早年經歷
從小熱愛羽毛球
8歲那年，王適嫻走進了蘇州市業餘體校的大門，拿起此後一直陪伴著她的羽毛球拍。為了減肥，小王適嫻付出的代價是沉重的：沒有了業餘時間，每天放學後再也不能和夥伴們一起玩耍，從17點到20點是固定不變的羽毛球時段。起初的新鮮勁過去之後，她更深刻體會到單調、疲勞的滋味；更要命的是，為了練球，她不得不把從小留的一頭長頭髮剪去了。“呵呵，我從小就挺臭美的。”現在回憶起來，王適嫻可以談笑自若，但8歲時的她，為了剪短頭髮這件事，整整哭了一個禮拜！哭著鬧著，王適嫻還是堅持了下來，11歲的時候，她告訴自己：要當一名世界冠軍！
“嬌”字惹的禍
練了羽毛球的王適嫻完成了自己的初衷，不再被別人稱作“胖小孩”了，但卻成了“嬌姑娘”。“嬌”字蘊含了王適嫻的美麗，可是當她把努力的目標轉換為成為世界冠軍時，“嬌”字也帶來了特有的麻煩。國家隊二隊女單組主教練楊代明玩笑中評價弟子“太嬌氣”，不過王適嫻並不反對教練的說法，“其實還真是。”“剛離開家進專業隊的時候，天天要哭鼻子。現在不哭了，可適應能力依舊不行。”王適嫻毫不諱言對於飲食之挑剔，她秉承了蘇州人喜愛吃甜食的傳統，不僅拒絕辛辣，還對海鮮避而遠之，“我也不能碰蔥和蒜之類的東西，總感覺吃了它們嘴巴會很臭。”“嬌”字反映到打球上，最突出的表現便是優雅中缺少堅韌。王適嫻也意識到了這點：“去年打國際比賽的最大感受，是發現自己意志品質上的不足。一碰到日本、韓國那些非常能磨的對手，我就容易急躁，拼不出去。”
世青賽起步
現在已經成為“希望之星”的王適嫻，7年來的羽毛球道路其實並不平坦。11歲進入專業隊之後，她曾因無法入選江蘇省體工隊而只好就讀於上海體院附屬競技學校。不過，當年的江蘇省省運會改變了王適嫻的命運，拿到乙組女單冠軍的她被招回省隊，此後，一年一個台階，2005年進入國家青年隊，2006年躋身國家隊二隊。2007年對於王適嫻意義非凡。馬來西亞吉隆坡的亞洲青年錦標賽，見證了她的國際賽事“處女秀”。隨後，她又與隊友一起捧回了世青賽的團體冠軍獎盃。略顯遺憾的是，在兩項賽事的女單爭奪戰中，王適嫻都止步於4強門外。亞青賽上她輸給跳水女皇伏明霞的妹妹伏明天，世青賽中又不敵韓國選手裴軟姝。
成長經歷
入選國家隊
19歲的王適嫻，從進入省隊到被選入國家隊只用了6年時間，不過此前兩次參加世青賽都沒有取得太突出的成績，這也令她一直以來只能在國家二隊徘徊，很難代表中國隊出戰高級別的超級賽，世錦賽這樣的大賽也自然沒有機會出戰。本次比賽國羽的一線主力幾乎全部缺席，這也給了王適嫻證明自己的機會。長期無法參加國際賽事，王適嫻的世界排名很低，不得不從資格賽打起。連勝兩場後，王適嫻打入正賽，首輪擊敗日本名將廣瀨榮理子後，第二輪對陣師姐朱琳後者因傷退賽。
1/4決賽拿下新加坡賽曾經爆冷擊敗盧蘭的伏明天，半決賽面對皮紅艷再次直落兩局獲勝，決賽前的六場比賽以未失一局的佳績闖進決賽。
躋身決賽
