菜品特色
麻辣鮮香,.增加食慾、幫且消化。
做法
做法一
食材準備
主料:五花肉
製作步驟
1、將五花肉切成薄片,青紅椒切成塊備用。
2、坐鍋點火倒入油,下花椒、麻椒炸香,加入五花肉煸炒,放入乾辣椒繼續煸炒,再加入蔥、姜、蒜煸炒片刻,加鹽、料酒、醬油、高湯精調味,放入青紅椒翻炒至熟,出鍋前加少許醋即可。
特點:麻辣鮮香,口味滑嫩。
做法二
食材準備
主料:鮮肉、青椒(尖椒為上)。
配料:湖南剁辣椒、大蒜、姜、食鹽、雞精、醬油、料酒、醋,根據個人喜好,備瀏陽豆豉。
製作步驟
1、辣椒切片(尖椒切成筒狀)、鮮肉切片或絲、姜切絲、大蒜切片;
2、將油燒熱,放入薑絲、蒜片,待爆出香味後,將肉絲倒入鍋中加適量鹽、煸炒至九成熟,盛起;
3、煸炒青椒少時(根據火的大小調整時間),加少許鹽,加一勺剁辣椒,炒勻。將肉絲倒入鍋中,翻炒。
4、加入醋、醬油、料酒、豆豉各適量,繼續翻炒少時,加適量雞精後炒勻,即可裝盤。
注意事項
湖南農家小炒肉一般選用肉質比較細嫩的豬肉,最好是“隔紗”五花肉,用青椒、豆豉爆炒,中間加入香噴噴的油渣。辣椒最好選用形狀瘦的、比較辣的青椒;嗜辣者亦可依個人喜好加入乾尖椒或者剁辣椒的。好吃的小炒肉細嫩、有著青椒、瘦肉和豆豉的油香但是絕不膩人。做好這個菜,食材第一,火候第二,突出到酸辣、香鮮、軟嫩的品味,是最能見湘菜水平的家常菜。
做法三
主料:五花肉
輔料:青椒、辣椒(紅,小)、蒜、姜
調料:蚝油、生抽、辣椒醬、料酒、蒸魚豉油、醬油、香油
做法:
1.青椒洗淨後斜刀切成半厘米寬的條,紅辣椒切成筒狀的半厘米長的小段兒。
2.大蒜和生薑分別切成薄片。
3.辣椒醬加清水調稀,攪拌均勻。如果覺得紅辣椒的辣味夠了,這裡可以不再加辣椒醬。
4.用廚房紙擦乾五花肉表面的水分,切成薄片放在碗裡。
5.在五花肉的碗裡加入蚝油和生抽,用手輕輕地抓勻,醃製2、3分鐘。
6.淨鍋開火,燒熱後轉小火,乾鍋煸香青椒。
7.待青椒發蔫以後倒入紅辣椒段,繼續乾煸。香味出來後盛出、備用。
8.重新起鍋,倒入少量油,燒熱後下入醃製好的五花肉片翻炒。
9.待五花肉變色後,加入蒜片和薑片。
10.按照個人的口味倒入適量的辣椒醬,加入料酒炒至收汁。
11.倒入乾煸好的青椒和紅辣椒,炒均勻後倒入蒸魚豉油和醬油。
12.翻炒幾下後即可出盤,和荷葉餅一起端上桌,夾著吃特別香!
小貼士
1.小炒肉是一道快手菜,說的不僅僅是製作上的簡單,而且還強調做菜時火候的掌握以及做菜的速度。如果炒得太慢、或火候太猛,都會影響五花肉鮮嫩的口感。
2.用蚝油和生抽醃製五花肉時,最好用手將肉片抓勻,這樣容易拌勻和入味。而且抓肉片的時候手不要用力太大,以免破壞肉片的完整。
3.搭配五花肉的青椒和紅辣椒不要直接入油炒,需要提前在乾鍋(即鍋里不加油)里煸炒至發蔫。這樣處理過的材料表面有股乾香的味道,和帶著濃厚油香味兒的五花肉片搭配在一起,利口卻不油膩。
營養價值
豬肉
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
辣椒
1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;
2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率;
3.增加食慾、幫且消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化;
4.降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。