智慧型手機病

智慧型手機病，就是由過度使用智慧型手機引發的一些現代疾病，包括肢體、視力的損害以及對大腦和心理的不良影響。智慧型手機的面世給人們的生活和工作帶來了翻天覆地的變化，但同時也連帶製造出了“低頭族”(在社交場合注意力不集中喜歡看手機的人)。對於一些特別容易患病的病人來說，他們對社交媒體的使用有可能會“加重甚至是誘發精神病症狀”。

簡介

智慧型手機病

人們使用智慧型手機和社交媒體越來越頻繁，不少新的精神疾病和生理疾病也因此開始在生活中出現。很多人因為玩手機患上了“手機手”、近視眼、持續局部注意力和手機強迫症。一項調查顯示：77%的人每天開手機12小時以上，34%的人24小時開機。94%的人使用手機在5年以上。“如果去一個遙遠的地方公幹或度假，你最希望帶上的是什麼？”超過60%被調查者首選手機。有65%的人表示，如果手機不在身邊，會有些焦慮。其實這種過度強迫所致的問題，會影響到人們的正常生活，過度依賴智慧型手機容易讓人們失去思考動力和能力，同時，不再懂得運用憩息時間去任意消遣，都會損傷人體健康。

種類

無手機恐懼症

在任何可能的情況下都要為手機充電、手機一直開機，甚至上廁所時都機不離手……這些都是“無手機恐懼症”的症狀。

研究發現，近53%的手機用戶在手機丟失、沒電、欠費或斷網的時候感到焦慮，20%的人上床後還用手機檢查郵件，近50%的人海灘度假也帶著手機。無手機恐懼症波及人群所占人口比例已上升至66%，其中18~24歲人群最嚴重，77%的人離開手機幾分鐘就渾身難受，女性患者比男性多17%。

手機手和觸屏指

智慧型手機病

經常用大拇指玩智慧型手機的人，其手部肌肉長時間保持快速、緊張的運動，易導致手指、腕部關節過度勞損和手部肌肉痙攣。而長期的肌腱運動會導致腱鞘變厚，引起骨性纖維鞘管狹窄，繼而肌腱被過度磨損而發生炎性反應，從而產生疼痛感。

手機手在醫學上稱為拇指腱鞘炎，是指肌腱與外圍的腱鞘出現發炎的現象，症狀為掌指關節疼痛。用手機發信息的時候，手指總是在不停的運動，而由於手指過於頻繁地運動，引起掌指關節疼痛造成拇指腱鞘炎，手指會不由自主地彈動。而從心理角度來說，只顧著發簡訊而不願意和身邊的人交流，情況嚴重的也是輕微強迫症。

乾眼綜合症

不少年輕人白天工作用電腦，等車坐車還不忘用手機上網，晚上熄燈後還躺在被窩用手機看小說看電影。如此長時間地盯著螢幕，會導致乾眼、眼睛疲勞酸痛、頭痛及視力模糊等。當人們目不轉睛地盯著螢幕時，其眨眼次數會減少1/3。這會導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發是導致乾眼症的主因之一。乾眼症最終會導致永久性眼損傷。

英國眼科專家指出，智慧型手機正在傷害人們的眼睛，智慧型手機出現以來，英國近視患者的人數就增長了35%。如果照此發展下去，預計到2033年40-50%的年齡為30歲的人群會因為使用智慧型手機以及長期盯著螢幕而患上近視。

低頭玩手機姿勢症

智慧型手機病

低頭弓腰駝背玩手機或電腦的姿勢被戲稱為iPosture(“電玩姿勢”)。長時間低頭會導致脊椎壓迫，頸脖、頭部和肩膀疼痛。英國醫療保健供應商Simplyhealth一項調查發現，84%的18~24歲的年輕人承認在過去1年裡因為玩手機而遭受過頸脖和背部疼痛，每天平均“螢幕時間”為8.83小時，66%的人表示用電腦時低頭垂肩。

人類的頭部重量約4.5公斤，身體長時間前傾，會讓脊柱承受過多壓力，導致頸部、頭部和肩部疼痛。不良生活習慣和長期伏案工作確實會增加患病的可能。英國一項研究顯示，經常使用電腦、智慧型手機或者玩電子遊戲會給孩子埋下健康隱患，導致他們面臨頸椎以及後背疼痛的危險。

聽力下降

據俄羅斯媒體報導，日本生物學家宮本理的研究發現，每天使用手機通話時間達3小時，則8年後會致使聽力降低12%。他們認為手機中所使用的揚聲器構造對人的聽力有害。常用手機緊貼耳部進行通話，會致使人的聽力不斷下降。報導中還提到，手機對未成年人的危害性相較成年人來說更大。若一個未成年人自15歲起，每天使用手機通話3小時，那么在不考慮其他影響因素的情況下，他在50歲時的聽力要比正常情況的聽力差一半。

幽靈震動綜合症

智慧型手機病

所謂的幽靈震動綜合症是指手機雖然沒有響起鈴聲，但用戶卻產生這種錯覺。手機在震動已被網友戲稱為“人生一大錯覺”。幽靈震動綜合症是預期焦慮的結果，影響近70%的手機用戶。這些用戶已經非常習慣於手機響動，大腦會在他們“需要”的時候，讓他們產生手機響動的錯覺。研究發現，大約有68%的手機用戶出現幽靈震動綜合症，其中87%的人每周都會感到幻響，13%的人每天產生這種錯覺。

夢遊簡訊

痴迷手機程度更深的人甚至會出現在睡夢中發簡訊而不自知的情況。這種行為通常發生在入睡後兩小時內，除了會產生令人尷尬的對話外，還會打亂深度睡眠進程，導致人起床後感到精疲力竭，影響大腦功能。致力於治療打鼾和睡眠問題的喬什·韋伯博士表示，解決這個問題的辦法包括禁止在臥室使用手機或者睡前務必關閉手機。

自拍是種病

英國精神病專家戴維·維爾博士表示，拍照手機流行後，其接待的三分之二的畸形恐懼症患者，均有自拍並把照片發到社交媒體的強迫症。麻薩諸塞州波士頓媒體心理學研究中心主任帕梅拉·拉特利奇博士撰文稱：“自拍經常引發自我放縱或對尋求關注的社會依賴，導致自戀或極度自卑。”她還說：“迷戀自拍可能是年輕人缺乏自信或自我意識的明顯標誌，可能使他或她出現其他問題。”

Facebook厭食症

智慧型手機病

有研究結果顯示，過度使用Facebook會引發厭食症等飲食障礙問題。據了解，國外某醫學博士以960名女子大學生為對象，就Facebook的使用頻率與飲食障礙的關聯性進行了調查。結果顯示，95%的受訪者都表示每瀏覽一次Facebook網站大約會花費20分鐘時間，日均沉浸在社交網路的時間超過了1小時以上。該調查還發現，受訪者每次訪問Facebook網站時，觀瀏覽照片的時間越長，就越容易對自己的容貌產生不滿。

多動症

經常使用智慧型手機會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失”，經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力。對青少年的影響更為嚴重。韓國電子通信研究院(ETRI)公布的研究顯示，青少年使用手機的時間越長，發生“注意力缺陷多動障礙”(亦稱兒童多動症)的可能性越高。研究結果顯示，青少年對手機電磁輻射的吸收量要比成人多40%，更容易受到電磁輻射的傷害。