麥片朱古力:麥片朱古力就是以朱古力[食品音譯]和麥片為原料而製作而成的， -百科知識中文網

用料

1.朱古力隔水融化；
2.加入燕麥片和麥片，拌勻；
3.冷卻到半凝固狀態時揉圓，表面裹麥片，放入紙托中。
4.完全冷卻後即可。

燕麥朱古力是屬於高熱量的食物，熱量按每100克來計算，是328大卡味道甜，裡面還含朱古力的，所以吃得多而且又不進行運動的話，是會胖的。

根據燕麥朱古力的配料表顯示，成分中含有代可可脂，也就是人造朱古力，它是屬於一種反式脂肪酸。代可可脂中含有人體消化不了的蛋白質和人工合成脂肪，這兩種成分都會引起人體的消化不良，食用過量不僅會阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起因蛋白質消化不良的中毒現象，腹脹、腹瀉、腹痛等不適的症狀也是有發生的可能的。

腎功能不好的人吃燕麥朱古力也要有個度，大量攝入代可可脂、植物性蛋白質會導致體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，導致腎功能衰退，不利於健康。