簡介
螳螂拳是中國著名的傳統武術流派，象形拳的一種。它是山東四大名拳之一，也是首批被國家體育總局武術運動管理中心列入系統研究整理的傳統武術九大流派之一，硬螳螂拳的形成發展，是凝聚了明末清初眾多武術流派之長而成，僅依拳譜所載就有“十八家拳祖姓名”之說，可以說硬螳螂拳是中國古代武術文化的載體，研究這種拳術對於了解明清之際的武術有很大的幫助作用。
螳螂拳又可分北派螳螂與南派螳螂。北派螳螂拳傳於山東省膠東一帶，南派螳螂又名周家螳螂拳，據傳是清代廣東人周亞南創始的，與南拳各派相似。 螳螂拳形成了六合螳螂拳（又名“馬猴螳螂拳”）、七星螳螂拳、梅花螳螂拳（又名“太極螳螂拳”）、通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等流派。
按發勁的形式劃分，七星螳螂拳、梅花螳螂拳等屬“硬螳螂拳”，六合螳螂拳等屬“軟螳螂拳”。
形成發展
硬螳螂拳此拳據傳發源於明末清初年間(也有南北朝梁武帝時一說)，一名叫王郎的武術家訪友比武失敗後，一次偶然機會看到螳螂捕蟬靈巧而又激烈的情形，有所啟發，然後他捕捉了許多螳螂，經常地戲斗，觀察研究螳螂的每一細小神態動作。在精神方面他吸取了螳螂的意念高度集中、剛毅機智的氣概；手法上吸取了它巧妙運用兩個前臂進行勾、摟、卦、劈等動作是所表現出的快速靈巧；身法上吸取了它腰身的仰、俯、擰、鏇的靈活多變；步法上吸取了它的踏實、穩固以及前後左右閃展騰挪的突躍等。他編制了一些巧妙的拳術攻防組合進行苦練，再度訪友比武連連獲勝。王郎在訪友習武過程中又不斷的總結經驗，虛心學習，取長補短，豐富和改進已取得的成果，從而創立了初期的硬螳螂拳。
明末清初時，山東有王郎者（有稱王朗者）到少林寺學藝，藝成後與韓通斗，鬥敗及於樹下休息，苦思破敵之法。見一螳螂緣樹而下，乃以劃草戲之。螳螂以一刀勾一刀打，轉變有度，閃轉靈活，乃攜螳螂回寺，終日試之，而研究出勾摟刁采等螳螂手法。
明末清初陝西省淳化縣王郎(即王文成)初練少林功夫，當看到螳螂斗蟬中得到啟發，回家後苦心鑽研，取蛙辮活動的特點，吸十八家拳法的精華，編創出“崩補”和“八肘”兩套學，並取名“螳螂十八湊”。
王郎善於吸取別家的長處彌補自己的不足，他把“太極拳”、“通背拳”、“狸拳”等的精華，融進“螳螂十八湊”。使它在技擊手法、功路和發勁上不斷改進。因此，他活動起來陰陽分叫，上、下肢時時轉動劃弧，還具太極拳的特點。上肢上下轉動，四面環繞，手的招式象朵朵“梅花”，發勁時“張如弓”，發勁結束和靜止時“縮如球”，兼有蛻簿活動之長，所以後來又改名為“太極梅花硬螳螂拳”，後人也稱為“太極梅花”，也有人簡稱為“梅花螳螂”，實際上都是指的同一種拳術。
明末，山東省萊陽縣趙家瞳人士趙珠，從小攻文習武。文才橫溢，武技超人，文科會試得中進士，被放到陝西省溶化縣任縣令。其妹嫁王郎為妻。王郎見趙珠從小攻文習武，出類拔萃，便把硬螳螂拳傳授給他。當時，社會上武風敗壞，王郎不滿於世，決心不再傳人。無奈，趙珠就將拳術帶回了萊陽老家。從此螳蜘拳在陝西淳化縣一帶滅跡。後來，趙珠又吸取了“崩補”和“八肘”及其它拳種的精華加以變化，遵循著硬螳螂拳的勁路特點，編創了“亂截”。亂截之名就是從“截”取他拳之招而得(後人稱他為“亂接“或“攔接”是不正確的)。