躋身決賽後，王適嫻坦言很有意義，自己會盡力爭取進入一隊的機會。冠軍爭奪戰對陣24歲的汪鑫，王適嫻先取一局後雖然第二局被對手後來居上扳回一局，但決勝局還是發揮出自身水平，擊敗隊友獲得個人第一個巡迴賽冠軍。儘管只是一項不起眼的二級賽事的冠軍，但對王適嫻來說也異常重要，勢必會增強她的自信心，也為早日爭取實現進入一隊的目標增添砝碼。王適嫻將轉戰菲律賓，出戰賽事級別與馬來西亞站相仿的菲律賓大獎賽，女單中國香港名將周蜜和王晨被列為賽會前兩號種子，中國隊參賽的一線隊員只有蔣燕皎，對王適嫻而言這將是進一步證明其實力的最好機會，或許在不遠的將來，王適嫻的名字就會出現在中國羽毛球一隊中，獲得參加超級賽等高級別比賽的資格。
倫敦奧運資格
當李永波總結本屆中國大師賽中國隊的表現時，他特別提到了年輕隊員，尤其是王適嫻奪取女單冠軍。李永波將此成為“本次比賽最大冷門”，甚至讓王適嫻進入了爭奪倫敦奧運會參賽資格的行列。在女單比賽中，王適嫻從資格賽打起，最後三場接連戰勝王儀涵、盧蘭和王琳三名女單一隊主力選手，這個結果出乎了所有人的預料，同時也是中國隊總教練李永波意料之外的。“這次比賽因為世界排名第32到64的選手不夠多，我們有很多年輕隊員能不上來，造就了新的冠軍。”
新的冠軍
實際上，李永波提到的“新的冠軍”，幾乎就是說女單冠軍得主王適嫻。“王適嫻從預賽開始到冠軍，是本次比賽最大冷門。”這個冠軍不僅僅是超級賽的冠軍頭銜，因為本屆賽事的女單項目集中了世界最優秀的選手參賽，冠軍含金量十足，能夠從中突圍而出，王適嫻為自己在國家隊贏得了一席之地，李永波甚至稱她已經進入競爭2012年倫敦奧運會參賽資格的行列。“王適嫻是年輕隊員的代表，女單備戰12年奧運會，增加競爭人物。”能夠持續爆冷
說到王適嫻這名媒體並不算熟悉的選手，李永波介紹得很仔細。“這個隊員跟其他隊員不太一樣，像盧蘭、王儀涵、王琳，基本上屬於一種打法，她們都是進攻型的。但是王適嫻不是，打法完全是另一種，是攻守兼備的。”之所以能夠在本屆比賽連勝三名世界，李永波最讚賞的就是她的臨場應變能力，“她頭腦很聰明，打球很有靈性。儘管年齡不大，但是在比賽中對於比賽的判斷、對手球路的摸索，以及在應急能力上都很好。面對幾個師姐，她能找出不同的辦法破解。”李永波表示，贏得比賽實力是一方面，應變也是必不可少的，這也就是為什麼她能夠持續爆冷的原因所在。目前，王適嫻仍在國家隊二隊，但進入一隊原本就是計畫之中的事情。“王適嫻是90年的選手，在年齡方面是在二隊，本來就是要進一隊的。就是不打冠軍，也是會進一隊。拿了冠軍，不僅是進一隊，而是跟一隊選手競爭奧運資格。”李永波表示，王適嫻的出色表現是本次大賽的中國隊的一大收穫。
希望之星
年僅19歲的中國小將王適嫻20日在常州羽毛球大師賽上爆出大冷門，首次參加大師賽的她以2：1力克隊友王琳，獲得女單冠軍，中國“小花”集團中又多了一名冉冉升起的希望之星。王晨、王儀涵、盧蘭、王琳，連勝四位世界排名前十的女單選手，令王適嫻的首個超級賽冠軍含金量十足。1990年出生的王適嫻說：“我年齡小一點，心態要好一些，反正就是去拼她們。”在這次的大師賽上，王適嫻可謂拼勁十足，除中國香港名將王晨外，王儀涵、盧蘭和王琳都是中國女單目前的主力選手。
在20日的決賽中，首局王適嫻就先聲奪人，21：14勝出，隨後王琳以相同的比分扳平比分，在決勝局中，王適嫻毫無怯意，臨場表現絲毫不像一名初次參加超級賽的新人。21：14，世界排名僅64位的王適嫻在超級賽場初次亮相就奪得了冠軍。
