芋艿燉鴨塊

芋艿燉鴨塊,由鴨1500克,芋頭250克,鹽6克,味素3克,黃酒15克,大蔥15克,姜25克製作而成。

製作材料

主料:鴨1500克
輔料:芋頭250克
調料:鹽6克,味素3克,黃酒15克,大蔥15克,姜25克

特色

湯清香,鴨酥爛,味醇鮮,芋艿糯軟。

做法

1. 淨鴨洗淨,沿脊背順長剁開,然後剁成3厘米寬、4厘米長的鴨塊(鴨頭不要);
2. 芋艿洗淨,用水煮5分鐘,取出稍冷,剝去皮(或用刀把生芋艿颳去皮),切成滾刀塊;
3. 鴨塊放進開水鍋內,燒開後轉用文火煮約5分鐘;
4. 使鴨皮變色,出盡血水,取出塊,用溫熱水把鴨塊逐塊洗淨,放入沙鍋內;
5. 加入蔥段、薑片、紹酒、清水,加蓋燒開,轉文火燉2小時;
6. 揭蓋取出蔥段、薑片,加入芋艿、精鹽、味素,再加蓋繼續燉1小時,盛入湯碗內即成。

小帖士

芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

營養功效:

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;
2. 其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用;
3. 芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;
4. 芋艿為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症;
5. 芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。

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