菜品特色
福建省的牛肉羹也是如此,其中又以石獅最為出名,為石獅名小吃。做法其實也相當多元,不過使用的食材原則上也大同小異(只有火候及調味料上的差別而以)。
隨著台灣經濟大幅改善,民眾對於飲食也越來越講究。 早期將豬肉絲直接放入羹湯的烹調方式不再受民眾青睞。為了使羹湯整體口感精緻化,台灣的河洛料理師傅也花了不少功夫來製作肉羹所用的肉。
台灣各地的河洛料理師父對於製作肉羹都有自己的獨家秘方。不過整體而言通常都會使用到三種食材:瘦肉、肥豬肉、魚漿。瘦肉,肥肉,和魚漿的比例大約 8:3:1。
做法
首先將瘦肉(偶爾有些比較講究的廚師會先切一些瘦肉條備用)及肥肉放入調理機攪成泥狀(傳統上用菜刀將肉剁成泥狀,據說口感較紮實)。 接下來在拌入調味料如鹽、糖、白鬍椒粉,香油,太白粉,和油蔥酥,至於這些調味料的用量就因人而異了。加入調味料之後,將肉泥攪拌致產生極強黏性,接著就繼續將魚漿拌入(可把先切好的瘦肉條放入肉泥,快速攪拌以增加肉泥口感)。最後將肉泥捏成顆粒,顆顆投置於沸湯內,煮熟撈起即可。
肉泥製作完畢接來就可以準備香菇肉羹湯了。
首先將一些蔬菜類食材(如香菇、大白菜,竹筍等)切絲。蔥切段備用。將油倒入炒鍋燒熱,將蔥段放入爆香之後立即取出(炒過的蔥段通常直接丟棄;但可取出一點蔥油備用)。接著爆香菇絲,大白菜絲(如要烹調先筍肉羹湯,用滾水將竹筍煮熟即可)。加入之前煮肉羹的湯(可再加入、木耳、蝦米,更講究者加魚翅),等到湯煮開後將入調味料(如醬油、糖、鹽等)。最後用少許太白粉水勾芡(也可加入蛋花?,放入肉羹,灑點香菜(也可以同時淋上一點蔥油),準備一點蒜泥、黑醋(可用烏醋代替)或醬油,即可享用。
營養價值
在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉後,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。