實際上，20歲的王琳、21歲的王儀涵和22歲的盧蘭並不比王適嫻在年齡上大多少，已經成為國家隊主力的她們都被認為是中國女單最有希望的“小花”。如今，年齡更小的王適嫻向“小花”們發起了衝擊。而三位國手在落敗後也都坦言，大家實力相近，事先就考慮過“內戰”的艱苦。這一語道破中國女單後備實力之強。
爆發年
2009年是王適嫻的“爆發年”，2006年就進入國家二隊的她，終於在今年的馬來西亞大獎賽上拿下自己的首個個人冠軍。直到這次比賽奪冠，王適嫻仍然認為馬來西亞那次比賽是自己發揮最好的一次，“上次的整個狀態比較好，打的大多是外國選手，這次主要是和高手打比較多，但基本都是內戰，這種感覺還是不一樣的。”目前，王適嫻還不是國家一隊的隊員，“我現在的目標就是進國家一隊。”王適嫻毫不掩飾自己的“野心”。當被問及是否會成為“小花”一員時，王適嫻笑著說：“我當然希望能成為其中一員，但我現在和她們比還是有差距。這次比賽前，我前段時間訓練比較系統，狀態保持得不錯，再加上一些運氣，以及拼對手的想法，才能取得這次冠軍。”
在中國軍團包攬了四個單項決賽權的中國大師賽決賽日，中國女單90後小花王適嫻為欠缺懸念的比賽帶來了驚喜，她一路戰勝了王儀涵、盧蘭、王琳三位國羽女單的頂樑柱，最終一黑到底奪冠。而唯一在中外選手之間進行的男單決賽，林丹也以2比0輕取泰國一哥波薩那，為中國軍團攬下第五金。
“這是繼全英公開賽和蘇杯以來的第三次勝利。”總教練李永波在賽後總結本次大師賽時說。中國隊在此次比賽中最大的收穫無疑是90後小花王適嫻的崛起，她在昨天與師姐王琳的女單決賽中打得聰明主動，最終以2比1勝出，摘下她職業生涯的第一個超級賽冠軍“這次比賽由於特殊的原因，世界排名32至64位的球員不多，這給很多中國的年輕隊員參加大師賽的機會。特別是王適嫻一路打上來，爆出了本屆大師賽最大的冷門，也為中國女單的新興力量增加了新的人物，這是收穫之一。”李永波點評說。
而戰勝了波薩那的林丹也由此奪得其個人的第9座超級賽冠軍獎盃，憑藉著這個冠軍，林丹超級系列賽奪冠總數已超過李宗偉。儘管並不在最佳狀態，但林丹在本次大師賽的奪冠道路上都一直表現輕鬆。
在雙打賽場的三場中國內戰決賽中，男雙和混雙的兩對年輕組合郭振東/徐晨和陶嘉明/王曉理則都因為對手的棄賽不戰而勝，女雙桂冠則被奧運金牌組合杜婧/于洋奪得。
一戰成名
在明示將在全運會後退役之時，謝杏芳曾表示此番可以下定決心退役，是由於“隊中的小花已經成熟起來”。話音剛落，中國女單眾將就在大師賽上為謝杏芳的話提供實證，除了王琳、盧蘭等小花代表擔起了大旗外，本次比賽還湧現出了王適嫻這樣的90後新生力量。在1/4決賽戰勝王儀涵之後，王適嫻還沒有引起太大的關注，直到連續將今年世錦賽冠軍盧蘭和四強選手王琳挑落馬，人們才迫切地感受到中國女單90後的後浪撲了上來。王適嫻的奪冠對於缺乏懸念的中國大師賽決賽日來說是個亮點，在女單決賽後的新聞發布會上，第一次參加發布會的小姑娘被記者們要求先進行一個自我介紹。