萊陽的硬螳螂拳也興盛一世。硬螳螂拳傳到李坤山、王玉山、崔壽山等人，已是第六代、第七代了。他們和他們的徒弟都出了不少高手。
主要流派
硬螳螂拳分北派螳螂與南派螳螂。北派螳螂相傳為明末清初山東即墨縣人王朗所創。他比武失敗後，看到螳螂捕蟬的靈巧激烈情況，有所啟發，便捕捉螳螂，觀察其運用兩個前臂的搏鬥技巧，從而創造了勾、摟、采、掛、刁、纏、劈、滑等多種武術手法，成為別具一格的北派硬螳螂拳。
南派螳螂又名周家硬螳螂拳，據傳是清代廣東人周亞南創始的，其技術和理論與山東傳的北派螳螂完全不同，而與南拳各派技術卻極相似。 上述南北兩派硬螳螂拳外，在北派螳螂的基礎上又經多年傳習或與其他拳法混合，還有通臂硬螳螂拳、摔手硬螳螂拳、光板硬螳螂拳、八步硬螳螂拳等產生。
硬螳螂拳主要流傳於山東膠東各地。主要流派有“太極”、“七星”、“梅花”、“六合”四大派。七星硬螳螂拳和梅花硬螳螂拳在動作的組合結構上更為相近。這兩種硬螳螂拳的許多套路名稱，動作組合，攻防辦法等方面都大同小異。
其主要流派如下：①太極硬螳螂拳。來由於宋子德宗師，在繼承古傳硬螳螂拳的基礎上，創編了《崩補》套路，演化出365手《摘要》，使硬螳螂拳加以完善。它以《亂接》練手稍之勁，以《崩補》練身法之變化，以《八肘》為母演勁法之變化，更以《摘要》為綱，演全身之變化。內功以《三回九轉羅漢功》築基，以《神仙起居法》、 《易筋經》 、《太上養生法》、《十二動功》輔之，講究以“空氣”為絕佳之練功器械。器械方面有《老子鴻門文武劍》、《十八槍》、《太極玉環刀》、《掠水棒》等。②梅花硬螳螂拳。講究出手成撮，招招相連，一招三變，以活為上，迂迴為主。魚鱗步靈活變化，恰似朵朵梅花。勁法上講究順勁、巧勁、柔勁。練功內容和七星硬螳螂拳大體相似。套路有翻車、蹦步、攔截、梅花路、白猿偷桃、八肘、傳技、摘要等。③六合硬螳螂拳（又名馬猴螳螂）。與前兩種流派差異較大，動作、勁法更傾向於柔。六合螳螂主要吸取了一些拳論中所載的內三合（心與意合、意與氣合、氣與力合）、外三合（手與足合、肘與膝合、肩與胯合）的要領，強調以“意變”導“形變”，意會身隨，以人之勁為勁，引進落空，要求活似機輪，圓似鋼球，上下相隨，內外合一。勁力分剛、柔、 明、暗、 滑五勁。套路主要有短錘、雙封、鐵刺、藏花、仙手奔、照面燈、截手圈以及六合摘要、九十三手等。
硬螳螂拳又可分北派螳螂與南派螳螂。北派硬螳螂拳傳於山東省膠東一帶，南派螳螂又名周家硬螳螂拳，據傳是清代廣東人周亞南創始的，與南拳各派相似。 硬螳螂拳形成了六合硬螳螂拳（又名"馬猴硬螳螂拳"）、七星硬螳螂拳、梅花硬螳螂拳（又名"太極硬螳螂拳"）、通臂硬螳螂拳、摔手硬螳螂拳、光板硬螳螂拳、八步硬螳螂拳等流派。按發勁的形式劃分，七星硬螳螂拳、梅花螳螂拳等屬"螳螂拳"，六合螳螂拳等屬"軟螳螂拳"。
