蝦皮蘆筍

主料

蘆筍

輔料

海米適量、蒜蓉適量、鹽適量

蝦皮蘆筍的製作步驟

1海米、蒜蓉熗鍋。
2翻炒蘆筍，放少許鹽，即可出鍋。

小貼士

老媽讓我多吃蘆筍，上班族工作壓力大會經常疲勞，蘆筍有增強體質消除疲勞的功效，而且老人吃蘆筍也很好，有助於平抑血壓降血脂；有助於抑制心臟血管疾病；有助於防治老年便秘、利尿解乏；有助於抑制和抵抗病毒菌；蘆筍是高維生素、高纖維素、高蛋白、低糖、低脂肪、的綠色蔬菜，同時還含有多種人體必需的大量元素和微量元素。