內容簡介
中國著名烹飪大師、營養專家以綠色健康、營養科學、家常易做為主題,為家族精心打造的全新版實用居家烹飪手冊。
七大類經典美味、一百五十款精選主食,帶您步入家庭烹飪的百花園。
主食選料廣泛、南北皆宣,步步圖解、易學易懂,營養提示、科學健康,烹飪筆記、變化多多。
作者簡介
夏金龍,國際烹飪藝術大師、中國烹飪大師,中國餐飲文化名師,國家高級烹飪技師,國家高級公共營養師,國家企業二級人力資源管理師。中國飯店業金牌總廚,中國十大最有發展潛力青年廚師,全國餐飲業國家級評審,雀巢專業餐飲·大中華區廚藝顧問,法國國際美食會大中華區榮譽土席,吉林省養生保健協會藥膳專業委員會執行主任,吉林省烹飪協會副秘書長,吉林省名廚專業委員會副主任;2007年被法國國際美食會授予國際美食博士勳章,國際餐飲管理大師騎士勳章稱號;2008年7月獲得世界御廚阿一鮑魚始創人楊貫一先生之阿一鮑魚高級研修班結業證書,同年8月被中國北京奧運會生活服務處對外交流中心聘為“名廚專家顧問團成員”,同時授予“中國奧運美食形象大使”和“傑出貢獻人士獎”稱號;2009年被中國國際交流促進會授予“中國烹壇領軍人物獎”和“餐飲業卓越管理獎”稱號。曾編著出版飲食類圖書80餘本。現任吉林省人力資源和社會保障廳培訓鑑定基地副總經理兼餐飲總監。
圖書目錄
家常主食烹飪秘笈
主食製作工具
主食成形手法
米麵雜糧巧搭配
面類製品小竅門
主食常用食材
主食熟制方法
如何判斷酵面酸鹼度
別讓營養素從米飯中流失
主食常用麵團製作
合理膳食,平衡營養
發麵小竅門
雜糧小常識
Part 01 米粥
人參雪蛤粥
煙肉白菜粥
沙鍋雞粥
蜆尖糯米粥
羊腩苦瓜粥
鴨肉粥
黃花蛋粥
魚片粥
甘藍小魚粥
田雞粥
八珍仙粥
Part 02 米飯
Part 03 麵條
Part 04 包子·餃子
Part 05 餅
Part 06 饅頭·花捲