用料
熟瘦金華火腿肉、鮮豌豆、清湯、白糖、精鹽、味素、濕澱粉、熟豬油、熟雞油。
做法
1、金華火腿瘦肉切成小方丁;
2、鮮豌豆粒入沸水鍋中汆至半熟,撈出,瀝去水份;
3、炒鍋置火上,下熟豬油,待油溫六成熱時,將豌豆粒、火腿丁一起倒入,略加煸炒,放入清湯適量,加入白糖和精鹽少許,沸起後稍燒一下,加入味素,用少許濕澱粉調稀芡汁倒入,淋上熟雞油,出鍋裝盆即成。
特點
紅綠相間,清香鮮嫩,健脾開胃,佐酒佳肴。
營養價值
功效:性平,味甘;和中下氣,利小便,解瘡毒
1、 含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、維生素A、維生素B1、維生素C等。豌豆是除了含有人體必需的8種胺基酸外,磷含量也十分的豐富,可幫助骨骼、牙齒的生長;
2、促進人體新陳代謝功能,增強抵抗力。豌豆中所含的葉綠酸可有效抗癌。
3、吃豌豆可以降低體內甘油三酯的含量,減少心臟病的發率率,降低膽固醇;
4、多吃豌豆可緩解更年期的婦女的不適現象。豌豆的膳食纖維對不同年齡的便秘會有效,尤其是豌豆中豐富的鉀,對因鉀低導致免疫力低下的人來說,可以適量多吃一些 ;
5、通乳消脹,治療哺乳期乳汁不足,產後下乳。