《口腔檢查與口腔衛生保健》基本信息
作者：西安醫科大學
出版日期：2000年12月
編碼：ISRCCN-M22-00-0124-0/V.R
語言：中文簡體
定價：￥38.00
內容介紹
生活中不少人受到牙疼的困擾，茶飯不香，日漸憔悴，看來牙齒的作用不可忽略，而普及口腔衛生保健知識也刻不容緩。口腔衛生也就是要保持口腔清潔，目的在於控制菌斑(一種粘稠、不定形、非鈣化的細菌困擾)，消除軟垢及食物殘渣，使口腔及牙頜系統有一個健康的環境，從而使牙齒髮揮正常的生理功能。可採取以下具體措施：
一、漱口。茶餘飯後難免會在口腔黏膜上及牙縫中殘留一此食物碎片、軟垢等。飯後漱口有助於這些殘留物的清除，漱口效果的好壞要看漱口水量的多少，含漱力量的大小及漱口次數的多少。漱口水一般用清潔水即可，如若口腔有病時可選用加有適當藥物的含漱劑，如1/2500洗必泰液有抑菌殺菌消炎作用；1%雙氧水溶液有清潔防腐除臭的作用。在此提醒讀者藥物的套用應在醫生指導下使用，不可濫用。
二、刷牙：此法套用最為廣泛，正確的刷牙不僅可清除口腔內食物碎渣、軟垢及部分牙面上的菌斑，同時可按摩牙齦，減少口腔中的致病因素，增強組織抗病能力。1、正確的刷牙方法：平常人們慣用橫刷法，但此法弊病很多，常導致牙齦萎縮牙頸暴露，或在牙頸部形成楔狀缺損，應予糾正。豎刷法比較方便合理，刷時先將牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙齦上，稍加壓力順牙間隙刷向冠方。刷上牙時，從上往下刷；刷下牙時，從下往上刷，牙齒的唇，頰面及舌齶面都要刷到。也可採用橫顫豎向移動刷牙法，即在豎刷法的基礎上加上短距離的水平向顫動，此法稍為複雜，但經過練習並不難掌握。2、“三三制”刷牙：強調一天至少刷三次牙，於飯後三分鐘之內進行，而每次刷牙的時間不少於三分鐘，特彆強調晚間睡前刷牙，因睡後口內唾液分泌少，口內自潔作用差，如有食物殘渣儲留，口內微生物更易滋生繁殖。3、牙刷的選擇：選擇合適的保健牙刷有助於保護牙齒及牙周組織，首先刷頭應小，適於分區刷洗且旋轉靈活；毛束之間有適當距離，牙刷本身容易洗滌而保持清潔。其次刷毛高度適當，便於刷洗，毛束呈柱狀，可防止刺傷或擦傷牙齦。牙刷用後徹底洗淨，儘量甩去刷毛上的水分，將刷頭向上置於漱口杯中，放於乾燥通風處。建議3個月換一次牙刷。
三、清潔牙間隙：牙間隙最易藏污納垢，而該區牙刷常難以刷到，特別在牙列不齊者。故須採用其他方法來清潔牙間隙。常用的為牙籤和牙線，牙籤用時切忌垂直刺入牙縫，以免損傷牙齦，齦乳頭萎縮，牙間隙增大，加重食物嵌塞。牙線便用時將線壓入牙間隙，繃緊使兩指間距離不超過3cm，緊貼牙齒上下刮動4-6次。
口腔保健以預防為主，包括以下幾方面：
(一)定期進行口腔健康檢查，一般2-12歲兒童每半年檢查一次；12歲以上者，每年檢查一次，孕婦每2~3月檢查一次。(二)糾正不良習慣：有些習慣可損害牙齦，造成牙頜系統的畸形。如長期偏一側餵奶、單側咀嚼、口呼吸、吮唇咬舌咬頰、咬筆桿、吮指等均可影響口腔健康，故應積極糾正。(三)合理營養：在嬰幼兒、少兒期特別注意鈣、磷、維生素及微量元素氟的供應；應多吃一些較粗糙和有一定硬度的食品，以增加口腔自潔作用和對牙齦的按摩作用；適當控制吃糖和精製的碳水化合物，二者為致齲病的重要因素，應儘量少吃，特別在睡前應禁吃糖食。以上是口腔衛生保健的基本常識，如在生活中注意一這些細節，相信您能擁有一副好牙齒，牙好當然胃口就好，身體才會健康。
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參考文獻
1、http://mall.sina.com.cn/product_1374647.htm
2、http://www.amazon.cn/mn/detailApp?prodid=waed804925&source=baidurjjysk81113459waed804925