“我是靠跑動、拉吊突擊型的選手，自己進攻不是很兇猛，需要在技術上再加強，這樣可以彌補和限制住對方的進攻。”稍顯稚嫩的王適嫻說話謙虛而小心翼翼，她表示能夠連續戰勝三名師姐，拼的心態很重要。倒是在另一邊廂，總教練李永波談起這名後起之秀滔滔不絕，“王適嫻跟其他隊員不太一樣，盧蘭、王琳、王儀涵她們屬於進攻型的打法，得分手段比較直接，但王適嫻的打法是另一種的，是攻守兼備的。”
身高只有1.68米的王適嫻身體條件不如幾位成名的師姐，力量也不夠，愛哭鼻子、飲食挑剔。但她的特長則是跑動和防守能力強。李永波認為，王適嫻能夠連勝幾名師姐，重點在於她的臨場應變能力，“她頭腦很聰明，打球很有靈性，儘管年齡不大，但是在比賽中對於比賽的判斷、對手球路的摸索，以及在應急能力上都很好。面對幾個師姐，她能找出不同的辦法破解。
儘管因年齡原因仍屬於國家二隊，但李永波透露，王適嫻進入一隊也是計畫中的事情，而一個大師賽冠軍也讓王適嫻地位實現三級跳，“就算她這次不拿大師賽女單冠軍也肯定會進入一隊的，不過從現在來看就不僅是她進入一隊的問題，而是跟一隊的隊員競爭，爭取倫敦奧運會名額的問題了。”李永波說。
首次奪冠
首次奪冠圖片決賽王適嫻遭遇裴延姝，整場比賽對節奏的把握都很到位，完全壓制住對手，讓裴延姝無處發力。與對陣王儀涵一戰相比，挑戰王適嫻對裴延姝而言難度很大，這位韓國新秀完全打不出自身特點，而王適嫻不僅進攻犀利，防守也很出色，前後場跑動積極，壓制後場和控制網前相結合，完全成為比賽的主導。繼小組賽後，王適嫻再次直落兩局擊敗裴延姝，為中國女單保住冠軍的同時，實際上也在與王儀涵的暗戰中勝出，捍衛中國女單的榮譽。
小組賽三戰全勝不丟一局，半決賽和決賽依舊強勢，王適嫻總決賽奪冠五戰全勝且均為2-0擊敗對手，表現堪稱完美，自始至終保持良好狀態，將自己2010年的出色表現帶到新年來。中國女單近年來內部競爭十分激烈，先是王儀涵在09年五奪超級賽冠軍，汪鑫去年登上世界第一的寶座，王琳拿下世錦賽冠軍，隨後王適嫻又奪取亞運冠軍，2011年中國女單的角力還將繼續進行。總決賽王適嫻奪冠，而且決賽戰勝此前擊敗王儀涵的裴延姝，繼亞運冠軍後再次為自己爭奪頭號主力之位增添砝碼，氣勢正盛的王適嫻，新年的第一步走的很穩健。
世界排名
2011年12月8日世界排名第二2012年3月9日世界排名第三（80326分）2012年5月22日世界排名第三（77026.50分）
2013年3月20日世界排名第六
2013年10月31日，世界羽聯公布了最新一期的各單項排名，王適嫻依靠法國賽女單冠軍積分，排名從第7上升到第4。
2015年11月5日，世界羽聯公布了最新一期的各單項排名，王適嫻位列第6。
生涯數據
全英羽毛球公開賽
| 比賽項目 | 日期 | 比賽地點 | 比分 |
|---|---|---|---|
| 羽毛球女子單打決賽 | 2011年3月13日 | 英國伯明罕 | （24-22、21-18） 總分2-0勝廣瀨榮理子 |
| 羽毛球女子單打決賽 | 2014年3月10日 | 英國伯明罕 | （21-19、21-18） 總比分2-0戰勝李雪芮 |
| 比賽項目 | 日期 | 比賽地點 | 比分 |
|---|---|---|---|