南派螳螂又名周家硬螳螂拳，據傳是清代廣東人周亞南創始的，其技術和理論與山東傳的北派螳螂完全不同，而與南拳各派技術卻極相似。除上述南北兩派硬螳螂拳外，在北派螳螂的基礎上又經多年傳習或與其他拳法混合，還有通臂硬螳螂拳、摔手硬螳螂拳、光板硬螳螂拳、八步硬螳螂拳等產生。硬螳螂拳派別雖多，但都強調：象形取意，重在取意；剛柔並重，強剛極柔，處處帶有彈性；長短兼備，上下交替，內外相接，處處保持完整性態勢；手法、步法、腿法、身法密連而巧妙，穩健而靈活，活中求快，快中求穩，穩中求精。硬螳螂拳還強調沉肩、垂肘、活腕、擰腰、坐胯、扣膝,拳諺有“腰送客走，胯坐帥府”和“移動靠腿腳,力蓄在襠腰,擋風阻雨兩臂搖”之說。其動作要求眼快,手快，步快，身快，式快，一招變三招，長短兼用，氣勢逼人，變化莫測；發力時，快速突然，鬆緊結合，富於彈性，做到剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。中華人民共和國成立後，硬螳螂拳被列為全國 武術表演和比賽項目。
硬螳螂拳流派現今硬螳螂拳衍生許多派別，以王朗為主的即分為［硬螳螂］（七星和梅花）與［軟螳螂］（六合）兩種。前者以剛烈強勁為主；後者以和緩招式為主。硬螳螂之後又衍生［秘門］［摔手］及［光板］等門派．近年亦創始［八歩硬螳螂拳］，是由七星派高手姜化龍於民國初年（1912年），協同［八卦拳］的王中慶和［形意拳］［通背拳］的陳某等三人所創。
六合是指內三合（心與意合，意與氣合，氣與力合）外三合（手與足合，肘與膝合，肩與胯合），六 合硬螳螂拳對“以意變導形變”的要求更為嚴重嚴格，講究輕靈、柔順、巧妙；要求活似機輪、圓似剛球、一動皆動、一靜皆靜、上下相隨、內外合一。勁類主要分明、暗、剛、柔、滑五勁，從勁路和套路組合形成看有更明顯的演化特點。六 合硬螳螂拳同“七星”“梅花”在動作的組合結構、套路內容、演練風格上差距較大，在剛柔勁法的選擇上更傾向於柔，因此有人稱它為“軟螳螂”。人體的結構同螳螂的結構不同，要把螳螂的特點在人體上提練成“拳術化”，避免“動物化”，勢必“重在取意”。
風格特色
硬螳螂拳硬螳螂拳在演練時是一類長短兼備、剛柔相濟、勇猛快速的拳術，在學習時，要求以空氣為最佳練功器械，在武術各拳類中具有顯著的獨特風格。崔壽山前輩所著《太極硬螳螂拳譜》之《敘言》中寫道“公（李秉霄）得異人傳，能取內外兩家之長而兼之、、、”，集內家的跌法和外家的短打於一身，吸取了螳螂的許多特長編制的一類優秀拳術。在長期的傳習過程中，又廣泛地吸收其它拳術的一些優點加以改造，不斷地豐富和發展而形成的一個獨立拳派。
梅花硬螳螂拳的特點：
梅花硬螳螂拳為山東威海都蓮茹所傳，以後傳至東北及南方和全國各地，其拳偏剛，故有人稱為"硬螳螂"。身法要求：擰腰坐胯，意形並重，內外兼修。步型有馬步，弓步、虛步、丁步、蹋步、路虎步、玉環步。歌訣："騎馬登山吞托式，禦敵跨虎姿"稱為螳螂八勢，為梅花硬螳螂拳之基本功。
