製作方法
做法一
原料五花肉250克,土豆250克,醬油2湯匙,糖2湯匙,蔥段、姜塊各適量,紹酒1湯匙。
1、將五花肉洗淨,切成2-3公分見方的塊;將土豆去皮洗淨,切成滾刀塊。
2、炒鍋中倒入適量油,燒至七成熱,投入土豆塊炸成金黃色,撈出瀝乾油待用。
3、炒鍋中留約4湯匙油,中火加熱,放入糖,用鍋鏟攪動使糖受熱均勻,糖漸漸融化並產生金黃色的氣泡時,投入肉塊煸炒,使之上色均勻並出油,倒掉一些油後,下醬油、紹酒、蔥段、姜塊翻炒,加入適量水,用大火燒開,再改用小火燉熟快爛時,放入土豆燒至熟爛入味,出鍋即可。注意: 若土豆切好後不是馬上使用,可浸入水中防止變色;此菜原則上是用醬油來調鹹淡,但醬油的用量多了,成菜後的顏色不好看,可適當加些鹽、雞粉來燉。
做法二
菜系:日本料理
原料:土豆50克、胡蘿蔔50克、洋蔥30克、魔芋結30克、牛肉30克、木魚水250ML、淡口醬油15ML、荷蘭豆10克。
製作:
1、土豆、胡蘿蔔、洋蔥切成所需形狀,油鍋煸炒3分鐘。
2、放入木魚水、淡口、木魚精、魔芋糕、蘿蔔、土豆煮到酥爛。
3、放入牛肉燙熟、裝盤。
4、荷蘭豆燙熟放上裝飾用。
心得:
洋蔥煸炒一定要透,以免香味煮不出。
做法三
材料:
帶皮五花肋條肉250克,去皮土豆250克,香蔥2棵,生薑1小塊,註:可酌情配料,
調料:
熟花生油250克(實耗40克),料酒1/2大匙,醬油3/2大匙,白糖1/2大匙,
做法:
1.將豬肉洗淨,切成方塊,
2.土豆洗淨切塊,
3.蔥洗淨切段,
4.姜洗淨拍松,
5.炒鍋內放入花生油,燒至七成熱,投入土豆,炸成金黃色後撈出瀝油,
6.鍋內留少許油,放入蔥段、姜塊,煸出香味,投入肉塊,肉塊炒出油時,放入醬油、料酒,不斷翻炒,使其上色,
7.再加入少許水,用大火燒開,小火燜至近爛,投入土豆塊、白糖,再燒10分鐘,待土豆入味時,起鍋盛入碗中即可。
特點:
色澤金黃,湯汁稠濃。
廚師一點通:
選購土豆時要選擇面土豆,不要選水土豆,否則會影響菜餚質量。
做法四
土豆燒肉用料:五花豬肉,生抽,土豆,老抽,糖。
做法:
2、土豆削皮切塊
3、鍋內鋪油燒熱,放豬肉煸炒,炒到肉有點微乾,加水莫過豬肉半截手指,放老抽,糖,煮開後轉中小火燉,燉15分鐘後放土豆進去繼續燉,燉至土豆熟透後,開大火收汁就好了
做法五
主料:
300g五花肉、1個土豆、1小勺鹽、1小勺糖、1小勺生抽、1小勺老抽、適量蔥、適量姜、1個八角、1小勺料酒、適量油
製作步驟:
1、土豆去皮切塊,五花肉切塊後再清水中浸泡10分鐘,水中加入1小勺料酒,然後撈出瀝乾水;
2、鍋中放1勺油,油熱後將五花肉下鍋翻炒,小火慢慢翻炒,將五花肉中的油脂逼出來,直到肉皮表面金黃;
3、加入一勺老抽和生抽,加入半鍋開水,加入一勺鹽、一勺糖,加入蔥姜和八角,大火燒開轉小火燉;
4、燉到肉八成熟,加入土豆下鍋,等到土豆軟爛,湯汁收緊,即可出鍋。
營養功效
土豆:主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷,是和胃健中藥和解毒消腫藥,性平味甘。
中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。現代研究證明,馬鈴薯對調解消化不良有特效,是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。馬鈴薯富有營養,是抗衰老的食物之一。
五花肉:味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
肉類中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各種脂肪酸和甘油三脂。還有少量卵磷脂、膽固醇、游離脂肪酸及脂溶性色素。肉類脂肪可提供較多的熱量,如100克肥豬肉可提供熱量830千卡。
製作技巧
做這道土豆燒肉時候,一定不能著急,要用小火將五花肉的油脂靠出來,做出的紅燒肉不肥膩,超級美味。買回來的五花肉清洗乾淨後才能用來做菜,用料酒水浸泡可以去除五花肉的腥味。這裡特別提醒大家,步驟3中需要加水,加入的水一定要熱水,熱脹冷縮,否則肉就硬了不好吃。