| 羽毛球女子單打半決賽 | 2010年8月29日 | 法國巴黎 | （19-21、21-11、16-21） 總比分0-2不敵汪鑫 |
| 羽毛球女子單打1/4決賽 | 2011年8月12日 | 英國倫敦 | （16-21、17-21） 總比分0-2不敵鄭韶婕 |
| 羽毛球女子單打1/4決賽 | 2013年8月9日 | 中國廣州 | （16-21、17-21） 總比分0-2不敵辛胡 |
| 羽毛球女子單打1/4決賽 | 2014年8月29日 | 丹麥巴勒魯普 | （21-19、19-21、15-21） 總比分1-2不敵辛杜 |
| 羽毛球女子單打1/4決賽 | 2015年8月14日 | 印尼雅加達 | （17-21、19-21） 總比分0-2不敵馬林 |
| 比賽項目 | 日期 | 比賽地點 | 比分 |
|---|---|---|---|
| 羽毛球女子單打決賽 | 2010年11月20日 | 中國廣州 | （21-18、21-15） 總比分2-0戰勝汪鑫 |
大賽經歷
第101屆全英羽毛球公開賽
2011年3月，第101屆全英羽毛球公開賽13日在此間決出全部五金，女單小將王適嫻力克日本選手廣瀨榮理子奪冠，中國選手還摘得女雙、混雙兩枚金牌。王適嫻與廣瀨榮理子的女單決賽競爭激烈，首局雙方比分膠著，一直戰至22平，隨後王適嫻抓住機會連得兩分，以24比22艱難拿下首局。
第二局廣瀨榮理子一度以8比6領先，但王適嫻隨後連追5分，雙方比分交替上升，王適嫻最終以21比18獲勝，以2比0的總比分戰勝對手，奪得自己的全英賽首金。
在女雙決賽中，中國選手王曉理/于洋以2比0(21比2,21比9)輕取日本組合藤井瑞希/垣岩令佳奪冠；混雙決賽中國組合徐晨/馬晉也以2比0(21比13,21比9)擊敗泰國選手普拉帕卡莫爾/桑松卡姆摘得金牌。賽會頭號種子、丹麥選手鮑伊/摩根森在男雙決賽中，以2比1(15比21,21比18,21比18)戰勝馬來西亞組合古健傑/陳文宏奪冠。
2010大逆轉
2010年世界羽聯超級系列賽香港公開賽結束女子單打決賽，王適嫻在先勝一局的情況下未能把握住機會，她被印度的內瓦爾連扳兩局逆轉，內瓦爾用時1小時11分鐘以2比1(15比21、21比16、21比17)戰勝王適嫻奪取冠軍，這是內瓦爾本賽季第三個超級系列賽女單冠軍。在半決賽中，王適嫻兩局擊敗隊友汪鑫，內瓦爾則是三局淘汰申克。兩人此前有過一次交鋒，今年的世錦賽上王適嫻以2比0(21比8、21比14)直落兩局戰勝內瓦爾。兩位球員本賽季都兩奪超級賽冠軍，王適嫻在韓國和瑞士奪冠，內瓦爾則在新加坡和印尼問鼎。開賽後雙方就爭奪激烈，王適嫻幾次領先，內瓦爾都迅速將比分追平，7平後王適嫻兩次高飛底線球得分，她以9比7領先。在失誤送掉兩分後，王適嫻一記劃板吊球得分，她以11比9領先進入暫停。回到場上王適嫻利用回球的落點變化控制著內瓦爾，她連贏3分擴大領先。內瓦爾回出一個後場高飛球，王適嫻判斷出界，司線也判罰界外，可是主裁做出改判，這對王適嫻的情緒產生影響，內瓦爾趁勢連追4分把差距縮小到1分。
這時王適嫻頂住壓力連得兩分穩定領先權，內瓦爾正手突擊追回1分，王適嫻用前後場的調動控制內瓦爾，她連贏4分以20比14拿到局點。王適嫻發球出界丟掉一個局點，內瓦爾正手突擊出界，21比15，王適嫻以21比15先聲奪人。
