鹽和一隻雞蛋清,用筷子攪拌均勻,這時再放兩隻雞蛋清,繼續再攪拌均勻,最後再放兩隻雞蛋清(共6隻雞蛋清),最後兩隻雞蛋清加進去後要順序向一個方向攪拌。
3.炒鍋洗淨置於旺火上,用白豬油滑鍋後,倒入少許白豬油,當油溫還沒有升高時,慢慢倒入雞蛋清薄糊,端鍋向四周一晃,使蛋糊推成潔白的類似蛋皮形狀的雞片,即將鍋端離火口,用鐵勺將雞片劃成十字大方塊,這時端鍋置子中火上,立即用手勺舀二勺冷豬油,雞片在溫油里受熱後自然漂浮起來,用手勺輕輕一推,即出鍋倒入漏勺中瀝油。
4.炒鍋內留少許底油,先放入蔥絲略煸,烹入紹酒、加入清雞湯,用手勺撈出蔥絲不要,再加入薑汁、鹽、細味素、豌豆苗,用水澱粉勾芡推勻,將漏勺中的雞片倒入推勻,淋上雞油即可出鍋裝盆。
做法五(淮揚菜做法)
•食材
雞脯肉150克,雞蛋清3隻,生豬板油25克,熟火腿末5克,豌豆苗25克,水發冬菇片10克,紹酒15克,精鹽4克,味素2.5克,蔥薑汁10克,雞清湯100克,水澱粉10克,熟豬油1000克(約耗75克)。
•做法
1.將雞脯肉、生板油分別斬成細茸,放入同一容器內,加紹酒5克、雞清湯50克、精鹽1.5克,攪拌上勁。將雞蛋清攪打成發蛋後,倒入雞茸內,加味素1克,再攪拌上勁成締待用。
2.炒鍋上火燒熱,放入熟豬油,燒至二、三成熱時,用手勺將“雞締”剜舀成柳葉片形入油鍋內,慢慢加熱,待雞片養至浮起,呈白玉色時用漏勺撈出瀝油。
3.炒鍋留少許底油,置火上燒熱,放入豌豆苗、冬菇片略煸炒。加紹酒10克、雞清湯50克、精鹽1克、味素 1.5克,用水澱粉勾芡,放入芙蓉雞片,淋明油,翻鍋裝盤,撒上火腿末即成。
•注意事項
1.“雞締”要攪勻上勁,不能過稠或過稀。
2.手勺舀“雞締”成柳葉片時,形狀要整齊,油溫要低,用油養熟。
做法六(川菜做法)
•食材
雞胸肉、冬瓜、雞蛋清、薑絲、鹽、澱粉、雞汁、料酒。
•做法
1.先把雞胸切成肉片,待會入絞碎機時,打的勻稱。
2.薑絲泡水,待會再用姜水,冬瓜也切片待用。
3.分別將雞胸肉和冬瓜打成茸狀,放入容器中。
4.加入薑汁水、料酒、鹽、玉米澱粉、雞蛋清,攪勻後,放入冷藏30分鐘。
5.冷藏後的雞胸肉,呈現了凝固的狀態。
6.鍋中坐寬油,四成熱時,用勺子逐片下入雞胸肉。帶雞胸肉片浮起變色,即可撈出。
7.在油鍋的旁邊,另做一隻開水鍋,撈出的雞胸肉,放入開水鍋中,目的是洗去雞胸肉的油份。水開後關火就行了。
8.鍋中放入開水、雞汁、鹽、料酒。放入雞胸肉,開鍋後勾芡即可出鍋。
菜品特色
選材精,通常用雞柳肉,再切成薄片;烹飪時,加雞蛋清,保持肉片的滑嫩。
成菜後,雞片潔白如嬌嫩芙蓉,光潤飽滿,鮮美滑嫩,清香爽口。
食用須知
營養價值
雞肉蛋白質含量高,且易消化,有增強體力、強身壯體的作用;有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一;對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
雞蛋含豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇、胺基酸及其它微營養素,如鉀、鈉、鎂、鐵、磷等。另外,雞蛋中維生素A、B也很豐富。
搭配禁忌
雞肉忌與甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火;與狗腎同食會引起痢疾。
雞肉和糖會同食,會使蛋白質中的胺基酸形成果糖基賴氨酸的結合物;和柿子同食,輕則會食物中毒,重則會導致急性腸胃炎和肺結石;和豆漿同食,胰蛋白酶與卵鬆蛋白結合後,會降低二者的營養價值;和兔肉、鵝肉同食,會刺激腸胃道,引起腹瀉;吃完雞蛋後立即飲茶,鞣酸與蛋白質合成鞣酸蛋白質,使腸道蠕動減慢,易造成便秘,且增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性。
歷史文化
相傳芙蓉雞片曾是京城八大樓之首東興樓的拿手菜之一,民國散文家梁實秋在《雅舍談吃》中曾專為東興樓的芙蓉雞片寫過一篇文章。