圖書信息
出版社: 中國紡織出版社; 第1版
叢書名: 健康新煮章
平裝
ISBN: 7506428636
條形碼: 9787506428637
尺寸: 19.6 x 18.4 x 0.6 cm
重量: 399 g
內容簡介
為了能夠科學有兒地指導所有正步入40歲的朋友，健康快樂地度過這道人生的門檻，我特別編著了這本《健康活力新概念》食譜，量身製作了58道菜餚，共分為主菜、主食、湯品、點心以及飲料五大類別，特別注重營養搭配，並針對40歲後可能出現的各種症狀提供不同的食療方法，藉由飲食的調理，使每個人都能夠快樂安全地度過人生的這一特殊階段，迎接更有活力的人生！
媒體評論
書評
健康活力58道讓您充滿活力的養生飲食新概念。焦慮、抑鬱、偏執等心理綜合症，骨質疏鬆、血管硬化等多發疾病，女性經期紊亂、男性性功能衰退，步入40歲後，種種生理、心理問題一一出現。本書教你最有效的解決方法：藉由飲食的科學調理以及合理的營養搭配，保護神經系統的健康，改善臟腑的運動功能，減緩身體機能的老化，你也可以吃出健康和活力。
目錄
養心安神
營養主菜
枸杞肉絲冬筍
枸杞蒸蛋
蓮藕海帶魚頭煲
活力主食
百合粥
棗仁粥
紅棗甘麥粥
健康湯品
烏靈參燉雞
貼心小點
通菜藕羹
草決明海帶羹
人參燉蓮子
蓮子奶糊
養生飲料
靈芝茶
龍眼棗仁茶
補鈣強骨
營養主菜
干貝香菇炒腰花
蝦皮豆腐
山藥燉雞
活力主食
赤豆薏仁紅棗粥
健康湯品
附片鱸魚湯
豬骨湯
貼心小點
茯苓芝麻餅
茄子蝦皮餅
養生飲料
番茄鳳梨汁
黑豆麥茶
降脂除病
營養主菜
何首烏燉鴨
藕片木耳
酥炸二味
鮮拌三皮
活力主食
冬瓜粥
茯苓百合粥
芡實荷葉粥
健康湯品
鮮冬菇豆腐羹
靈芝金菇芽菜湯
冬瓜羊肉湯
貼心小點
黑豆青蒜紅棗湯
醋泡花生米
養生飲料
三鮮飲
山楂銀花茶
胡蘿蔔汁
滋陰補血
營養主菜
瘦肉玉米須
活力主食
木耳粥
蝦米粥
健康湯品
蓮藕紅蘿蔔湯
黑木耳豬肝湯
益母草鶉蛋湯
花生紅棗湯
貼心小點
當歸燉枸杞
荔枝幹燉蓮子
養生飲料
當歸益母茶
培元固本
營養主菜
胡桃肉炒韭菜
活力主食
海參粥
羊肉粥
豬腰粥
健康湯品
羊肉蝦米湯
貼心小點
芡實羹
糖醋蝦米
淡菜餅
養生飲料
龍眼酒
益智金櫻酒