易邊後王適嫻一個滾網球出界，但她未受影響連追3分扳為12平。兩人之後幾次交換領先權，場上連續出現平分，15平後內瓦爾假動作騙過王適嫻，但她推出的後場球出界，王適嫻以16比15領先。內瓦爾關鍵時刻依舊敢於主動進攻，她連得4分以19比16反超，王適嫻追回1分，內瓦爾封網前得分以20比17拿到賽點。多拍後王適嫻回後場高飛球出界，內瓦爾以21比17贏得決勝局，她以2比1擊敗王適嫻奪取冠軍。
2010年總決賽
女單決賽，王適嫻打得很沉默，每打完一個球都不聲不響地繞著球場走一圈，只有死死握緊的拳頭微微顫抖，泄露了內心的緊張。直至最後一球落下，一聲尖銳的喊叫，王適嫻才釋放出所有的壓力。王適嫻是隊里唯一一名“90後”的核心球員，年僅20歲的她在去年的中國羽毛球大師賽上異軍突起，從資格賽一路打上冠軍領獎台，接連戰勝王儀涵、盧蘭和王琳三名女單主力選手，此後更以“光速”邁進國家隊一線女單陣容。
這名江蘇籍運動員眉清目秀，個子嬌小，典型的江南女子。過去的教練在聊到王適嫻時，總用“太嬌氣”來形容。因為王適嫻動不動就哭鼻子，到了隊里還挑食，海鮮不吃，還拒絕所有放著蔥和蒜的食物，因為“吃了嘴巴會很臭”。
不過，王適嫻上了場卻有一個好處，那就是心態特別好，“天不怕地不怕”，遇到她認為對的事情就特別堅持。在去年的大師賽上，她就把“90後”沒心沒肺的特質顯露得淋漓盡致：一次是半決賽時，對手盧蘭兩次要求換球，卻兩次遭到王適嫻的拒絕；對裁判的判罰有異議，她會不依不饒頂著全場噓聲向主裁判申訴，並要求司線重複剛才的手勢。昨天決賽面對汪鑫，在自己體力不濟的情況下，愣是繞著場地轉了又轉，直到裁判兩次呼喚她的名字，才遲遲回到發球線上。
總教練李永波在聊到王適嫻時，總是不吝溢美之詞：“她頭腦很聰明，打球很有靈性。儘管年齡不大，但對比賽的判斷、對對手球路的摸索以及應急能力都很好。面對幾個師姐，她能找出不同的辦法破解。像盧蘭、王儀涵、王琳，基本上都屬於進攻型的，但王適嫻是攻守兼備型的。”
在場上沉著老練，到了場下，王適嫻便露出幾分小孩心性。坐在發布會上，她一會兒舔舔嘴，一會兒做個鬼臉，要不就和汪鑫嬉笑一番。季軍獲得者廣瀨榮理子發言時，坐不定的王適嫻又歪過頭去看翻譯的記錄。她的發言一開始因為喇叭的問題大家聽不到，面對大家對組委會的抗議，她扭過頭去和汪鑫咬起了耳朵，“嚇死我了，以為他們對我有意見呢。我講完了，你們講吧。”全然忘了下面一排錄音筆把她的話全錄了進去……
不過，面對是否成為中國女單領軍人物的問題，王適嫻顯得很謙遜：“一次比賽代表不了什麼，況且自己從瑞士公開賽至今一直沒拿冠軍。現在中國女單實力平均，要我當領軍人物，我覺得自己還欠缺很多東西。所以，對於領軍人物，我沒有太多的想法。”
由於對雙方都頗為熟悉，王適嫻和汪鑫今天的表現相當放鬆。以技術全面、發揮穩定見長的王適嫻在第一局開始後，就一路領先汪鑫。在戰成11平之後，王適嫻逐漸掌握了場上主動權，連得四分拉開比分差距，並以20：14拿到了6個局點。雖然汪鑫奮力反擊連續扳回四分，仍以18：21丟掉首局。
