牛奶豆腐湯

牛奶豆腐湯，是一道簡單易做的美食，主要原料有豆腐二百克、牛奶二百毫升，牛奶豆腐湯的，是減肥的食譜，含有很高的鈣含量。

配料

配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、鹽少許、糖一匙、蔥花、味素少許。

做法

做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止乾鍋），等沸騰後，依據自己的口味加入調味品即可食用。
在用這個選單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。

服用時間

服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加纖維的含量，加速新陳代謝，你就會明顯的感覺小腹平了很多。