梅花硬螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、攔截、梅花糖儲翻車、勾法、螳螂撲蟬、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。槍、劍、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五種。手法概括有十二個字，即提拿封閉、粘黏幫貼、來叫順送，動作靈活多變，非常機警，進退自如，神形具備。暴發力及寸勁最多。各種勁法齊全，腿法與腳法有彈蹬掃掛、抄踹擺踢。以及反尖腳、斧刃腳和撩腳、杵腳。扣心腳等。尤其突出肘法、套路就有四套八肘、其肘法有黏肘、疊肘、墩肘、拐肘。頂肘、轉肘、撲肘、朝天肘、掀肘等等何止八肘、只不過叫八肘而已。硬螳螂拳之小臂由肘到小臂尺骨及臂之頂端部位，在技擊手法上皆稱為肘，這樣肘法就更多了，如臂肘、彌肘皆是。
譜上說：“全身十二捶，閃賺雙手扣。”其十二捶是：“頭腳手肘肩膀膝胸背腹臀根心位（根字即和的意思）。”扣者如鈕扣之扣。故又有“采衣人扣”之說。真可謂全身是打，無處不打。故梅花硬螳螂拳為長短具備，剛柔相濟之拳術。總之技擊性很強，屬於短打類型的拳術。行功歌訣：子午卯酉晝夜還，燒酒房事不可貪，輕擊重打有先後，日將月就勿間斷，昔日依此成羅漢，我輩學來作奇男，千錘萬煉猶嫌少，何惜工夫一百天。
七星硬螳螂拳的的特點：
七星硬螳螂拳相傳為姜化龍所傳。“七星螳螂與梅花螳螂內容與技擊特點大同小異，其練功方法，以七星步而得名，又說是七星拳而得名。七星拳強調七星式”，實為七個部位，即頭、肩、肘、拳、膝、胯、腳作為種技擊手段。有七星拳、崩步、攔截、梅花轆、梅花拳、白猿偷桃、白猿出洞、白猿攀枝、撲蟬、八肘、摘要等30餘套。器械套路有刀、槍、劍、棍、拐子、流星、三節棍、大梢子、大刀、雙鉤等等。其勁法偏剛，亦有柔勁，是剛柔相濟的勁法。有長手有短手，其長可放長擊遠．其短有肩肘胯膝。身法是腰為軸，以胯為核心。
拳法之主要特點：樸實、明快而有力，不招不打，招之即打，連招帶打。真所謂“不招不架就是一下，招招架架一連十下。”此是硬螳螂拳拳法、技擊上總的要求。欲達此目的非一日之功。
六合硬螳螂拳的特點：
六合硬螳螂拳是以山東招遠市穿林家林世春所傳的硬螳螂拳，因林以農為業，傳人不多，林之師魏三，因其左手食指中指與無名指、小指有蹼相連，人稱為"鴨子巴掌"，以後得知其名叫魏德林，是江洋大盜、實是反清復明的義上，越獄逃至林世春家避難。自稱是王郎之再傳弟子。
六合硬螳螂拳是硬螳螂拳系中的一個流派，過去在山東黃縣、招遠等地勝極一時，演練者甚眾。以後流傳至東北、北京、南方以及港台等地。六合硬螳螂拳與其它各種硬螳螂拳相比較，有明顯的不同之處。由外形上看偏柔，由套路上看以暗剛暗柔勁為主，很少有暴發力，其勁多為內含，故有人稱為軟螳螂。在身法上要求，既不同於太極拳的含胸技背，又不同於長拳的挺胸收腹，也不同於八卦掌的緊背空胸。而是要求胸寬腹實，松肩探膀，腰如鑽桿，手僅機輪。並要求內外兼修，意形並重。
