香瓜銀耳湯

香瓜銀耳湯是一道美食，主要原料香瓜和銀耳。該美食鮮美養人。

香瓜銀耳湯的做法

香瓜切一半備用，蓮子洗淨
銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右
香瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好
鍋中放入適量水，燒開後轉小火
將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘
放入香瓜快和枸杞再煮5分鐘後關火，養人的香瓜銀耳湯就做好了

烹飪小技巧

1、香瓜最好不要選熟得太透的，青皮的最好，因為青皮香瓜美容豐胸效果最好。
2、銀耳和蓮子要先煮，喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。
3、香瓜和枸杞要最後放，煮幾分鐘就好，時間長營養就流失了。
4、放點大棗和百合也不錯，這個就隨你口味了。

運營功效

香瓜的口感軟糯，味道甜美，深受女人的喜愛，當然也包括俺。但香瓜經常被認為是熱量很高的水果，其實香瓜的熱量極低，比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27卡路里，蘋果則是52卡路里，而維生素C的含量蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的，適合所有愛美的女性。

吃香瓜對女人都有哪些好處：

香瓜減肥
香瓜里的香瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃香瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
青香瓜豐胸
青香瓜自古就是第一豐胸佳果，香瓜中豐富的香瓜酶對乳腺發育很有助益，而香瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
香瓜美容
香瓜酶，還能幫助潤滑肌膚，豐富的維生素C加上香瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有效果。香瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿蔔素，對身體非常重要，β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。