熗蘆筍的做法
主料:蘆筍
輔料:熟火腿、油菜心、蘑菇
調料:熟雞油、蔥片、雞精、鹽、料酒、薑汁、高湯
製作方法:
1、將蘆筍切成段,蘑菇切成片,火腿切成菱形,油菜心洗淨用開水焯一下;
2、坐鍋點火放入油,油溫5成熱蔥片煸炒,再倒入高湯放入蘆筍蘑菇、火腿、油菜心、鹽開鍋後撇去浮沫加入薑汁、雞精、雞油調勻即可。
特點:色鮮艷,香鮮味。
其它蘆筍的做法:
1、涼拌蘆筍:原料為蘆筍、姜、精鹽、味素、香油。將蘆筍洗淨,去掉老根,用開水焯熟;姜切末,與其它料一同拌勻,澆在擺好的蘆筍上即可食用,此菜具有色澤碧綠,鮮鹹爽脆的特點。注意焯蘆筍的時間不宜過長,焯過應馬上用冷水沖泡,否則不脆。
2、蘆筍炒肉:原料為蘆筍、豬(羊)肉、蔥、姜、乾紅辣椒,調料為精鹽、味素、白糖、色拉油。將蘆筍洗淨,去老根切段,肉切片;鍋內放油燒熱,下蔥、姜、辣椒燜炒後,放肉片炒白,然後下蘆筍、調料一同炒香後即可裝盤食用。
3、蘆筍湯:原料為蘆筍、海米、蘑菇,調料為精鹽、高湯、味素、胡椒粉、香油。將蘆筍洗淨去掉老根,切成寸段,海米用溫水泡軟,蘑菇切片;鍋內放湯燒開,調好味後,放入蘆筍、海米和蘑菇燒開即可裝碗,具有湯鮮味美,營養豐富的特點。
4、素炒四寶:原料為蘆筍、香菇、胡蘿蔔、白果、蔥、姜,調料為精鹽、高湯、色拉油、生粉、味素。將蘆筍洗淨去老根,香菇片去根部、胡蘿蔔去皮、白果去殼,四種原料用開水焯一下備用;鍋內放油燒熱,下入蔥、姜炒香後,下入原料、高湯、鹽、味素燒開後,勾芡淋明油即可裝盤食用。注意香菇和胡蘿蔔、白果焯水時,時間要適當地長一些。此菜的特點是色澤鮮艷,營養合理,鮮鹹味美。
5、蘆筍手卷
色香味:補虛,養液,潤肺,滑腸。適用於中老年及體弱早衰、產後體虛、頭暈目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症
主料:青蘆筍 1斤、沙拉 1包、花生粉少許
輔料:炒熟白芝麻 少許美生菜 半粒,燒海苔片1包
製作:
1)、清水煮滾,放蘆筍約煮2-4分鐘;
2)、大約8分鐘( 以蘆筍大小區分)後撈起,泡冰水冷卻後放置冰櫃;
3)、美生菜切細絲泡冰水約5分鐘,然後把水濾乾放置冰櫃冰脆;
4)、要吃時把整張海苔片用烤箱烤過,對切1半。蘆筍切成齊長,跟海苔片一樣寬;
5)、包蘆筍手卷時把半張烤好的海苔放在手上,然後放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜絲,捲起即可食用。
6、響油蘆筍
1)一市斤的蘆筍上的殘枝碎葉刮掉, 切成一寸左右的段, 切的時候刀口傾斜一下好看一點. 把蘆筍尾部1至2英寸那段稍硬的部分去掉。
2)燒一鍋滾水, 加一塊姜, 一點鹽, 和幾滴油保持疏菜碧綠.放入蘆筍煮至筷子可以穿過蘆筍. 把蘆筍撈出, 放在水龍頭下沖一兩分鐘,
停止蘆筍內部加熱可以保持蘆筍清脆.
3)用一點焯蘆筍的水另起鍋燒開,加姜蒜末,兩三勺醬油,一點酒,糖1勺,燒開以後澆在蘆筍上,
4)再用乾淨鍋燒熱兩勺香油和普通食用油澆在蘆筍上。響油蘆筍碧綠, 清脆, 鮮嫩, 色香味俱全, 同時對人體大有好處.
7、夏日田園
材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。
調味料:素上湯1杯,鹽、糖各半茶匙,薑汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。
做法:1.鮮冬菇去蒂,洗淨,用煮滾的調味料煨熟(約需1分鐘)。
2.鮮蘆筍削去根端老梗,放入油、鹽,在滾水中焯1分鐘,撈出置冷水浸片刻,再放入煮滾的調味料中煨兩分鐘,使入味。
8、蘆筍百合
【材料】綠蘆筍:4兩、鮮百合:3個 素火腿:1小塊、紅椒:半支
【調味料】鹽:少許、味素:少許
【做法】
A、蘆筍切小段,百合剝開洗淨切片,素火腿切絲。
B、熱油鍋,先將素火腿下鍋炒成金黃色,再倒入蘆筍、百合快火炒熟,並加入調味料拌勻即可。