步型步法有弓步、馬步、提前拖後步、前擺步、後擺步、三角步、滑步、閃騙步、坐步、流水步等等。其坐步近似形意拳的三體式，左右閃騙步、三角步近似通臂拳的步法。其中的提前拖後步是前腳一收，足跟提起，速大步前進，後腳拖進，非常快速向前逼近，前後擺步隨身轉動，向外門逼近。三角步、閃騙步更是靈活多變。手型有拳、掌、指、勾、爪五種。握拳時中指凸出即尖拳又名錐子捶。手法上有十六字即勾摟刀采、崩砸掛劈、沾黏貼*、閃賺騰挪並多纏繞鏇轉及風掃勁的手法。所以說有"鯉魚掃尾，棍牛鞭之"（棍音困，是抽的意思，是山東地方語）的勁造。腿法彈蹬掃掛、抄踹擺踢，以及反尖腳、斧刃腳等。在技擊使用手法時突出表現快近嚴密，手手連環，連擊不止。怎練怎用。五漏之手，纏絲之手，是技擊性很強的一種短打型拳術。眼法要求，手到眼到，有"神似貓捕鼠，眼若鷹捉雞"的說法。
六合硬螳螂拳所以有人稱為"馬猴"螳螂，因其動作似馬猴，兩臂鬆柔而長，松肩探膀，放長擊遠，故有"馬猴形象、螳螂技巧"之說。演練起來綿綿不斷、一氣呵成，非常連貫緊湊，亦很舒展大方。
六合硬螳螂拳套路有：三捶（此為拳是基本套路）截手圈、仙手錛、鐵刺、葉底藏花、照面燈、雙封、鏡里藏花、短捶等等。
六合硬螳螂拳的勁法，以暗剛暗勁為主，很少有暴發力，但不是完全沒有。分析起來其勁法是比較全面的，包括有20餘種勁法，分為兩大類，即主勁與輔勁。主勁有明剛勁、暗剛勁、明柔勁、風掃勁、纏封勁、鋸挫勁等6種。輔助勁有長勁、短勁、粘黏為勁等等19種之多。
招式動作
硬螳螂拳硬螳螂拳是一類長短兼備、剛柔相濟、勇猛快速的拳術。 硬螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，類似刁勾，名"螳螂爪"。主要手法有勾、摟、采、掛、刁、纏、劈、按，崩、扎、滑、截等。主要步型有虛步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求頂頭、沉肩、垂肘、活腕、擰腰、坐胯、扣膝。身法要求腰部和上肢靈活，臀以下要穩固，即所謂"枝搖根固"、"只動腰、不走胯"。勁法講究柔纏、剛發，脆快抖彈。一般都是纏圈與抖髮結合為用。發勁多通過幌腰抖臂，形於手指。其運動特點取螳螂擋車不畏，勇往直前之意，多短手快打，招勢連環。
講究隨其勢打，尋其隙打，見空就打，出手打，回手也打，以打為守，實劈硬砸。拳法有砸、彈、劈、挑、蹦、勾等。套路結構嚴謹，銜接巧妙。發勁剛而不僵，柔而不軟，短中寓長，快速敏捷，具有螳螂的形象。硬螳螂拳派別雖多，但都強調象形取意，重在取意，"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密連而巧妙，穩健而靈活，活中求快，快中求穩，穩中求精。硬螳螂拳氣勢要求緊快即眼快，手快，步快，身快，式快，一招變三招，長短兼用，氣勢逼人，變化莫測。發力時，快速突然，鬆緊結合，富於彈性，做到剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。器械套路有螳螂棍、刀、雙鉤等。
技擊原則