第二局汪鑫顯得較為急躁，王適嫻則發揮得更為得心應手，一路大比分領先，以20：10獲得驚人的10個賽點。“到了20時想快點拿下來，被對手追了很多分，”她賽後總結道。再次被對手連追5分，但王適嫻還是21：15獲得了勝利。拿下比賽的王適嫻激動得攥拳高呼，如釋重負。
總結這場比賽，王適嫻認為自己贏在了開局。“兩個開局都很順，後邊的比賽相對好打一點，比較主動，”王適嫻說。而汪鑫則承認自己今天“表現欠佳”：“和隊友的比賽打得不是特別好，她的發揮很充分，我一開始就很被動，一直很被動，扭轉不了戰局。”“這是我第一次參加亞運會，能拿女單金牌很開心。希望能通過這枚金牌更多的激勵自己，以後走得更遠，”只有20歲的小將王適嫻說。
2013年世界羽聯
2013年世界羽聯法國超級賽決賽，女單王適嫻直落兩局擊敗泰國選手布蘭納帕塞蘇奪冠。2015年世界羽聯
2015年3月5日，在2015年全英羽毛球公開賽女單次輪比賽中，王適嫻以2-1的比分戰勝韓國選手裴延姝，晉級八強。月7日，王適嫻在全英羽毛球超級賽1/4決賽的比賽中，以1-2的比分負於中華台北選手戴資穎，無緣四強。8月14日，在世界羽毛球錦標賽女單1/4決賽中，王適嫻以0-2不敵西班牙選手馬林，止步8強。2015年10月26日，在世界羽聯超級系列賽之法國公開賽決賽中，王適嫻以0-2不敵西班牙選手馬林。
2017年第十三屆全運會
2017年9月3日，第十三屆全運會羽毛球女子團體賽決賽，王適嫻、何冰嬌等組成的江蘇隊以3比1戰勝湖北隊奪冠。2017年9月7日，第十三屆全運會羽毛球女單決賽，王適嫻繼2009年十一運會後時隔八年再獲亞軍。比賽表現
爆冷被90後擊敗
2012年的最後一場球，蘇州姑娘王適嫻以失利結尾，這或許是她本年度的一個縮影。昨天，在北京工業大學體育館，江蘇3:2戰勝廣東，十年來首次奪得全國羽毛球錦標賽女團冠軍。賽前，央視解說嘉賓龔偉傑說，這將是一場3：0的比賽。然而，在惠夕蕊、成淑/湯金華幫助江蘇隊先下兩分後，王適嫻1：2（21:16,11:21,19:21）爆冷輸給18歲的孫瑜，讓人大跌眼鏡。
賽後，王適嫻說，“體能出了問題，速度有點加不起來，失誤比較多，比較被動。今天我們要是輸了，我就是罪人了。”打了一年比賽，王適嫻說，她真的累了，“總決賽的時候腰傷了，回來才休息了四天，又接著打這個比賽。今年一年基本就沒有時間調整和休息。今天第一局打完我就想哭了！真的打不下去了。”
周末，王適嫻要去東莞集訓，接下來參加韓國、馬來西亞公開賽，冬訓之後春節，春節回來就是歐洲三站的比賽。她說，只希望沒有傷病，好好打完這些比賽。
此外，值得一提的是，江蘇隊出戰第五場的盧蘭是一大功臣，帶著麻煩的腳傷，她2:0擊敗對手，沒讓冠軍旁落。
韓羽晉級
韓國羽毛球公開賽9日進入正選賽，賽事女單頭號種子、倫敦奧運會冠軍李雪芮因傷退賽，另一位中國選手王適嫻則輕鬆戰勝對手，挺進女單十六強。王適嫻是中國隊當日首位出場的女單選手，她的對手是東道主小將李張美。兩人實力差距明顯，王適嫻從比賽一開始就占據主動，最後以2：0取勝對手。
世界排名第一的李雪芮與2011年印度超級賽女單冠軍、泰國選手蓬迪的比賽成為當日焦點。蓬迪在去年香港超級賽中曾戰勝亞運會冠軍王適嫻。
