大棗山藥粥

山藥30克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。 將粳米、山藥、大棗（去核）洗淨，放入沙鍋，加水適量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可。 補氣血，健脾胃，抗衰老。

材料:

山藥30克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。

做法:

將粳米、山藥、大棗（去核）洗淨，放入沙鍋，加水適量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可。

介紹:

佐餐食用。補氣血，健脾胃，抗衰老。適用於酒精性胃炎、脾虛便溏、氣血不足、營養不良、病後體虛、羸瘦衰弱。【注意】痰濕較重的肥胖中老年人忌食。