為啥我們這么容易胖？

不知道大家發現沒有，身邊苦惱自己“體重”問題的人真的越來越多；而父母在我們這個年紀的時候，好像並沒有像我們一樣，天天為了減肥而發愁。所以，我們這代人到底是為啥這么容易胖呢？

常吃加工食品，當然容易胖！

加工食品

其實現在和以前父母那代人比，我們吃東西的量還更少了，可不知道為啥體重就蹭蹭蹭地往上漲，這還有沒有天理了？

我們經常吃的加工食品中，含有大批量的“糖”、“鹽”等重口味的添加劑。這些添加劑不但帶來了很高的熱量，還會讓我們的味蕾對於“重口味食物”欲罷不能。而父母那個年代，他們吃的都是相對加工程度比較少的食物，相對來講比較“天然”。

在不知不覺中攝入了大量熱量的我們，當然容易胖了！

被“甜蜜”慣壞了的味蕾，戒加工食品太難！

糖

想要“健康飲食”的我們，卻不能夠輕易戒掉“加工食品”。

“加工食品”往往是流水線作業出來的“產品”，它們廉價又方便，還能輕易地滿足我們對於熱量的需求。加工食品裡面添加的糖還有各種調味劑，刺激著味蕾，讓我們分泌出多巴胺，享受著零食帶來的快樂；而高熱量攝入人體之後，同樣有刺激“欣快感”產生的作用。

吃慣了加工食品，也習慣了加工食品帶給我們的“快樂”，一旦把加工食品替換成健康食品，即使吃飽了我們也很容易覺得“不滿足”。

打著“健康”旗號的加工食品，迷惑人眼！

麥片

現在市面上的“麥片”、“穀物碎”雖然打著膳食纖維、健康食品的旗號，可是裡面居然也添加了不少糖；50g麥片中，裡面可能就添加了15g以上的糖。

“蔬菜脆片”、“水果脆片”有著零食的口感和味道，還能攝入很多纖維，可以說是廣受歡迎。可是，就算是這些蔬果脆片，也是經過了高溫油炸之後，才能獲得如此脆爽的口感，添加了大量的糖進去之後，才能讓你欲罷不能。

這些以“健康食品”名號出現的食物，其實並不健康；吃了很多這種“健康食物”，你不胖誰胖呢？