燜豆腐盒

燜豆腐盒

菜系及功效粵菜私家菜補虛養身食譜健脾開胃食譜營養不良食譜工藝燜豆腐盒的製作材.蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

主料

豆腐12件,乾草菇60克,蝦肉150克,雞肉100克,肥豬肉25克,火腿末15克,濕冬菇40克,雞蛋20克,精鹽60克,味素10克,雞油25克,瘦豬肉200克,麻油10克,方魚末15克,腐皮2張,蝦米30克,上湯750克,生粉18克,生油25克。

做法

1、先將豆腐逐件改成圓形,直徑約4厘米,每件切成兩片,第1片光滑的一面做面,粗糙的一面做底,每片厚6毫米。
2、將蝦肉拍扁剁細,剁至成泥,然後用燉盅盛起,加入精鹽3克,雞蛋白、味素5克,用筷子攪打成蝦膠,然後把雞肉、冬菇20克、肥豬肉等均切成細粒後和火腿末一起投入蝦膠內輕力攪拌均勻,便成為餡料候用。
3、將豆腐的一面拍上生粉,然後釀上餡料,再用光滑一面的豆腐蓋在面上。用餐碟盛起,放進蒸籠炊5分鐘,取出放進炒鼎中竹片墊底的面上,逐件排列好,再在豆腐上面蓋著兩張腐皮候用。
4、乾草菇浸洗乾淨,壓乾水分後用碗盛起,加入味素5克、精鹽1克、雞油2.5克、上湯100克、瘦豬肉100克。將瘦豬肉切成大片,在中間扎幾個孔蓋在草菇面上,用蒸籠炊20分鐘取出待用(其中先把瘦豬肉撿掉不用)。
5、將剩下的瘦豬肉和冬菇切成絲,同蝦米一起放進已燒熱,並有少量生油的鼎內炒香。然後加入上湯、精鹽,用慢火燜10分鐘,再把肉絲湯料倒放在蓋豆腐的腐皮上面,連同豆腐一起再用慢火燜5分鐘便可。然後把腐皮連同肉絲料捲起去掉不用,再將豆腐逐件撿起放在餐盤間,將原汁放進鼎內加入味素,用薄粉水勾芡,加入麻油包尾油,淋在豆腐上面,再把方魚末撒在上面即成。

特點

豆腐幼嫩,濃郁香醇。

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