新概念體育運動中心

新概念體育運動中心

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運動中心簡介

新概念體育運動中心,西安市經濟技術開發區文景北路十號,獨立的三層建築,營業面積達6000平米,空間廣闊,分區合理,是集溫泉養生游泳館、Spa水療吧、高溫瑜珈館、陽光大操房、有氧器械區、康體理療館、新概念休閒吧、商品區、蒂芬尼美容館、簡餐吧、桌球館、兒童遊樂區等健身休閒娛樂設施為一體的綜合性健身會所。自2006年初開館至今,憑藉成熟頂尖的配套、專業熱忱的服務,深受健身愛好者的喜愛。我們一直致力於傳播健康新概念,讓你的身體時刻充滿活力!

交通指引

新概念體育運動中心交通指引:
(1)放大百度地圖查看詳情。
(2)市內乘601、33、912、702、108、207、717到鳳城二路下車與康師傅麵廠南鄰。
(3)市內或乘38、37、39、510到城北客運站下車沿文景路向北走200米路西即到。

企業文化

新概念體育運動中心的企業文化
企業精神:和諧 奉獻 誠信 發展
方針目標:轉變機制抓經營,開拓市場求發展。強化管理創效益,實現利稅多少萬。
職業道德:一諾千金,至誠感人,心胸坦蕩,待人真誠,與人合作,相互信賴。
良心之存,誠實無偽,誠以寬容,信以行義,以和為貴,恭謹寬厚。

條件設施

桌球館:拓寬運動視野,豐富健康生活

超大器械區超大器械區

商品區:精品賣場、運動品牌、工藝禮品、呈現不一樣的運動天地
歡樂休閒吧:運動後休閒、聚友、棋牌、商務洽談好去處
溫泉養生游泳館:恆溫養生游泳館,獨享四季親水運動;西部健身場所少有的恆溫養生游泳館,近400平米自由空間,採用國際流行的“地輻熱設計”,每時每刻與水親近自然。
SPA水療吧:水療SPA區給你水樣活力;水療SPA區,特別為你開闢的靜謐空間。利用不同溫度、壓力和溶質含量的水,以不同方式作用於你的身體以防病治病。
動感腳踏車房:快樂前行,激情燃脂;內設30餘輛專業腳踏車,立體音響、炫目燈光、最陽光的教練邀你一同開啟健康之旅。
兒童區:家長安心運動,孩子開心做遊戲,從小培養健康意識
陽光大操房:集體運動,健康一起來
陽光大操房陽光大操房
高溫瑜伽館:獨有溫度,專享美麗
蒂芬尼美容館:給你內外兼修的美
簡餐吧:健康簡餐吧 營養添活力
康體理療館:康體理療館 健康加油站
運動器械區:主專業運動器械,助力高效健身,分為:
(1)有氧器械區:悠然進行的陽光健康生活
(2)有軌器械區:精準運動體驗,健康無懈可擊
(3)自有力量區:激情無限的塑造完美身形

操課介紹

新概念體育運動中心陽光大操房內設有30餘種集體操課,每月安排100多節集體課程,其運動項目包括養生太極、肚皮舞、健身街舞、形體塑身、有氧拉丁、平衡球操、國標拉丁、普拉提、有氧拉丁、形體舞蹈、踏板、槓鈴操、踢踏舞、高低衝擊步、爵士舞、爵士拉丁、身心律動、有氧舞蹈、有氧舞蹈等等。百餘節操課,多元化選擇,讓您舒心又快活!
新概念動感腳踏車房,內設30輛專業動感腳踏車,立體音響、炫目定光,每天都有最陽光的教練邀您一同開啟健康之旅。動感腳踏車課程是最強力減脂的運動,對體能要求非常高,在您減脂的同時,可提高您的心肺功能,使您健康又美麗!
新概念高溫瑜伽館,是西安少有的真正達到高溫瑜伽館標準溫度的場所。採用地熱、壁熱、頂熱三者相結合的採暖方式,始終保持溫度在38—42度。瑜伽分為高溫瑜珈和常溫瑜伽,而常溫瑜伽又分為哈他瑜伽、流瑜伽、香薰瑜伽、阿師湯伽等,我們這裡都有開課,是您充分感受瑜伽的美麗!

在健身中心鍛鍊的注意事項

健身注意事項:
1. 運動前半小時吃一點好消化的東西;不要長時間空腹運動,防止血糖偏低導致暈闕;
2. 運動時記得熱身,慢跑或動感腳踏車;剛開始的時候運動量不要太大,注意循序漸進;
3. 運動中要適當補水,喝礦泉水或者涼開水或者運動飲料等,但要控制量,不能大口狂飲,要少量,多次,另外不能喝冰水;
4. 飯後不要立即大運動量運動,防止胃痙攣、腹痛等現象,一般飯後起碼1小時才能運動,並且不宜多吃油膩和過鹹的食物;
5. 運動後洗溫水澡,保護好皮膚,不要用鹼性過強的肥皂;保證衣著、用具衛生,防止細菌滋生,不能太涼或太熱;
6. 保證睡眠和休息;保持良好的精神狀態,開心健身;
7. 女性在月經期間進行健身鍛鍊時,要注意選擇緩和的、運動量不大的健身鍛鍊項目,避免參加過於激烈的跑跳運動和局部負重鍛鍊(如深蹲、仰臥舉腿等增加腹壓的動作練習),以免造成經血過多或子宮位置改變。
8. 為了更好的達到運動效果應該:
(1)戒菸,防止尼古丁、吡啶、煙焦油、一氧化碳等進入血液毒害人體;
(2)戒酒,防止麻痹呼吸中樞以及心肌出現脂肪性變,影響心臟功能等;
(3)不要亂開玩笑。超負荷鍛鍊必須全神貫注,全力以赴,亂開玩笑會轉移運動者的注意力或因發笑泄氣,破壞運動節奏
(4)不要閒談。破壞了運動節律,使動作質量數量難以達到預期的目的。

游泳抽筋的預防

* 游泳時抽筋多發生於小腿和足趾部位,但手指、大腿甚至腹部也會發生抽筋。

游泳館游泳館
* 游泳前要做必要的準備活動,對易發生抽筋的部位可進行適當的按摩。
* 下水前應先用冷水淋浴或用冷水拍打身體及四肢,使身體對低溫有所適應。
* 游泳時間不宜過長,疲勞或飢餓時不宜再進行游泳。
* 夏天出汗多,易出現抽筋者應注意補充淡鹽水和維生素b 1 。平時加強多種鍛鍊(如冷水浴),身體適應能力提高后,可有效地避免游泳時抽筋的發生。
* 游泳中發生抽筋時務必保持鎮靜,千萬不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇。游泳抽筋時進行自救

* 抽筋的自救一般採用拉長痙攣肌肉的方法,當痙攣的肌肉被外力牽拉伸長到一定程度後抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿後群肌抽筋,游泳者可先吸一口氣,使身體仰浮水面,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,用力身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直,一般即可緩解,反之,大腿前部的肌群抽筋則套用手握緊踝關節向臂部方向拉,使膝關節前部肌群拉長而緩解;如手指抽筋,可先用力握拳,再用力張開,迅速反覆幾次後一般即可解除。
* 游泳發生抽筋,緩解後也不要再繼續游泳,否則易再次抽筋出現意外。就即上岸及時擦乾身體休息,注意保暖,對仍覺疼痛的部位可做適當的按摩使之進一步緩解 。

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