番茄鱸魚

番茄鱸魚

材料: 鱸魚一條(一斤半)、番茄3個(拳頭般大小,色澤鮮艷)、金針菇、生薑、大蒜、芹菜、青/紅辣椒、蔥、料酒、草菇老抽、雞精、鹽、胡椒粉、生粉、雞蛋、番茄沙司。

做法一

1.先將鱸魚用清水洗淨,從肚子破開去鱗、鰭、鰓、內臟以及肚子內壁的黑膜,處理好後用清水洗淨。

2.用刀把魚身兩側的肉片下來,魚骨和魚頭先用料酒、草菇老抽、薑絲、鹽、胡椒粉醃10分鐘(魚骨和魚頭是用來熬湯的)。

3.接下來把兩塊魚肉順著紋路片成薄片,取一個碗,打一個雞蛋清,把魚片放進去,加適量料酒、草菇老抽、薑絲、鹽、胡椒粉醃入味。

4.把醃好的魚頭和魚骨均勻的拍上生粉,用7成熱的油炸至金黃後(1-2分鐘)撈出待用。

5.炒鍋加油,待油溫6成熱時,倒入蒜頭和薑片煸出香味,倒入番茄塊,炒到汁出來,蓋上鍋蓋小火燉一會,調一點鹽拌勻備用。

6.另取鍋加水、放蔥段進去煮沸,把炸好的魚骨和魚頭放入,大火熬湯,等湯的顏色變白後,再倒半瓶番茄醬和剛準備好的番茄汁倒進去一起煮,煮開後再小火燉。

7.湯燉到比較濃的時候,把金針菇放進去,再將魚片倒到番茄湯里,大火煮個2分鐘左右,加少許雞精調味,出鍋裝進事先準備好的容器,在上面放一些芹菜絲、青/紅辣椒絲點綴即可。

8.一道酸酸甜甜、綢而不膩、色澤鮮艷、營養豐富的番茄魚就大功告成了,開動吧!哈哈!

做法二

用料

鱸魚600克

西紅柿2個

調料

•食鹽1/4茶匙

•姜1小塊

•蒜2瓣

•料酒1湯匙

•番茄醬5湯匙

•細香蔥2根

•白糖1/2茶匙

•水適量

•植物油1湯匙

步驟

1.鱸魚洗淨取魚排,片成薄片後再次用清水沖洗,並用消毒茶巾或廚房紙吸乾水分,將魚片放進大碗,加入料酒、鹽和幾片生薑,抓勻醃製片刻

2.西紅柿切小丁,蔥姜蒜切片,小香蔥切蔥花,番茄醬備好,起炒鍋,熱鍋入涼植物油,爆香蔥姜蒜

3.下入番茄丁,大火翻炒並不斷用鍋鏟擠壓番茄丁,至番茄丁出濃汁

4.下入番茄醬,繼續大火翻炒至濃汁紅亮,加入適量開水

5.大火煮開後,加入適量鹽、白糖調味,下入魚片,下的時候要一片一片快速、均勻平鋪在湯汁中

6.不要翻動,用鍋鏟將魚片輕輕按入湯汁;大火煮開,關火,撒上幾粒香蔥花,即可。

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