比賽剛一打響，李雪芮就表現出了奧運冠軍風範，一路領先對手。但在7：4領先後，李雪芮似乎身體出現不適，被對手追成7：7平。最後，李雪芮只得因膝部受傷宣布退賽，蓬迪因此得以晉級。
雖然李雪芮受傷退賽給中國隊女單蒙上一層陰影，但王適嫻、王儀涵實力依然強勁，王儀涵將在當日晚間登場。
韓國媒體分析，若不出意外，本次韓國公開賽的女單決賽很可能將在這兩位中國選手之間進行。
個人生活
2014年3月，全英羽毛球公開賽期間，王適嫻與中國男子羽毛球隊的隊員諶龍的戀情被媒體曝光。一周后的中國羽毛球超級聯賽上，兩人首度回應了戀情問題。面對媒體曝光自己的愛情，王適嫻表示非常不希望別人總拿戀情說事，她覺得媒體應該更多地關注打球方面，而不是個人私生活方面。相比於王適嫻的拘謹，諶龍則一副事不關己的悠閒，他表示過自己的生活，打自己的比賽。諶龍是在微博上看到了自己戀情被曝光的訊息，他表示對外國記者也知道自己和王適嫻的戀情感到驚訝。
2017年11月27日，諶龍在廈門向王適嫻求婚，預計年底領證。
社會活動
2011年8月21日，中國明星羽毛球隊一周年慈善盛典在北京舉行。王適嫻為了慈善活動，與隊友陳金、王曉理和柴彪一道，奉獻了一段街舞表演。慶典所得善款全部用於幫助現役及退役運動員進行社會職業技能培訓等公益用途。
人物評價
王適嫻身高只有1.68米的王適嫻身體條件不如幾位成名的師姐，力量也不夠，愛哭鼻子、飲食挑剔但她的特長則是跑動和防守能力強。李永波認為，王適嫻能夠連勝幾名師姐，重點在於她的臨場應變能力，“她頭腦很聰明，打球很有靈性，儘管年齡不大，但是在比賽中對於比賽的判斷、對手球路的摸索，以及在應急能力上都很好。面對幾個師姐，她能找出不同的辦法破解。”李永波表示，贏得比賽實力是一方面，應變也是必不可少的，這也就是為什麼她能夠持續爆冷的原因所在。
儘管因年齡原因仍屬於國家二隊，但李永波透露，王適嫻進入一隊也是計畫中的事情，而一個大師賽冠軍也讓王適嫻地位實現三級跳，“就算她這次不拿大師賽女單冠軍也肯定會進入一隊的，不過從現在來看就不僅是她進入一隊的問題，而是跟一隊的隊員競爭，爭取倫敦奧運會名額的問題了。”李永波說。
王適嫻在球場上，儘管技術細膩，卻缺乏堅韌。（楊代明評）
王適嫻從出道之後就是心理素質很好的隊員，她的心理素質、意志品質都挺讓人放心的。（洪鋼評）
王適嫻在關鍵時刻能夠去想東西，這並不是所有人能做到的。有的人贏了，但不知道我是怎么贏的，而王適嫻是想方設法地去贏，她是用整個頭腦在打球。（張寧評）
王適嫻頭腦很聰明，打球很有靈性。儘管年齡不大，但是在比賽中對於比賽的判斷、對手球路的摸索，以及在應急能力上都很好。面對幾個師姐，她能找出不同的辦法破解。（李永波評）
王適嫻這批孩子，性格上有自己的個性，他們不會完全依賴教練，而是把教練的指導當作一種提醒，批判地接受。不會是教練讓怎么做就怎么做，一旦場上感到這么打不對，她會自己去改變。（唐學華評）
體壇十大90後絕色小美女
廣州亞運十大90後沖金美女
網球小將
| 如今的網球球壇湧現了許多的年輕小將，他們正承載者世人的期望，朝著網球的榮譽殿堂前進。 |
