韭菜鍋蹋

韭菜鍋蹋

傳統醫學認為,韭菜性溫,能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜,可養肝,增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用,適用於治療心腦血管疾病和高血壓。

原 料

韭菜100克,雞蛋2個,麵粉25克,精鹽2克,醬油10克,味素2克,料酒5克,2克,植物油50克,香油5克,薑絲3克。

製法

(1)嫩韭菜洗淨,切成3厘米長的段兒,雞蛋磕入碗中,加麵粉及清水50克,順一個方向攪拌成糊,放入韭菜、精鹽拌勻。
(2)炒勺置中火上燒熱,放入植物油30克,燒至約5成熱時,將碗中的韭菜糊倒入勺中,移至小火,用小勺將韭糊從中心向四周撥動,使其厚薄一致。待勺底部已硬結,可翻勺時,加油20克從勺邊澆入,繼續煎制;煎至兩面微黃,即可出勺放在砧板上切成10餘塊,重新放入勺中,撒上薑絲,放入料酒、醬油、味素及沸水50克,放置火收乾湯汁,烹入醋,淋上香油,即可盛盤。

特點

美味可口。

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