沉肩墜肘

沉肩墜肘,是武術動作之一,太極拳、八卦掌、形意拳等拳種以此為重要法則之一。

簡介

沉肩墜肘
武術術語,太極拳八卦掌形意拳等拳種以此為重要法則之一。沉肩首須放鬆兩肩關節,不使其聳起;進而以意識舒展肩部肌肉和韌帶,使兩肩向下沉墜,同時微微向前合抱(即微前扣)。墜肘是肘尖常有下垂之意。除肘部須高於和平於肩部的動作外,肘尖都應垂朝下方。

相關

武術

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們