肉氽湯

肉氽湯

肉氽湯是一道由豬裡脊肉和豆腐為主要材料做成的菜品,屬於山西菜。主要食材有裡脊肉500克,豆腐500克,肥膘肉250克。口味鮮香,非常適合老人和小孩食用。

所需食材

主料:豬裡脊肉500克,豆腐(北)500克,肥膘肉250克

輔料:粉皮250克,綠豆面100克,冬粉100克,油豆腐1000克,雞蛋180克,木耳(水發)100克

調料:八角10克,大蔥70克,香油25克,姜50克,醬油30克,大蒜(白皮)30克,鹽20克,花椒粉10克,味素7克

製作方法

1. 將裡脊肉250克剁碎;

2. 裡脊肉末加雞蛋60克、綠豆粉及各種調料,充分拌勻,擠成均勻的小丸;

3. 將肉丸放入八成熱的油鍋內,炸呈金黃色;

4. 把餘下的裡脊肉切成長5 厘米、寬0.7 厘米的長條;

5. 裡脊條內加雞蛋60克、綠豆粉及各種調料,充分拌勻;

6. 拌勻的裡脊條放入滾油內炸成黃色,取出蒸15分鐘;

7. 將豬膘肉放入沸水煮30 分鐘,取出切成雪花片;

8. 把油豆腐、白豆腐切成厚0.7 厘米、長3.5 厘米,寬3 厘米的菱形塊;

9. 取雞蛋60克打勻,在鐵鏊上攤成很薄的餅,切成長3.5 厘米、寬1 厘米的條;

10. 粉皮、冬粉、木耳用熱水浸透;

11. 炒鍋置火上,加油適量,待油熱後,投入八角,加入豬膘肉、木耳,翻炒3 分鐘,再放入煮肉的水和各種製備成品,燒制;

12. 燒沸後勾芡,加入醬油、香油及味素出鍋即成。

食用須知

豬肉中含有維生素B1,如果吃肉時再伴一點大蒜,可以延長維生素B1在人體內停留的時間,這對促進血液循環以及儘快消除身體疲勞,增強體質,都有重要的作用。

豬肉不宜多食,肥肉尤其如此。多食則助熱,使人體脂肪蓄積,身體肥胖,或血脂升高,以致動脈粥樣硬化,產生冠心病、高血壓等。故肥胖、血脂過高、冠心病、高血壓慎用或忌用。

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