硬螳螂拳硬螳螂拳雖屬“象形拳”類，但從總體來講是“重意”不“重形”。硬螳螂拳氣勢要求緊快即眼快、手快、身快。演練要式快招連、一招三變，氣勢逼人而又變化莫測，處處表現出剛柔相濟、長短互用，勇猛潑辣，機智靈活，變化多端的風格。
硬螳螂拳各種不同派別，在演練上有很大不同，比如六合螳螂就是取意的典型。少林螳螂對形體更加講究一些。這只是偏重的不同，事實上都是講求形意合一。形是載體，意是本質。
硬螳螂拳譜
拳打出其不意，攻其無備，知己知彼，才能百戰百勝。倒不如將計就計，借力打巧，乘風行船，四兩打八千斤，學拳之道至此盡矣。
總論歌訣：螳螂七字化為成，看打采移不落空。
前步引進後步跟，五門六法變化生。
五門六法
五門：即軟、硬、斜、串、隨（亦稱五個門頭）是本拳功法、勁法配合的技擊方法的集中體現。
六法：即鷹眼、猴手、狼盤、雷炸、龍形、狗腰。
打手歌訣
七星步奧妙出奇，八開步快馬難追，哪怕他人多詭計，只要我能精巧取。武花式叉步挎襠，轉環手虛實難當，如猿奔四面八方，打來人不慌不忙。中宮步練法罕有，學到家如彪如虎，倘對手若不遠走，若遲疑必敗之憂。裹合手法術精強，步跟步自然難防，飛騰跳躍式中藏，三法連環步跟上。伏虎式軟硬相隨，變化手進退如雷。
斗敵人，他不識高低；受擊打，一定錯迷。
扒門靠式法變用，一見手馬到成功，借你力大千斤，難逃藝高壓人。
鐵山靠里外使用，身手步與眾不同，不知者大膽跟進，中一手立掃威風。里插手快如神風，進退法不得停留，外插手式式雄固，指東打西真傳授。收掩結果技法稀，低進高取人不知，上下招法隨意變，由里及外不空回。步法變化須輕快，由外及里變化靈，轉環化手靠法跟，身動手進步不停。
形如風擺楊柳，靜如山嶽，動如雷炸，手似車輪腰似軸，腳步好似捲地風，眼如鷹視不放鬆。手到步隨，力貴迅發，機貴神速。拳打烏明珠，棒打十指間。
八剛
泰山壓頂，迎面直通，順步雙掌，疊肘硬碰，貼門靠壁，硬崩伏底，左右雙捆，摔捋兩分。
歌曰：有門則由徑以升堂，無門則破壁而入室。
飛杵千斤，擊毫髮而莫損，荊軻匕首困於難使。
青絲一線，擊虎臂而有餘，搏虎擒龍隨手而得。
十二柔
見剛而回手，入手而偷手，截手而滾手，捆手而漏手，直統而勾手，采手而入手，摟手而進手，磕手而入手，撲手而進手，挑手而入手，開手而疊手，粘手而破手。
學習要領
硬螳螂拳功力練習的方法，主要有幾種：
1．抓鐵球練習。
2.抓罈子練習。
3.推磚或推啞鈴練習。
4．擰千斤棒練習。
5．拍打座沙袋練習。
6．皮條練習。
7.插小豆桶練習。
8.打踢吊沙袋練習。
9.舉石擔或舉啞鈴練習。
以上各種練習是加強臂、拳、腕指的力度、硬度、強度。另有藥方，每次練習後洗燙以舒筋活血。
學習硬螳螂拳的七長八短
七長：鑽、劈、崩、 橧、掛、圈、漏
1、拉鑽直捅謂一長 2、里處翻牽謂二長
3、崩捶側擊謂三長 4、插橧破打謂四長
5、圈曲窩炮謂五長 6、斜圈泠橫謂六長
7、勾漏纏鞭謂七長
八短：頂、榜、枕、采、懇、隨、格、貼
1、側後頂腆是一短 2、跛腿陽榜是二短
3、跛腿枕肘是三短 4、進步采肘是四短
5、入手懇肘是五短 6、隨肘護中是六短
7、格肘遮身是七短 8、貼肘護肋是八短
