概論
武當太極拳太極拳
太極十三勢
.武當13式太極拳三豐太極拳
是第二代太極拳法，有108式。相傳乃為三豐祖師門下弟子,根據十三勢演化而來，雖五步八法，功防精要，五臟八脈，養身特點，沒有明顯表現，但盡含其中。其它動作特點要領，內修功法，練習要求，盡與十三勢相同。三豐太極拳，亦能通經活絡，益壽延年，歷為門下弟子普修之法。原式太極拳
武當原式太極拳，又稱張三豐原式太極拳，傳為武當丹士張三豐所創。該拳架古老補實，易學易練，具有形態自然，正直平穩，閃躲圓滑，動作柔和的特點。該拳尚具有矮襠，變化多的特點。矮襠，則使下盤穩實，有利於內氣下沉，腿部肌肉得以充分運動，具有很好的健身和技擊價值。| 1、太極起式 2、提手上式 3、左向擠手 4、右向擠手 5、攬雀尾 6、手揮琵琶 7、提手上勢 8、摟膝拗步 9、攬雀尾 10、摟膝拗步 11、攬雀尾 12、摟膝拗步 13、攬雀尾 14、進步搬攔錘 15、如封似閉 16、提手上勢 17、摟膝拗步 18、抱虎歸山 | 19、肘底看錘 20、倒攆猴 21、斜飛 22、手揮琵琶 23、提手上勢 24、海底針 25、撤步賽通臂 26、斜飛 27、白鶴亮翅 28、雲手 29、高探馬 30、轉身左右分腳 31、摟膝拗步 32、摟膝栽錘 33、翻身撇身錘 34、披向踢腳 35、翻身二起腳 36、轉身蹬腳 | 37、彎弓射虎 38、上步擠手 39、摟膝拗步 40、攬雀尾 41、退步搬攔錘 42、如封似閉 43、雙風貫耳 44、野馬分鬃 45、玉女穿梭 46、單鞭下勢 47、白鶴亮翅 48、雲手 49、金鳥獨立 50、倒攆猴 51、斜飛 52、手揮琵琶 53、提手上勢 54、海底針 | 55、退步賽通臂 56、斜飛 57、白鶴亮翅 58、雲手 59、上右步壓肘 60、上左步壓肘 61、腋下掌 62、十字擺蓮 63、彎弓射虎 64、上步擠手 65、上步七星 66、上步跨虎 67、轉身擺蓮 68、彎弓射虎 69、上步擠手 70、手揮琵琶 71、合太極 72、太極收勢 |
密傳太極拳
武當內家祖師張三豐悟太極玄機，觀雀蛇相鬥而演化太極拳。祖師開創武當派以來，已有數百年之歷史，而今演變出種類繁多的太極拳派，紛呈於世，而武當太極拳卻匿而不見，如神龍不見首尾，甚至世間出現武當太極拳失傳的說法。該拳風格獨特，精緻詮釋三豐祖師的太極拳論，是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。| 1、抱元守一 2、開太極 3、撥雲見日 4、懷中抱月 5、拔雲見日 6、懷中抱月 7、左右海馬吐霧 8、左右倒轉乾坤 9、十字手 10、獅子回頭 11、攬雀尾 12、推窗望月 | 13、丹鳳朝陽 14、回頭望月 15、海底撈月 16、攬扎衣 17、海底神針 18、左右仙人過澗 19、降龍伏虎 20、葉底摘桃 21、將軍掛印 22、靈官架鞭 23、單鞭下式 24、關公捋順 | 25、葉底摘桃 26、龍步雲手 27、高探馬 28、左右靠打七星 29、倒卷肱 30、繞膝摟步 31、蛟龍出海 32、十字手 33、左右分腳 34、肘底橫捶 35、左右小捋 36、左右金雞獨立 | 37、懷中抱月 38、左右玉女穿梭 39、左右大捋 40、醉臥瑤池 41、斜飛摟步 42、左右靠打七星 43、二郎擔山 44、高探馬 45、轉身擺蓮 46、彎弓射虎 47、左右攬扎衣 48、引氣歸元合太極 |
