簡介
菜譜名稱乾蒸湘蓮所屬菜系其它菜系
所屬類型健康菜譜
原料
湘蓮(蓮子)180克 糯米飯100克 豆沙餡(炒)60克 豬油 白糖桂花醬糖 食用鹼各適量。做法
乾蓮子用溫水稍泡後,再把它放入已加入食用鹼的開水中(水不宜多,浸過乾蓮子即可),反覆搓洗去掉紅皮,然後用溫水換洗幾次,去淨鹼味後撈出,用小刀去掉兩頭的尖,捅去蓮心,用開水氽煮一下,撈出,放碗內,加開水和白糖少許,蒸到六成料取出,晾冷待用扣碗內抹上豬油,將蓮子*孔向下)碼入碗內,由碗底向上碼完,把冰糖砸碎,撒在蓮子上在糯米飯中加入豬油、白糖、桂花醬、豆沙餡拌勻,取其大部分放在蓮子上,攤平,放入蒸籠蒸(或隔水蒸)1小時,取出反扣在盤內即成。
用法
每日1次,隨量食。
功效
補腎健脾,養心安神。適用於失眠、心悸、遺精、健忘等。健康人食用增進食慾,增強記憶力,防病保健。